浅谈篮球运动中篮球意识的培养

张晨光 赵保中

摘 要：通过分析篮球比赛失利的原因，意识到篮球意识在篮球教学比赛实践中的重要性，发现提高运动员的篮球意识有

利于提高技术，从而得出篮球运动员应加强篮球意识的培养。 关键词：篮球运动 篮球意识 培养 训练 比赛

一、前言

意识，是客观事物在人脑中的反应，是人类特有的思维能力。现代篮球意识是对现代篮球运动规矩性的认识和深刻思考理解，是篮球队员在长期篮球实践活动中的认识过程中提炼积累起来的，是一种正确和心理技能的反射性行动的总称。

二、篮球意识培养的途径

篮球意识包括规律意识、进攻意识、防守意识。而篮球意识的形成过程实践上是一个“认识--实践--再认识--再实践”的循环过程，是一个在篮球实践中反复运用总结分析、提高的强化过程。

三、在技术的训练中渗透篮球意识的培养

教师把篮球运动的本质特点、基本规律、技术原则、关键环节通过正确示范、简明讲解传授给队员，并在训练中及时观察、纠正、指导，在技术训练中要注意培养队员的对抗意识。

1.观察能力的培养

观察能力是培养篮球队员意识的门窗，也是形成正确篮球意识的重要条件。在比赛中，篮球队员的任何一种反应以及随之所采取的一切行动都来源于观察所获得的信息。篮球赛场上瞬息万变，大多数情况下主要用眼睛余光来观察全场情况变化，因此教师在技术训练中要加强视野训练，时常提醒队员用眼睛余光来观察，提高用余光观察的能力。第一，平常训练要求运动员积极主动地运用和锻炼自己的眼力。第二，要在尽可能短的瞬间把周围的情况尽收眼底，实践中场上各部位情况、攻守双方所处的形势、自己与全局的相对关系、球的落点及动向、其他队员的运动趋向、配合线路都要了解到。

四、技术训练对技术意识的培养

掌握技术的目的是为了在技术行动中运用技术通过战术发挥作用，战术通过技术产生效果。技术只有在和战术统一起来，才使战术具有实效性、攻击性、针对性。提高训练与实际运用相结合的能力，培养战术运用的意识。它的表现依赖运动员的身体素质、心理水平、水平技术的好坏。

1.

教学训练中，应充分认识到战术意识在篮球运动中的重要作用，摆脱旧意识在训练比赛实践中形成和发展的思想约束，应重视探索和创造。

2.

加强基本战术学习，提高训练与实际运用相结合的能力，培养技术运用的意识。它的表现依赖运动员的身体素质、心理水平、水平技术的好坏。例如：在技术配合中传球失误首先是技术原因而不是意识原因，在快节奏的激烈比赛中，如果你没有良好的身体素质、心理素质，队员技术水平的发挥会受到限制，也就不会表现出高水平的战术意识。因此，在平时训练中要把篮球战术的规律特点，正确地示范，简明准确地讲解传授给队员，并注意身体、心理素质的训练，而后通过比赛的反复磨练，不断总结经验，就能不断提高队员的篮球意识。

3.

意识的培养要贯穿技术、战术的始终，队员的战术意识只有在技术、战术运用中才有意义。因而，技术、战术训练中培养运动员的战术意识是最行之有效和最重要的途径。在战术训练中，无论是二、三个人配合还是整体配合，重要的是使运动员明确自己的职能、行动路线、配合形式和时机及同伴的技术特点和战术技能，要通过战术的分析，加深对战术内部规律的理解，以提高队员的战术思维能力，在技术、战术中培养意识，应对技术、战术进行分析的同时，分析技术、战术与意识间的相关因素，同时不断增加训练的强度和要求，并通过对抗训练和比赛实践，培养在复杂条件下判断分析形势，估计和预测形势的变化及迅速果断做出决策的能力，以发展运动员的思维敏捷性、灵活性和创造性，从而提高战术意识的实效性。

五、加强意志品质，训练作风的教育和培养

篮球运动除了依靠技术、战术获得成功外，队员的思想作风和心理状态也是致胜的保证，平时的训练和比赛要求队员树立必胜的信念、勇猛顽强的意志，要有胜不骄、败不馁，沉着、冷静，富有自控力，要做到每球必争，不惧强手，能打顺风球，也能打逆风球，从中培养提高队员的心理素质以及坚定、果断、勇猛顽强的训练作风。

六、控制节奏变化是篮球意识的重要标志

篮球比赛中，节奏的变化和控制直接反映一支球队的意识培养程度，篮球运动的节奏分别表现在集体战术的节奏、攻守速度的节奏，或者是跑动和技术动作速度的节奏。这固然是队员的身体素质、运动技巧能力的反应，但首先是篮球意识的一个重要表现，随着现代篮球运动的发展，比赛中的攻防均在快速中进行或完成，因而，节奏的变化是个重要条件。一支球队要使自己的整体行动符合场上多变的情况，就需不断地调整全队的攻防节奏。把握攻防的变化和速度是取得进攻和防守成功的重要环节。进行反击时，要求在高速中完成战术行动，每个队员都必须有这种快速完成的速度，否则将失去反击机会，反之，时机不成熟时又必须保持节奏，不然会出现失误，适得其反。可见节奏是衡量一支球队整体意识的成熟程度与强弱的一个标准，也是素养高低的重要标志。

七、整体意识是篮球意识的核心

篮球运动是一项集体性运动的项目，必须充分体现集体的力量、集体的配合和集体的智慧，而场上队员紧密结合、协同作战的核心和纽带就是队员的整体意识。因此，紧紧抓住整体意识的培养，对提高队员的篮球意识是行之有效的方法。整体意识是指在攻守不断变化的过程中，运动员始终清醒地意识到自己与同伴、自己与对手在整体攻守中的相互职责，从而采取相应的策略方法。这种意识是比赛中自己实施正确行动计划的核心，它不是凭空想象的，而是存在于技术、战术的协同配合中。

八、篮球意识的培养应该注意的问题

1.

在培养队员篮球意识时应注意教师自身“篮球意识”水平的提高，教师应制定出科学合理的训练计划，将意识的培养贯彻于平时训练的全过程。

2.

平时在传授知识与技术的同时，可组织观摩比赛、图片、录像，使队员了解国内外先进技术的发展和动语，并加以分析，从中获取先进的知识和技术。

3.

在平时的训练中加强对抗性练习，提高观察判断能力和应变的能力，在比赛中要注意培养队员勇猛顽强的作风，坚韧不拔的自信，克服困难必胜的信心。

九、结论

1.

篮球意识是队员对篮球实践的客观存在的主观反映。是队员根据比赛情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己采取合理行动的心理过程。

2.

培养篮球意识必须提高教师自身的篮球意识、智力结构和意识水平，制定合理的训练计划并贯穿于训练的全过程。

3.

注重队员的文化素质、专项理论知识、思维方式、思维习惯的培养，抓住对抗性的训练，在平时的技术、战术训练中的渗透，培养队员的篮球意识及良好的思想品质的训练作风。

参考文献

[1]夏成本.篮球教学与训练应注重篮球意识统一性的培养[J].体育科学研究，1996（1）.

[2]王山材.试论篮球运动与智能[J].哈尔滨体育学院学报，1997（4）.

[3]杨桦.论现代篮球战术意识[J].成都体育学院学报， 1998（1）.