命门穴
- 推这里让你“肾”气凌人
的肾气【 掌擦命门穴 】命门穴位于腰部正中第二腰椎棘突下，老百姓称之为长寿穴，既可以补肾阴也可以补肾阳，具有强肾固本、壮腰膝、延缓人体衰老之功效，对腰痛、手脚冰凉、四肢乏力等很有益处。？誅操作方法：用两手掌重叠横擦腰部命门穴以感觉发热为度，然后以手掌搓热捂住两肾反复三至五次。【 揉涌泉 】涌泉穴位于足底，第二、三跖趾缝纹与足跟连线的前三分之一与后三分之二交界处，具有治善忘、安神、通关开窍、醒脑、固真气的作用。？誅操作方法：用一手拇指指腹轻揉对侧脚涌泉穴，动
家庭科学·新健康 2023年1期2023-01-27
- 温针灸命门穴联合忍冬藤痛风颗粒治疗慢性痛风性关节炎的疗效观察
瘀行气的作用。命门穴具有补肾壮阳、固精止带的作用，且温针灸温经散寒、扶阳固脱、益气消散、消瘀化结[3]。鉴于此，本文为了观察温针灸命门穴联合忍冬藤痛风颗粒治疗慢性痛风性关节炎的疗效，选取2019年8月～2021年8月收治的130例慢性痛风性关节炎患者进行研究，现报道如下。1 临床资料1.1 一般资料选取2019年8月～2021年8月收治的130例慢性痛风性关节炎患者利用双色球法分为中药组(n=65)和联合组(n=65)。中药组中，男42例，女23例；年龄3
中医外治杂志 2022年4期2022-12-08
- 学会这些小妙招 让你肾气坚固
摩方法 掌擦命门穴 命门穴位于腰部正中第二腰椎棘突下，既可以补肾阴也可以补肾阳，具有强肾固本、壮腰膝、延缓人体衰老之功效，对腰痛、手脚冰凉、四肢乏力等很有益处。 操作方法：用两手掌重叠横擦腰部命门穴，以感觉发热为度，然后手掌搓热，按揉两肾部位，反复3～5次。 揉按涌泉穴 涌泉穴位于足底，第二、三跖趾缝纹与足跟连线的前三分之一与后三分之二交界处，具有治善忘、安神、通关开窍、醒脑、固真气的作用。 操作方法：用一手拇指指腹轻揉对侧脚涌泉穴，动作宜轻，
保健与生活 2022年9期2022-05-06
- 艾灸神阙和关元对阳虚体质者督脉经穴皮肤温度的影响
脉背段（大椎至命门穴）及大椎、身柱、至阳、中枢、命门穴皮肤温度进行检测。具体步骤：受试者进入实验室，暴露督脉背段部位，用冷标法腧穴定位贴标记上述穴位，静坐20 min，以适应实验室环境；实验室温度保持恒温（28±1）℃，室内无明显空气流动；调整红外热像仪摄像头，使其正对督脉背段部位，采集督脉背段及上述穴位的红外热像图；再利用仪器相配套的软件对红外热像图进行处理分析，读取上述部位的皮肤温度。2.3 统计学方法 采用SPSS23.0 软件进行数据分析。计数资料
福建中医药 2022年4期2022-05-05
- 中医助你冬天养肾
摩腰部肾俞穴、命门穴，可以增强肾气。命门穴处在第2腰椎棘突下，和肚脐相同水平；肾俞穴处在命门穴两侧旁约1.5寸位置。先采取指压法点按命门穴，接着把双手掌对搓，手心发热后放在肾俞穴位置，同时对腰部进行上下按摩，产生热感方停。早晚各1次，每次200下，有助于纳气补肾、健运命门。搓脚心 足底有个涌泉穴，处在脚掌前1/3、屈趾凹陷位置，为浊气下降的所在，经常按摩有助于补肾益精、健体强身、预防早衰，且可明目舒肝、增加食欲、有益睡眠，同时还有助于治疗肾虚导致的失眠、眩
家庭医学 2022年24期2022-02-10
- 太极内功：命门之秘
重要的一步是对命门穴的修炼，命门是生命之门，松柔身心的秘钥。本文是体证之说，因此，能引起共鸣和认同的人可能会很少。权作参考，抛砖引玉，还望方家指正！人身是一个非常神秘和奥妙的系统，古代圣贤毕竟穷生去研究发现自我的身心灵，才有如今魅力四射的文化瑰宝，如《黄帝内经》《易经》《道德经》等经典。我们回到主题，认识一下命门穴在哪里？命门穴在两肾之间，正对着肚脐眼。有过腰痛的人就知道了，隐隐作痛的那个地方就是命门穴。我们知道了它的位置所在，就要去关注它的功效，我用两句
现代养生·上半月 2021年7期2021-08-16
- 温针灸命门穴治疗寒湿痹阻型难治性痛风性关节炎的临床观察
础上配合温针灸命门穴治疗寒湿痹阻型难治性痛风性关节炎可取得令人满意的疗效，现将研究结果报道如下。1 对象与方法1. 1研究对象及分组收集2018年1月～2019年1月在广东省第二中医院住院治疗的寒湿痹阻型难治性痛风性关节炎患者，共110例。采用随机数表将患者随机分为治疗组和对照组，每组各55例。1. 2诊断标准西医诊断标准参照2012年美国风湿病协会（ACR）制定的难治性痛风诊断标准[5]。中医诊断标准参照2002 年《中药新药临床研究指导原则（试行）》[
广州中医药大学学报 2020年12期2020-11-30
- 粗针命门穴平刺联合中药治疗特发性少弱精子症疗效观察
本研究采用粗针命门穴平刺联合中药治疗特发性少弱精子症，并与单用中药治疗相比较，现将结果报道如下。1 临床资料1.1 一般资料本课题所有病例均源于2016年1月至2018年12月期间就诊于杭州市红十字会医院的少弱精子症患者。采用随机数字表法将84例患者随机分为两组。药物组42例，年龄24～40岁，平均(30±3)岁;病程2～7年，平均(4.65±2.15)年。针药组 42例，年龄24～39岁，平均(31±3)岁;病程 2～8年，平均(4.93±2.49)年。
上海针灸杂志 2020年6期2020-06-17
- 人体藏着5扇减压“门”
分钟。肾之门：命门穴。命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人體自带的“肾气丸”，本穴外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。按揉命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用，主治腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等。日常保健可用左右两手掌心顺着脊柱两侧膀胱经下行，沿命门穴上20厘米处直到命门穴，再用手掌推擦该穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩1次。睡眠之门：神门穴。神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧远端横纹尺侧端，
恋爱婚姻家庭·养生版 2020年1期2020-04-28
- 艾炷灸命门穴对衰老模型大鼠脑组织中AGEs、RAGE表达影响*
研究对象，选取命门穴进行艾炷灸干预，应用现代医学的蛋白组学技术检测，观察大鼠脑组织中AGES、受体RAGE及RAGE mRNA表达水平影响，探讨艾炷灸延缓衰老的机制，进一步为艾炷灸命门穴延缓衰老提供实验依据。1 实验材料与方法1.1 实验动物本实验采用健康SD雄性大鼠共40 只，月龄在42～49天，体质量200～250 g，由湖南斯莱克景达实验动物有限公司提供，许可证编号为：SCXK(湘)2016-0002。将所有大鼠放在每天光照与黑暗各12 h(光照时间
针灸临床杂志 2020年2期2020-04-22
- 人体藏着5扇减压“门”
功效。肾之门：命门穴。命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”，本穴外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。按揉命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用，主治腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等病证。日常保健可用左右两手掌心，顺着脊柱两侧膀胱经下行，沿命門穴上20厘米处直到命门穴，再用手掌推擦该穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩1次。睡眠之门：神门穴。神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端
祝您健康·文摘版 2019年11期2019-11-07
- 掌心温度是个宝，捂对地方祛病早
1.5寸处）、命门穴（位于后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷）以及腰阳关穴（位于后正中線上，第4腰椎棘突下凹陷）的位置。捂热2～3分钟后，用双手擦揉以上穴位。腹痛受凉勤摩腹对于受寒所致的腹痛、腹泻问题，可以通过摩腹来缓解。取仰卧位，双手搓热，然后捂住腹部2～3分钟，掌心对肚脐。随后，以顺时针或逆时针的方向绕脐揉腹5分钟，动作轻缓。顺时针摩腹用于便秘、腹胀、厌食等;逆时针摩腹能健脾止泻。关节疼痛多掌捂坚持捂膝，能减少肿胀酸痛症状的发生。具体方法是：坐在沙发上，双
恋爱婚姻家庭·养生版 2019年6期2019-08-29
- 人体藏着五扇“门”
功效。肾之门：命门穴命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”，本穴外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。按揉命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用，主治腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等病证。日常保健可用左右两手掌心，顺着脊柱两侧膀胱经下行，沿命门穴上20厘米处直到命门穴，再用手掌推擦该穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩1次。睡眠之门：神门穴神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺
特别文摘 2019年12期2019-07-19
- 针刺大肠经腧穴对兔肠道蠕动的影响
蠕动的影响针刺命门穴不同留针时间时的肠道蠕动结果见图7。由图7可见，针刺命门穴时， 留针时间5min、10min、15min、20min 时的肠道平滑肌压力明显增加，显著高于对照组（P＜0.05）；留针15min 时，肠道平滑肌压力达到最高，显著高于其他各留针时间点（P＜0.05）。针刺命门穴后留针时间5min、10min、15min 时，肠道蠕动频率明显增加，显著高于留针20min 时和对照组的肠道蠕动频率（P＜0.05）；留针15min 时的肠道蠕动频
中兽医学杂志 2019年11期2019-07-08
- 电针命门穴对FMR1基因敲除小鼠自主行为学及海马CREB蛋白表达的影响
用电针刺激督脉命门穴，观察FMR1基因敲除小鼠大脑海马区细胞内的环磷腺苷效应元件结合蛋白（cAMP-response element binding protein，CREB）及其磷酸化蛋白p-CREB的表达，以探讨针刺命门穴在智力发育中的调控作用。1 实验材料1.1 实验动物 FMR1基因敲除（knockout，KO）小鼠购于美国The Jackson Laboratory公司，饲养于福建中医药大学实验动物中心，许可证号：SYXK（闽）2014-0001
福建中医药 2019年3期2019-06-22
- 刮一刮，睡觉香
池穴、哑门穴、命门穴、大杼穴、肾俞穴、心俞穴、曲泽穴、劳宫穴、神门穴、内关穴。刮拭方法：采用泻法，要求刺激时间长、作用较深，其对皮肤、肌肉、细胞有抑制作用。操作：在需痧疗部位先涂抹适量痧疗油，按经脉循行方向刮拭。先刮头部督脉，从百会穴刮至前发际线，不必出痧，重点刺激四神聪穴；再用痧疗板角揉太阳穴、角孙穴、风池穴。然后刮颈背部督脉，从哑门穴至命门穴、足太阳膀胱经第1侧线大杼穴至肾俞穴，要求出痧，并对背部出痧处叩击；再点法或按法刺激心俞穴。之后刮前臂手厥阴心包
中医健康养生 2019年4期2019-04-12
- 燃烧激情的“养性”穴位
，按揉数十次。命门穴，平衡性能力取穴方法：命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。养性功能：按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷淡，平衡和恢复性功能。按摩方法：拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，按揉数十次。肾俞穴，强壮肾气取穴方法：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。养性功能：肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压此穴可以强壮肾气，增强肾功能，尤其对月经不调、性冷淡者有帮助。按摩方法：
保健与生活 2019年1期2019-02-14
- 浅谈督脉阳气最盛的五穴※
亦能振奋六阳，命门穴系命门之火，均能有效提升全身阳气。然至阳为阳中之至阳，腰阳关为沟通人体上下阳气的关隘，其作用不可忽略。临床上通过此五穴的协同应用，加强治疗效果。1 百会百会穴属督脉，位居巅顶，《寿世保元》载：“百会，前顶后一寸五分，顶中央旋毛中，可容豆，直两耳尖。”乃足太阳、手足少阳、督脉、足厥阴之交会穴，系一身阳气最盛穴位之一［2］。根据百会穴的所在部位，头部主治非百会莫属。历来素有“病变在脑，首选督脉”之说。《备急千金要方》也记载：“狂痫不识人，癫
中国中医药现代远程教育 2019年2期2019-01-29
- 人体藏着五扇“门”：按揉郄门护心脏推擦命门睡得香
功效。肾之门 命门穴命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”，本穴外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。按揉命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用，主治腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等病证。日常保健可用左右两手掌心，顺着脊柱两侧膀胱经下行，沿命门穴上20厘米处直到命门穴，再用手掌推擦该穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩1次。睡眠之门 神门穴神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺
饮食保健 2019年16期2019-01-12
- 命门穴位按摩联合四黄水密贴敷治疗肾绞痛的临床研究
”。有根据表示命门穴在十四椎下陷中的部位，认为命门是在两肾之间，具体体现为“肾间动气”（指两肾间所产生的人体动力来源。），也就是命门之火。因为肾为“水脏”，这是水中之火。命门一词首见于《灵枢·根结》：“命门者，目也。”故所谓命门，乃生命门户之意。命门者，诸精神之所舍，原气之所系，男子以藏精，女子以系胞。命门为生命主宰，十二经脉的根源。泌尿系结石即尿路结石或尿石症，是最常见的泌尿外科病症之一，男性多于女性，约为 3∶1［1］。而由结石引起的肾绞痛症状正是其中
中国中医药现代远程教育 2019年1期2019-01-11
- 基于“命门学说”探讨原发性骨质疏松症的病因病机及治疗现状
风险。3.2 命门穴治疗魏晋时期，皇甫谧将“命门穴”作为“命门学说”在体表的具体体现［28］，在《针灸甲乙经·背自第一椎循督脉下行至脊骶凡十一穴》中提到“命门，一名属累，在十四椎节下间，督脉气所发，伏而取之，刺入五分，灸三壮”，从针刺“命门穴”激发人体精气滋养全身。明·孙一奎在《医旨绪余·命门图说》中肯定了“命门穴”与命门的表里关系，“夫二五之精，妙合而凝……而先生二肾，如豆子果实，出土时两瓣分开……内含一点真气……命曰动气，又曰原气”。现代实验研究发现，
中国骨质疏松杂志 2019年6期2019-01-06
- 人体藏着五扇“门”
效。肾之门： 命门穴 命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”，本穴外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。按揉命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用，主治腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等病证。日常保健可用左右两手掌心，順着脊柱两侧膀胱经下行，沿命门穴上20厘米处直到命门穴，再用手掌推擦该穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩1次。睡眠之门： 神门穴 神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹
新传奇 2018年47期2018-08-09
- 有“艾”更健康（五十）
——腰痛患者的福音（下）
，比如关元穴、命门穴。又因为产后妇女的骨骼会发生一些生理改变，所以也可以进行局部治疗，可以艾灸曲骨穴和八髎穴。关元穴在腹部肚脐正下方3寸的位置，也就是肚脐下四指的地方（要用自己的手指量）。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，有很好的强肾壮阳作用。命门穴在第2腰椎棘突下（图5），我们先要找到胯骨的最顶部，也就是医学上说的髂骨最高点。两侧髂嵴最高点的连线约平我们的第4腰椎棘突下，从第4腰椎往上推两个腰椎，就可以找到第2腰椎棘突下了。灸命门是温肾阳的好穴位，治疗肾
长寿 2018年4期2018-05-29
- 命门添火却病延年
后折叠中点就是命门穴。男子藏精，女子系胞，其气与肾通是生命之本，是维护生命的门户，故称命门。命门统帅两肾，上通心肺贯入脑髓，命门属火，两肾属水，水为火之源，水火必须相济而不能离。此水火在人身即元阴元阳，或真阴真阳，此即先天之精气。《景岳全书》云：“命门为元气之根，为水火之宅。五臟之阴气，非此不能滋。五脏之阳，非此不能发。”医家张景岳将命门之火比喻天上的太阳，有了它人才会健康生长，反之会百病丛生，寿命不长。李时珍曰：“脐者，人之命蒂也，以其当心肾之中，前直神
现代养生·上半月 2018年5期2018-05-07
- 穴位按摩缓解腰痛
疼痛的作用。揉命门穴命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。揉肾俞穴肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。揉腰阳关穴腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于
保健与生活 2018年4期2018-04-19
- 跟名医学“一拍三揉”助您延年益寿
几个，第一个是命门穴，第二个是神阙穴。取穴神阙即肚脐。而命门穴在腰后，与肚脐是前后对应的位置。揉法是双手掌心一前一后同时按揉80下或100下，甚至200下也可以。揉到感觉腹部发热、腰部发热为宜。方法简单，但是可起很大作用。谈到这个命门穴，郭诚杰教授还说：“有位患者，糖尿病并发肾病，伴随便秘、失眠，后来通过揉命门穴，饭也能吃了，血糖也降下来了，胰岛素剂量也减了一半。”三揉膝盖：缓解关节痛郭诚杰教授提醒，这个动作非常重要。年龄大了，膝关节得病的人特别多。找到髌
保健与生活 2018年3期2018-04-19
- 按摩穴位补充元气
症状。气海穴和命门穴是人体两处补气的重要穴位，经常按摩可起到补元气、防衰老的作用。气海穴气海穴位于身体前正中线上，肚脐正中下1.5寸。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱、生死存亡，全赖丹田元气之盛衰，所以养生家都非常重视保养气海穴。意守丹田，就可以调节阴阳、沟通心肾，使真气充实，畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。刺激气海穴可通过腹式呼吸达到保健功效，呼吸时应首先放松腹部，用手指抵住气海穴，
益寿宝典 2018年1期2018-01-27
- 健身功法八段锦起头收尾是基础
是按揉关元穴和命门穴，一项是练习全身重心在脚上的转移。按揉关元穴。关元穴是全身十大要穴之一，按此穴有培肾固本、调气回阳作用。全身自然站立，双腿分开，与肩同宽，目视正前方，左手掌伸开，让手掌心上的劳宫穴对着关元穴（肚脐下3寸处）左手掌与右手掌相叠加，按揉时先顺时针按揉60次，然后左右手交换位置，按逆时针方向按揉60次，一共按揉关元穴120次，再按揉命门穴，命门穴在背部与肚脐相对的位置，两手掌叠起用手臂按揉命门穴120次，所按之处均要有发热的感觉为宜。全身重心
养生月刊 2018年8期2018-01-27
- 9个方法防治女性腰疼
要多揉。3、按命门穴。站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。4、揉肾俞穴。体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。5、推腰部。站位，两脚分开如肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左；然后用左手掌从左腰部开始推，向
益寿宝典 2018年27期2018-01-26
- 经期刮痧止腹泻
俞穴、肾俞穴、命门穴为了避免刮伤，刮痧前应先在皮肤上涂抹一些刮痧油。然后手握刮痧板，使刮痧板的一侧边缘接触皮肤，再由远及近轻轻地向同一方向刮拭。脾俞穴和肾俞穴都属足太阳膀胱经，脾俞穴担负着将脾脏的湿热之气由此处外输膀胱经的任务，肾俞穴可外散肾脏之热，命门穴经属督脉，畅通督脉气血。刮此三穴可健脾补肾，扶阳止泻。取穴方法：脾俞穴位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处；肾俞穴位于第2腰椎棘突旁开1.5寸处；命门穴位于第2腰椎与第3腰椎棘突之间，与腹部的神阙穴相
医食参考 2017年10期2017-12-11
- 一拍三揉，治好一身老年病
命门”不能丢。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，与肚脐相对，是强腰补肾壮阳之大穴。谈到这个命门穴，郭诚杰教授还说：“有位病人，糖尿病并发肾病，伴随便秘、失眠、糖尿病还打着胰岛素，所以控制得还可以。困扰他的就是失眠和便秘。后来通过揉命门穴，饭也能吃了，血糖也降下来了，胰岛素也减了一半了。这说明，揉命门绝对是升发阳气、补阳气的好办法。能起到全身保健效果。”4三揉：揉膝盖，缓解关节疼郭诚杰教授提醒，这个动作非常重要。年龄大了以后，膝关节得病的人特别多，
恋爱婚姻家庭 2017年36期2017-12-08
- 一拍三揉，治好一身老年病
命门”不能丢。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，与肚脐相对，是强腰补肾壮阳之大穴。谈到这个命门穴，郭诚杰教授还说：“有位病人，糖尿病并发肾病，伴随便秘、失眠、糖尿病还打着胰岛素，所以控制得还可以。困扰他的就是失眠和便秘。后来通过揉命门穴，饭也能吃了，血糖也降下来了，胰岛素也减了一半了。这说明，揉命门绝对是升发阳气、补阳气的好办法。能起到全身保健效果。”4三揉：揉膝盖，缓解关节疼郭诚杰教授提醒，这个动作非常重要。年龄大了以后，膝关节得病的人特别多，
恋爱婚姻家庭·养生版 2017年12期2017-12-07
- 常按五穴改善阳痿症状
帮助改善症状。命门穴命门穴位于腰部正中，在第二腰椎棘突下凹陷中。经常按摩命门穴，可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓衰老、疏通督脉，从而提升性欲，改善勃起功能。按摩方法：趴在较为舒适的床上或沙发上，身体放松。妻子从丈夫的命门穴上20厘米处用掌心沿脊柱下行至命门穴，进行缓慢持续的按摩；再用掌心摩擦命门穴及两肾，以感觉发烫为度；同时，将两掌搓热捂住两肾，捂住命门穴10分钟；最后用拇指指腹在命门穴用力点压3～5次。气海穴气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中
益寿宝典 2017年30期2017-11-29
- 有“艾”更健康（四十三）
——用艾灸防治腹泻（中）
，要选的穴位是命门穴和关元穴。命门穴是温肾阳的一个穴位，在临床上主治小腹冷痛、腹泻、遗精等疾病。命门穴在我们的腰背部，第二腰椎棘突下的凹陷中（图3）。第二腰椎怎么找呢？把两个胳膊弯曲，然后紧夹住身体两侧，肘尖所在的水平线经过腰部的地方大约就是第二腰椎。图3关元穴是我们腹部一个温阳的穴位。关元和命门，在身体的一前一后，两穴搭配能够更好地补阳。关元穴在我们的脐下3寸，也就是肚脐眼直下四指的位置（图4）。图4艾灸命门、关元的方法和其他穴位差不多，也是每个穴每次灸
长寿 2017年9期2017-11-07
- 信 箱
法进行：1.从命门穴上20厘米处用掌心沿脊柱下行至命门穴（在第二腰椎棘突下凹陷中），进行缓慢持续的按摩；再用掌心摩擦命门穴及两肾，以感觉发烫为度；同时，将两掌搓热捂住两肾，守住命门穴10分钟；最后用拇指指腹在命门穴用力点压3～5次。2.以中指指腹点揉气海穴（位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸），顺时针和逆时针交替点揉，点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，按摩3～5分钟。3.指腹按揉足三里（在小腿外侧，屈膝时外膝凹至外踝尖的连线上，约
家庭医药 2017年19期2017-10-24
- 信 箱
法进行：1.从命门穴上20厘米处用掌心沿脊柱下行至命门穴（在第二腰椎棘突下凹陷中），进行缓慢持续的按摩；再用掌心摩擦命门穴及两肾，以感觉发烫为度；同时，将两掌搓热捂住两肾，守住命门穴10分钟；最后用拇指指腹在命门穴用力点压3～5次。2.以中指指腹点揉气海穴（位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸），顺时针和逆时针交替点揉，点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，按摩3～5分钟。3.指腹按揉足三里（在小腿外侧，屈膝时外膝凹至外踝尖的连线上，约
家庭医药 2017年10期2017-10-20
- “众妙之门”乃关元
疗的一大特色配命门穴，补肾培元命门穴，位于第二腰椎棘突下，与腹部的神阙穴（即肚脐）前后相对应。该穴位于督脉，为生命之气出入的门户。其平肾俞穴（命门穴旁开1.5寸）和志室穴（命门穴旁开3寸）,表明与肾气关系密切。关元、命门两穴，一前一后，两穴同用，有于阴中求阳、阳中求阴之妙，滋阴而不碍阳，助阳而不伤阴，可使阴阳兼补而臻协调平衡，功可补肾精、培元气、利下焦。临床上，常配合用于治疗五更泄泻、女子痛经、男子阳萎等病症。61岁的杨先生一年前开始出现尿频，夜间排尿3次
中医健康养生 2017年1期2017-06-01
- 长寿名穴保健康
具有促进作用。命门穴是人体的长寿大穴，锻炼命门穴可以强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。想要健康长寿的老年人一定要了解命门穴的保健功效。命门穴位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。其功能包括腎阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气。从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门的药物又多具有补肾阳的作用。此穴对脊强、腰痛、肾寒阳衰、四肢困乏、行走无力、腿部水肿、耳部疾病等症也有良好的治疗作用。一般来讲
养生保健指南 2017年5期2017-05-26
- 常练“渔家乐”，助你身强体健
圈重心移后时，命门穴（腰背部后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处）要有饱满感；双手前后画时，腰部两侧要轮换着力，如右手在前向前画时，以腰左侧带动，向后画时，以腰右侧带动；摇橹时也可闭目，使精神更易集中，但动作幅度不宜过大。待以上动作练熟后，可将次数增加到50次。划船左脚在前，成弓箭步，弯腰，两手握拳下垂，如同“抓木桨”一样。之后直起身体，后仰，两臂放松旁开，头部尽量后仰，将天突穴（颈部前正中线上，胸骨上窝中央）拉长，使胸部尽量扩张，眼睛向上注视一个目标，如树叶
家庭百事通·健康一点通 2017年5期2017-05-19
- 生命之门
——命门穴
生命之门 ——命门穴文高淑红 天津中医药大学第一附属医院 主任医师高淑红艾灸可以祛寒保暖、温通经络。日常生活中，很多人都喜欢给自己灸灸。谈到艾灸的常见保健穴位，不外乎足三里穴、关元穴、命门穴等，本期我们邀请专家给您详细介绍一下命门穴。李大爷的五更泻李大爷来就诊时说，最近两个月，每天天蒙蒙亮就肚子痛要上厕所,大便还夹有不消化的食物。劳累或受凉则肚脐周围及腰部疼痛加重，腹泻的次数也增多，喝点热水能缓解，身体还经常怕冷。我国古代习惯把夜晚分为五个时段，一更、二更
中医健康养生 2017年2期2017-05-17
- 常按五穴 改善阳痿症状
帮助改善症状。命门穴命门穴位于腰部正中，在第二腰椎棘突下凹陷中。经常按摩命门穴，可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓衰老、疏通督脉，从而提升性欲，改善勃起功能。按摩方法：趴在较为舒适的床上或沙发上，身体放松。妻子从丈夫的命门穴上20厘米处用掌心沿脊柱下行至命门穴，进行缓慢持续的按摩；再用掌心摩擦命门穴及两肾，以感觉发烫为度；同时，将两掌搓热捂住两肾，捂住命门穴10分钟；最后用拇指指腹在命门穴用力点压3～5次。气海穴气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中
保健与生活 2017年4期2017-04-16
- 从“卫气出下焦”探讨命门穴调节机体免疫机制及临床运用
焦”的角度探究命门穴和卫气的关系并探讨了命门穴作为调节卫气的“枢纽”及其二者对于机体免疫调节的理论来源，通过大量的临床实践观察，提出了可以通过艾灸命门来调节机体免疫这一观点。在当今中医学界，多元而有效的治疗方法一直被诸多医家探寻和研究。本篇为在临床上进一步通过针灸调节机体免疫提供了参考方法。关键词：命门穴；卫气；免疫；艾灸中图分类号：R245文献标志码：A文章编号：1007-2349（2016）10-0013-04命门者，生命之门也，该穴属督脉，位于后背两
云南中医中药杂志 2016年10期2016-09-10
- 逆灸关元、命门穴对力竭运动大鼠糖原、乳酸的影响
)逆灸关元、命门穴对力竭运动大鼠糖原、乳酸的影响李凯歌，孙志芳，王洋，谭莉华，莫捷，张露芬，任晓暄，郭孟玮，李晓泓*(北京中医药大学，北京 100029)目的比较逆灸关元和命门穴对大鼠力竭运动时糖原、乳酸的影响，探讨逆灸不同经穴对调节机体能量代谢的作用。方法将大鼠按游泳能力随机分为:空白对照组、逆灸关元组、逆灸命门组、力竭对照组、逆灸关元+力竭组和逆灸命门+力竭组，逆灸组预先进行艾灸，干预20 d后进行力竭游泳，观察力竭时间并采用生化法检测肝糖原、肌糖原
长春中医药大学学报 2016年4期2016-09-07
- 按命门，消水肿
水消肿的作用。命门穴位于腰部后中线上，第2 腰椎棘突下。一个快速准确找到该穴位的简易方法是：以肚脐为基准，水平环绕腰部一周，与肚脐对应的后腰中点处即为命门。对命门穴进行点按，以每分钟不超过60 次的频率，按摩10分钟左右，每日1～2 次，10～15 日为一个疗程。点按时要使温热感渗透到穴位深层，乃至小腹。头面、眼睑浮肿，配合掐合谷、点外关（腕横纹直向上两横指处的手臂外侧），各三五分钟。若下肢水肿明显，则配合按摩足三里（外膝眼直向下四横指处）、三阴交（足内踝
家庭医药 2016年6期2016-06-14
- 抓住“命门”练太极
整劲。因此说，命门穴在练功、推手和技击时都起着非常重要的作用。命门，生命之门，这个地方很隐秘，不易被人注意到，在古代也是秘不传人的。拳谱只是说“命意源头在腰隙”，并没说腰隙具体在哪里，是武氏太极拳先人发现了这个地方，并指出要练到这个地方。人平日里是不用命门的，一生都可能派不上用场，只有在练内功时才需要练命门、用命门。那么，如何练命门呢？我的体会是，练拳时先找到命门，再用意松开命门。命门松开，就会像风箱的舌头，能进能出，能开能合，还能上下左右旋转。命门松开后
少林与太极 2015年11期2016-03-29
- 摆脱亚健康的穴位疗法
各49次即可。命门穴是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。命门穴，为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰，行走无力、
中华养生保健 2013年1期2013-02-01
- 腰法在太极拳中的应用
。缠丝劲以腰脊命门穴为枢纽，上通手指，下达足趾。”太极拳的缠丝劲离不开腰这个枢纽，腰为一身之关键，腰以上气往上行，腰以下气往下行，中间腰劲促动手足运转缠丝上下一气贯通。笔者根据自己30多年习练陈式太极拳小架的体会，结合有关资料，研究归纳出几种常用的腰法练习功法。1.中正法胸腹向前微合，脊椎关节尤其是腰椎1~5关节节节对准并向下自然松沉，命门微向后撑，裆部松开撑圆，会阴穴轻轻上提，臀部自然上泛，虚领顶劲，百会穴朝天，中气自然领起来，如预备式动作。只有腰部中正
少林与太极 2011年1期2011-08-15
- 命门穴隔姜灸治疗过敏性鼻炎32例
指导 侯书伟命门穴隔姜灸治疗过敏性鼻炎32例吴晓龙,刘钧天,指导 侯书伟(山东中医药大学针灸推拿学院,济南 250014)鼻炎,变应性;穴,命门;隔姜灸;过敏性鼻炎近年来,笔者采用命门穴隔姜灸治疗过敏性鼻炎患者32例,现报告如下。1 临床资料32例患者来自2009年10月至2011年3月山东中医药大学附属医院针灸科门诊,其中男19例,女13例;年龄最小12岁,最大57岁;病程最短6个月,最长11年。所有病例均符合《中医病证诊断疗效标准》中相关标准[1]。
上海针灸杂志 2011年6期2011-04-13
- 腰腿痛的自我按摩
臀部要多揉。按命门穴 站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。揉肾俞穴体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。推腰臀腿部先左弓箭步站立叉腰。用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随
家庭用药 2009年11期2009-11-11
- 有益于孩子健康的“通灵功”
相对应的后腰(命门穴)部位，闭目放松3分钟左右，开始意想以腰为界，腰以上是蓝天，腰以下是白云，自身变成无比高大的“孙悟空”。“孙悟空”的具体形象可由练功者本人任意想象，充分发挥其丰富的想象力。同时以膝为中心，双腿左右轻轻抖动。不可用力或过猛过快。最好在空气清新的场所练习，一般练10～20分钟即可，每天练几次可随意，以不感疲劳为度。体弱多病、智商较低的孩子，每日累计练1～2小时，坚持3～6个月后，必见效果。收功方法没有要求，活动一下四肢、腰颈等处即可。
祝您健康 1994年10期1994-12-30