浅谈初中体育教学中学生心理素质的提升

◎吴光轩

浅谈初中体育教学中学生心理素质的提升

◎吴光轩

社会物质文化生活水平的提高和生产生活方式的进步，使人们体力活动减少。生理压力的增大，对人的健康造成了日益严重的威胁，因此，加强体育教育成为人们普遍关注的问题，增进学生心理素质成为当今学校教育改革的重要课题。

初中体育；体育教学；心理素质

中学阶段是学生建立起独立人格的重要时期，这段时期中学生的心理也处于不成熟、不稳定的阶段。而体育教学由于其特殊性，对于锻炼学生的意志品质和心理素质有着较好的作用，在初中体育教学中，教师应当从中学生的心理特点以及实际情况出发，承担起培养学生良好心理素质的任务。

一、作为教师首先要提升自身的心理素养

对于学生心理素质的培养与锻炼的前提是教师本身也必须具有健全的心理素质和高尚的道德品质。作为教师应当在业余时间加强对教育学、心理学理论知识的学习，不断的更新自己的教育理念，切实的提高自身的心理学素养。教师的言行对学生有很强的引导作用，只有教师具有了很强的心理素养，学生在体育活动中所表现出来的分歧与胆怯等症状，才能在教师的宽容、谅解、引导下受到感染并得到教师的言传身教。教师通过自身的心理素养引导学生不断克服和战胜自己的弱点，从而提高学生的心理健康水平。

二、体育教师要根据学生的承受能力选择运动量

初中阶段，学生的身体正处于生长期，体育教师要综合考虑学生的身体素质、运动承受能力，合理安排运动量，既不能过于繁重，破坏学生的身体机能，又不能过轻，起不到锻炼身心的效果，教师要深入学生群体中，合理调配运动量。同时体育教师要不断提高自己的专业知识与专业技能，如，利用网络学习最新的体育教授方法，借鉴其他优秀教师的教学理念、查阅相关资料了解学生的运动心理与承受范围，还可以参与学校之间举办的运动会，交流体育教学心得，不断获取专业知识。教师在教学中要不断积累经验，对适合初中生的运动进行合理归纳、分类，并总结学生在运动中表现出来的心理动向，利用体育运动疏导学生的困扰。

三、在初中体育教学中，合理运用挫折教育

在初中这一黄金时期，学生的心理发展较迅速，学生心理变化也比较复杂，且往往在这个时期出现逆反心理，作为一名优秀的体育教师应重视学生这一发展特点，充分认识到体育教学中学生心理素质的增强有必要给予学生的挫折教育，让学生在挫折教育中磨炼自己心理素质，促进学生的心理发育发展。我们不仅需要让学生体验体育运动的成功，在顺境中学习体育课程，也需要让学生在失败的体育活动中接受挫折教育。与其他课程相比，初中体育教学中的挫折教育对学生具有更直观、更重要的引导作用。在挫折教育中，教师通过为学生设置“对手”活动、“障碍”活动等，有助于培养学生的挫折意识、挑战意识，让学生充分认识到体育课程的学习与人生具有很多的相似之处，并不是一帆风顺的，而是需要面对很多的困难、挫折以及挑战，才能够取得最终的胜利，也让学生切身体会到挫折之后便是美丽的彩虹、成功带给自己的乐趣。

例如，在耐力跑和跨越式跳高等“教学难点”的教学工作中，教师可首先将这些体育项目按照运动负荷、运动量等指标划分等级，根据学生的身体素质及运动能力为不同的学生安排不同的运动标准，估测每一名学生对于不同运动项目的承受能力，教师应积极鼓励学生能够在雨雪、骄阳等比较恶劣的环境下依然能够坚持不懈，克服困难，直至实现最终的目标。通过这样的体育训练，不仅有助于磨练学生坚强不屈的意志，还有助于最大限度激发学生的潜能，让学生在面对挫折时依然能够继续努力，取得最终的胜利。

四、通过分组比赛，培养学生的竞争意识和协作能力

在体育教学过程中可以组织竞赛活动，培养学生的竞争意识与合作精神，通过多种形式的竞赛，培养学生的合作精神，激发学生的竞争意识。通过体育课训练中集体性的活动，使学生学会理解，协调人与人之间的关系，培养学生的合作能力和适应能力。而且，和谐融洽的教学氛围能够让学生感受到集体的温暖，体会到集体的力量，有助于帮助学生摆脱消极、焦虑等不良心理状态，克服这些狭隘的思想，积极主动的融入到集体中，培养学生良好的意志品质。而且，合理组织合作学习，也能够为学生提供进行协调配合和竞争的机会，使不同基础的学生在进行合作和竞争的过程中都能够得到锻炼与提升。有的体育活动一般情况下一个人是无法进行的，必须需要多人协作。在教学过程中可以将学生分成若干小组，然后再进行对抗竞争，这样不仅能够使学生在竞争之中更加注重小组内的协作配合，锻炼每个学生的协作能力，而且在协作基础上的竞争，也更能够调动学生的积极性和好胜心，能够有效的对学生的竞争意识进行培养。

五、积极开展师生交流活动，培养学生的进取心

进取心是学生克服困难、提升自我、实现突破的重要保证，从而进一步促进学生心理素质的培养和提升。可以利用发挥激励机制的作用，尝试多种教学激励法：我国新课改的一大亮点就是让学生能够在课堂教学中有自己的空间进行学习和交流，教师要在符合新课改提高学生综合素质的框架下大胆尝试多种激励方法，激发学生锻炼自身心理素质的积极性和主动性，让思源广发，让教师和学生能够同心僇力的促进学生健康成长成才。

六、结语

在初中体育教学中，磨炼学生的心理素质是一项极其重要的任务，对学生的终身发展具有不可估量的积极意义，对提高初中体育的教学水平也具有重要的促进作用。在实际教学过程中，教师为学生安排合理的体育负荷有助于增强身体素质较差学生逐渐提高自己的适应能力，逐步参与到中等强度的体育运动项目中；加强学生的挫折教育，有助于培养学生的挑战意识，增强学生的心理素质；组织和开展体育竞赛，有助于磨练学生的坚强意志，培养他们的团结协作精神，实现促进学生身心发展的目的。

（作者单位：江西省上犹县双溪中学 341200）