周末
【原料】 鲜韭菜30~60克,生虾30~50克,大米100克。
【调料】 盐1/3小匙,姜、葱各适量。
【做法】 先将韭菜用水洗净,切细,生虾洗净,去皮,挑除沙线,待用;再将大米洗净煮粥,待粥将熟时,放入虾仁、韭菜、盐、姜、葱,煮至虾熟米烂即可食用。
【功效】韭菜鲜虾粥很适合脾肾阳虚的朋友,其表现有阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。
家庭科学·新健康2016年5期
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