体育视角下初中生挫折教育探讨

袁枚

梁启超曾说“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。”青少年是祖国未来的栋梁，正处于青春期的初中生，心理上面临自我同一性和角色混乱的冲突，又要面对沉重的升学压力和未来激烈的社会竞争，这要求学生具有坚韧不拔的意志品质和百折不挠的心理韧性。而现在的初中生，独生子女居多，家长宠溺，从小物质条件丰裕，生活一帆风顺，应对挫折的能力较差。因此，在初中素质教育中推行挫折教育，培养学生的坚韧品质，势在必行。

体育运动是一项不断磨炼人的意志，给人以挫折教育的运动。体育运动强调竞争、合作、不懈的练习和面对逆境永不放弃的精神。作为素质教育的重要一环，体育课程让学生在训练时磨炼意志，在竞争中学会团队合作，在失败时总结经验教训，最后体会成功的喜悦。因此，如何在初中体育课程中推行挫折教育，值得我们认真思考和探讨。

一、初中生挫折教育的界定

在我国，初中生一般是指年龄在12～16岁的少年。这个阶段是个体生理迅速发育直至成熟的一个时期。心理学家认为，青春期是身心发展迅速而不平衡的时期，生理上的快速成熟使青少年产生成人感，心理发展的相对缓慢使他们仍处于半成熟状态，这是青春期产生心理冲突和矛盾的主要原因。在这个阶段，成就感和挫折感交替出现，如果获得成功或取得良好的成绩，个体会享受超越一般的优越感和成就感，如果遇到失败，个体会产生自暴自弃的挫折感。

所谓挫折，《心理学大词典》是这样定义的：挫折是指个体在从事有目的的活动过程中，因客观或主观的原因受到阻碍或干扰，致使动机不能实现，需要不能满足时的情绪体验。挫折包含了挫折情境、挫折认知和挫折反应三个方面，其中，挫折认知是一个人的主观感受，它决定了个人面对挫折时的情绪和行为反应。何谓挫折教育？挫折教育是指有意识地利用和设置挫折情境，通过知识和技能的训练，使学生正确认识挫折、正视挫折，增强抗挫折承受力的教育。

二、在体育教学中渗透挫折教育

学生在参加体育活动时，面临身体素质和心理素质的双重考验。体育运动主要有训练和竞赛两种形式。训练时，学生需要反复实践练习才能掌握动作要领，逐渐提高自身的技能和水平，在这个过程中，学生会经历各种挫折和失败，磨炼自己的意志品质。竞赛时总有输赢，学生在一次次的成功和失败中，总结经验，吸取教训，调整心态，做到胜不骄、败不馁，心理慢慢地走向成熟。

以中考必考项目中长跑运动为例，这是一项体能消耗很大的有氧代谢运动，参加这项运动的人员需要具备良好的身体素质、正确的跑步技术和顽强的意志品质。随着“极点”的出现以及长时间体力消耗，对某些耐久力、意志力差的学生就构成挫折情境，带来挫折体验，此时就是进行挫折教育的良好时机。体育教师应该在中长跑运动前讲解“极点”产生原理及应对方法，让学生认识到每个人都会在长跑过程中出现“极点”现象。随后，通过中长跑课程训练让学生体会“极点”对身体和心理的考验。最后，学生经过一次次的耐力训练，发现自己可以突破自身极限，顺利完成以前惧怕的中长跑，感受身体素质和意志品质的提升。

再以篮球运动为例，这是一项竞争性极强的集体运动。要求学生有默契的团队合作、精湛的个人技术和面对比分落后时不急不躁的心理素质，对于培养学生的互相帮助、共同合作的集体主义精神非常重要。通过教师的指导，学生掌握必要的技战术，能够进行三对三、四打四或者全场五比五的比赛，运用传切、策应、掩护、突分这些基础战术，依靠团队配合赢得比赛。同时篮球运动的对抗性极强，学生在这项运动中难免遭遇失败，构成挫折情境，带来挫折体验。此时就是教师进行挫折教育的最佳时机。教师通过正确引导，让学生总结篮球比赛失败的原因究竟是技不如人还是团队意识较差，为了赢得比赛，正确的做法是什么，如何通过努力赢得下一次的比赛。学生在一次次的竞赛中，学会理智面对输赢，而不是面对失败挫折一蹶不振。

体育教师还可以通过跨栏运动，让学生体会通过不断的练习、尝试，最终掌握跨栏技巧，跨越障碍；利用跳高运动让学生体验到人类的体能极限；通过跳远项目鼓励学生不断超越自我，取得更好成绩。

总之，初中体育教学因其特有的操作性、实践性和体验感，让挫折教育可以渗透到教学活动的方方面面，收到事半功倍的教育效果。

三、体育教学中实施挫折教育存在的问题

随着新课程改革的推进，我国各地的中小学已经开展了不同程度的挫折教育，取得了可喜的成绩，但挫折教育也存在着以下几个亟待解决的问题。

第一，挫折教育在实施过程中容易流于形式。虽然各级各类学校的领导、教师们都意识到开展挫折教育的重要性和必要性，但囿于当前教育领域依然存在的升学压力，应试教育依然占主导地位，家长宁愿学生花时间去学奥数、上英语培训班，不愿学生花时间在综合素质教育课程上，在这样的大形势下，作为提高学生综合素质的体育课程时间被极度压缩，通过体育课程进行挫折教育又从何谈起？

第二，在挫折教育的开展中缺乏针对性。教师在制定挫折教育目标时，教学方式和教学内容雷同，创新性欠缺，也不考虑学生的实际情况，体育尖子生和体能较差的学生“一刀切”，导致学生出现抵触情绪，使得挫折教育流于形式的局面更加难以改变。

第三，在体育课程中实施挫折教育，要求体育教师具有心理健康教育相关知识，才能对学生的挫折情绪进行合理疏导。目前，北上广及经济发达地区的学校重视对各科教师的心理专业知识培训，而我国大部分经济欠发达地区的中小学校条件不足，使得体育教师在进行挫折教育时力不从心。

四、体育教学中实施挫折教育的几点建议

1.挫折教育要有的放矢，合理设置目标

在体育教学中加入挫折教育，必须注意合理设置挫折难度。具体而言，就是教师在设计挫折场景时，既能引起学生的挫折感，但又不至于难度过大，让学生望而生畏。适度的挫折可以锻炼学生的意志品质，过度的挫折则会损伤学生的自信心和积极性，这对处于青春期的初中生的来说，尤为关键。

2.挫折教育需考虑个体差异

每个班级都有体能条件拔尖的学生和身体素质较差的学生，体育教师实施挫折教育时，切忌“一刀切”，必须充分考虑到学生的个体差异，制定达标梯度。不要体优生和体能较差的学生共用一套标准，避免出现一些学生觉得体育达标难度过低而失去学习兴趣，另一些学生却因为体育达标难度过高而放弃努力的现象。

3.挫折教育中发挥教师的主导作用

体育教师是初中体育教育的执行者、决策者，同时还是培养学生心理素质的引导者。体育教师在教学中，要教给学生运动的基本要领和技巧；要及时纠正学生练习过程中出现的错误动作；在学生体力不济时鼓气加油；在竞赛比分落后时给予勉励；在取得胜利时提醒学生戒骄戒躁。

4.挫折教育中注重对学生的心理疏导

心理疏导是进行挫折教育的重要环节。青春期的学生面对挫折时往往出现较强烈的情绪反应，这就要求教师具有敏锐的观察力，对挫折感较强，出现灰心丧气、自暴自弃的学生要进行及时心理疏导，避免学生因一次次的失败产生习得性无助感，最终产生泛化现象，使学生产生自卑、无能的消极情绪。学校主管部门应该加强对体育教师心理健康教育知识的专业化培训，让教师意识到体育教学中，心理素质与身体素质同样重要，利用体育课程，培养学生直面挫折的能力。

（作者单位：江苏南京市第三高级中学）