小体操垫游戏

孙毅

关键词：体操垫；游戏；创编

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）01-0074-01

翻来覆去

目标：发展学生的耐久跑能力，培养学生的团队精神。

方法：AB两条平行线相距15米，A线上均匀摆放10块折叠的小体操垫，B线上均匀摆放10块展开的小体操垫，A队10名队员站在A线上， B队10名队员站在B线上。音乐响起游戏开始，双方队员分别跑向对方的位置，将对方的垫子展开或折叠，再跑回本方将本方的小体操垫还原成原来的形状，如此往返直至音乐停止，游戏结束，以AB两队折叠或展开的小体操垫数量判断胜负。

规则：每次只能翻一块小体操垫；与对方相遇时，遵守从右侧行进的交通规则。

建议： 游戏双方的人数要相等，男女比例或运动能力要均衡，小体操垫的数量要与人数一致；游戏结束时，学生应由跑转为原地踏步，进行调整休息。

田忌赛马

目标：发展学生的跳跃能力，培养两人或多人的团结协作能力。

方法：练习者两人骑跨一块垫子（即“一匹马”）站在起跑线后。游戏开始，同跨一块小体操垫的两位练习者，采用双脚跳的方式向前行进，以先到终点者为胜。

规则：练习者手提垫子，双脚跳跃。

建议：两位合作者采用统一口令，增加合作跳跃的同步感；跳跃的距离可以根据练习者的情况而定。

目标投准

目标：发展学生的投准能力，以小组为练习单位还可以培养学生的团队合作意识。

方法：练习者10人一组，每人一个沙包，均匀分布在直径20米的圆上，圆心平放四块小体操垫。练习者在统一指令下，进行沙包投准，多组轮流进行，每投一轮减少一块小体操垫，缩小目标范围，已投中数量判断胜负。

规则：练习者要在统一的指挥下进行投掷和捡回沙包；投掷时，练习者不允许踩或越过投掷线。

建议：采用走、跳、爬行等多种方式捡回沙包；投掷距离的远近可以根据练习者的实际情况确定。

前滚翻接龙游戏

目标：提高练习者的连续滚翻能力，培养团队合作精神。

方法：练习者每人一块小体操垫，一路纵队站在起始线后。游戏开始，第一人将小体操垫摆放在体前，从小体操垫后端前滚翻至小体操垫前端，然后双脚不动，将小体操垫挪到前面继续向前滚翻，在第一人向前挪动小体操垫的同时，第二人开始摆放自己的小体操垫，与第一人同时向前进行前滚翻，依次类推，直至最后一人滚翻越过终点线，以先完成的队为胜。

规则：滚翻之前和挪动小体操垫的时候，两脚不能移动；每队最后一名练习者和小体操垫均越过终点线为游戏结束。

建议：练习者在掌握前滚翻动作之后进行此游戏；练习者采用蹲姿完成小体操垫的挪动。