提高农村初中生篮球水平之我见

李志科

摘 要：篮球运动说起来，应该是为学生和教师热爱、开展的非常好的一项运动。但对于农村初中来说，篮球运动的训练确实不尽人意的。究其原因，因为农村地区经济发展较城市稍落后，而且农村初中不重视体育训练。在农村初中，学生喜爱篮球却不太喜欢上篮球训练课，是因为大部分教师教学方法陈旧，课堂教学内容单一乏味，教学场地不能满足学生人数需求。在此，本文结合作者二十几年的农村初中篮球教学经验，提供一些提高农村初中生篮球水平的建议。

关键词：农村初中；篮球训练；体育教学

[中图分类号]：G84 [文献标识码]：A

[文章编号]：1002-2139（2016）-18--01

篮球是我国三大球中最早走出亚洲冲向世界的一项球类运动，而初中阶段是培养篮球运动竞技人才的基础阶段，虽然城市初中篮球教学较为完善，但是农村初中篮球运动开展现状不太令人满意，这是因为农村地区经济发展较城市稍落后，而且农村初中不重视体育训练。在农村初中，学生喜爱篮球却不太喜欢上篮球训练课，是因为大部分教师教学方法陈旧，课堂教学内容单一乏味，教学场地不能满足学生人数需求。在此，本文结合作者二十几年的农村初中篮球教学经验，提供一些提高农村初中生篮球水平的建议。接下来谈谈我是如何通过训练来提升农村初中生篮球水平的。

1、提升农村初中生对篮球的兴趣

兴趣是最好的老师，学生有了对篮球的热爱之后，才有可能认真去研究篮球，并把所有的精力都放在篮球学习上面。在NBA赛场上出现的篮球明星，他们的精湛技艺为球迷们最为向往的享受。乔丹扣篮时临空飞翔的漂移，奥尼尔扣篮时候霸气十足的张扬，艾弗森突破过人时的古灵精怪，农村初中生对球星们力量和技巧的崇拜，这是他们热爱篮球的一大因素。因此，平时课堂上可以播放一些代表性的NBA比赛集锦。此外，篮球课应以比赛的形式组织教学，课外组织比赛，激发农村初中生的篮球兴趣，如班级赛，年级赛，校级联赛。

2、加强身体素质方面的训练

篮球运动需要中学球员快读的奔跑和高强度的对抗，因此要提升农村初中生的篮球水平，要从身体素质方面入手，身体是一切运动基础，只有强悍的体魄才能帮助球员泡的更快，跳得更高，完成篮球项目的各项技术动作。小步跑和摸边跑都可以增强农村初中生的攻防速度；闪躲练习和十字交叉跳可以提升球员的应变能力；弓步压腿、行进间正踢腿可以提升中学球员的柔韧体质；提踵练习和蛙跳可以练习弹跳能力。

3、重视技术方面的训练

要提升农村中学生的篮球水平，在提高球员的身体素质的基础上，应加强学生在运球，接球以及传球的能力，此外，不容忽视的还有心理方面的训练。

3.1运球训练：

运球的训练主要是为了提高农村初中生球员在控球方面的能力，这需要对球员脚步动作和手臂动作的协调配合进行训练。球员通过训练能使身体的姿势，手按拍和迎球以及脚步之间熟练配合，而促进高农村初中生的配合协调肢体的能力，可以让学生练习体侧运球和急起急停，绕过障碍控球运球等，这些训练不但能提高农村初中生生运球水平，也有利于其积极参加篮球训练

3.2接，传球训练：

接球和传球动作需要球员彼此之间密切配合，有组织地进行这方面需要农村初中生之间的默契以及教师的讲授，教师对学生比赛中的配合方式和进攻方法进行确认，确定打球战术，在训练中逐步进行讲解和训练，另外，也可以设计一些传球游戏，寓教于乐，使学生在愉快的游戏中也能训练到篮球技术。

3.3心理训练：

篮球是一项高强度、高对抗的运动，运动员的心理素质在对比赛的胜负起着至关重要的作用。所以，在现代篮球的发展中不仅要培养运动员的技战术，同时要加强心理素质方面的训练。教师应在训练中加强农村初中生的球感和临赛感觉的培养培养学生的意志品质，提高学生情绪控制能力和自我调节能力，学会调节心理状态的方法，创造临场时的良好心理环境，保证农村初中生在比赛中能在正确的篮球意识支配下采取正确的行动。

3.4团队意识的培养：

篮球是一项集体性的运动，需要学生在训练和比赛中彼此配合，因此，要提高农村初中生的篮球水平除了要从学生的身体素质和技术训练入手之外，更要培养学生中的团队意识体育课程有比其他课程更多进行师生互动的机会。在日常的篮球训练中应注意加强教练与队员，队员与队员之间的沟通，虚心的接受他人给自己提出的意见并积极改正，从而促进统一的价值观的行程，进而以此形成团队合作精神。

4、结语

农村初中生篮球基础薄弱，学习与训练的时间也较短，通过以上从兴趣到技术到心理各方面的训练，我所带的篮球队在水平上总能有大的提升，在各项比赛中屡屡获奖。学生也因此更加热爱篮球、热爱体育锻炼、热爱团队、热爱集体。日常训练以及让学生在篮球运动中发泄情绪以及找到成就感，不仅能够培养他们的团队意识，还能帮助他们减轻父母不在身边的孤寂感，感受团队的温暖，形成乐观向上，积极进取的价值观。

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