腰椎间盘突出致阳痿的康复自疗法

翟爱华

腰椎间盘突出症是临床常见病、多发病。很多中老年人以为腰椎间盘突出只能引起腰腿痛，而对其可以引发男性阳痿却是知之甚少。其实，严重的腰椎间盘突出会压迫马尾神经，造成神经性阳痿。

马尾神经是从第三腰椎到第一尾椎的脊髓神经束，像马尾巴一样，所以叫做“马尾神经”。腰椎间盘突出症发病之初，没有造成马尾神经大面积受压，临床多数无腰腿酸痛等症状。随着病变加重，腰椎间盘突出压迫硬膜囊，导致马尾神经功能受损，可以引起勃起不坚、早泄、骨盆周围及下肢酸胀麻痛等不适。同时，也可导致会阴、肛周、腰骶部和阴囊部位的坠胀疼痛。

由于腰椎间盘突出症是一类常见病，且患病部位特殊，一般情况下，不建议进行手术治疗。因此，这种由腰椎间盘突出压迫马尾神经导致的神经性阳痿，除服药治疗外，患者如能坚持练习“壮腰健肾功”进行康复自疗锻炼，其阳痿症状大部分都可得到有效的缓解。其康复自疗方法和步骤如下：

步骤一：取平坐位，宽衣解带。两手平放于大腿中间，十指向前；两足平行放地，同肩宽；两唇自然闭合，舌尖自然舐于上腭；闭目内视百会穴（百会穴位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点）与会阴穴（会阴穴位于人体会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点）、神阙穴（神阙穴在肚脐眼位置）与命门穴（命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域）两条连线的交点，待神气入定后，进行下一步骤。

步骤二：左手在前，扶于脐部神阙穴处，右手在后扶于命门穴；右脚心放于左脚背上，两脚交叉，以右脚小趾尖向前与左脚二趾相对。

步骤三：继而左手先由内向外螺旋式左转（即从左向上开始转回左边），右手亦同方向旋转。然后换手，右手在前、左手在后，再由外向内螺旋式右转（与前转方向相反）。同时，右脚自由地在左脚背上往返轻搓；两手相换后，两脚亦同时相换，继而左脚自由地在右脚背上往返轻搓。

步骤四：左右换手后以手心回至脐部神阙穴与命门穴为一遍。做完一遍恢复原式，用意识导引全身放松，从头至足，3遍。早上起床后和晚上睡前，各练10～20分钟。

常练此功可健肾益精，壮骨强腰，对腰椎间盘突出引起的阳痿、早泄、腰背酸痛都有很好的改善作用。

此外，腰椎间盘突出导致阳痿的患者还可通过服用中药和食疗的方法，以强筋壮骨、补肾生精，也会对改善阳痿症状和病情的康复起到一定的辅助治疗作用。

补肾活血汤 取杜仲12克、补骨脂10克、独活6克、鸡血藤15克，水煎服，每日1剂。本方具有补肾兴阳、活络止痛的功效，对腰椎间盘突出引起的阳痿有不错的治疗效果。

三七蹄筋汤。取牛蹄筋200克、精瘦肉50克，焯水，捞入砂锅。加三七15克（打碎）、大枣4枚，共煎沸后改小火煮2小时。饮汤吃肉，每周服食1次。