排球垫球辅助练习器材的设计制作与应用

王晓东赵卫新

（1.北京市朝阳区教育研究中心，100028；2.北京市清华大学附属小学商务中心区实验小学，100022）

排球垫球辅助练习器材的设计制作与应用

王晓东1赵卫新2

（1.北京市朝阳区教育研究中心，100028；2.北京市清华大学附属小学商务中心区实验小学，100022）

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北京王晓东

正面下手双手垫球是小学小排球教学中的一项重点教材，是排球运动中较为广泛采用的一种传球方式，也是排球运动中一项重要的防守技术。因为其动作技术简便实用、技术稳定、作用高效，所以该技术就成为了比赛制胜的“法宝”。

正面下手双手垫球的动作方法是正对来球，成预备姿势。垫球前两臂自然下垂，两手并拢，两拇指平行，两小臂尽量靠近；垫球时，两脚蹬地，两臂稍微内收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎击来球，将球准确地垫击在前臂的击球部位上。击球瞬间，两臂要保持平稳，身体重心向抬臂方向移动伴送球击出。要点是夹臂、提肩、压腕、垫球部位准确、上下肢协调用力等。初学垫球时都先以学习自抛自垫为主，主要目的就是为学生先建立一个正确的垫球技术概念，明确垫球的动作要领与作用，初步学会“插、夹、提”的动作方法，增强学生的排球意识，发展学生垫球技术的运用能力。

对于排球垫球技术而言，教师在教学时应注意教学层次与环节的处理，首先应让学生初步学会自抛自接和自抛自垫，然后再让学生体验双人配合的一抛一垫，再让学生初步学会双人对垫，最后让学生初步学会将垫球技术运用于游戏或比赛中。

为了让学生更好地体验和掌握排球自抛自垫技术，教师将垫球技术重点定位于垫球时上臂抬高直平与垫球部位准确，难点确立为垫球时上下肢协调配合。为了引导学生快速学会排球的自抛自垫技术，结合技术的重难点，教师设计制作了排球垫球辅助练习器材（见图1～3）。

图1

图2

图3

一、排球垫球辅助练习器材的创想思路

经过多年排球正面下手双手垫球的教学实践，发现学生往往会在学练垫球时出现屈肘、击球部位不准确、手臂垫球时高低不平等错误动作，不能很好地完成垫球动作。一次偶然的机会，笔者在学生大课间活动打板羽球时突发灵感，如果排球垫球也能像打板羽球那样就好了，然后抓住这个灵感便开始构图设计。首先，根据学生生理特点，结合学生的个体差异，设计了一定规格的梯形垫球板；然后，根据所需材质选择了五合板，再结合固定所需材料选择了人造革、强力胶、气动枪钉等物品，以此设计制作出排球垫球辅助练习器材。

二、排球垫球辅助练习器材制作材料选择与制作

为了让学生在垫球过程中，更好地找到手臂抬高直平的感觉，在选择板材时教师选择了相对结实且质量较轻的材料——五合板，以此来提高学生手臂抬平垫球的实效性（见图4）。

图4-1

图4-2

在选择与五合板的配套器材上，教师选择了较为耐用而且粘合性较好的人造革，用于制作手臂与五合板相结合的“套袖”，以便于固定练习者的手臂，尽量追求与垫球板（五合板）合为一体(见图5）。

图5-1

图5-2

为了更好地让排球垫球辅助练习器材适用于不同学生的使用需求，教师利用有一定弹力的松紧带，来提高器材的伸展性，以满足不同学生的学练需求（见图6）。

图6-1

图6-2

为了让垫球板（五合板）和人造皮革更好地结合与固定，教师还选用了502强力胶和气动枪钉，提升垫球板（五合板）和人造皮革一体性，较好地减轻了排球垫球辅助练习器材垫球后对学生手臂的冲击力，有效地减轻了学生手臂疼痛感（见图7～8）。

图7

图8-1

图8-2

为了提高学生垫球部位的准确性，教师利用及时贴在排球垫球辅助练习器材上标明正确的垫球位置，有效地提示了学生正确排球垫球位置，提高了学生垫球准确性（见图9）。

图9-1

图9-2

在学生使用本项器材时，为了确保学生的学练安全，教师特别选用了安全防撞条，以此来减小练习时垫球辅助练习器材对身体的冲击，对学生形成保护（见图10）。

图10-1

图10-2

三、排球垫球辅助练习器材的应用与提示

（一）排球垫球辅助练习器材在停球练习中的应用与提示

在应用时学生需要两人一组结合，一人为帮助者一人为练习者，帮助者首先引导和帮助练习者穿戴好排球垫球辅助练习器材，然后将排球放置于垫球辅助练习器材的垫球板上，让学生体会排球滚动和停止于标准点上的控球感觉（见图11）。

图11-1

图11-2

提示：

1.在两人配合穿戴垫球辅助练习器材时不要用力过猛，避免造成练习者手臂的损伤。

2.帮助者与练习者在使用垫球辅助练习器材时要保持安全距离，避免练习者追垫球时与帮助者发生身体冲撞。

3.帮助者要及时地给予练习者适当提示，帮助练习者提高垫球和控球能力，快速找到垫球的感觉。

（二）排球垫球辅助练习器材在垫吊球练习中的应用与提示

在应用时学生需要两人一组结合，帮助者首先帮助练习者穿戴好排球垫球辅助练习器材，然后帮助者手持吊球杆或固定吊球，练习者用垫球辅助练习器材完成垫球动作（见图12）。

图12-1

图12-2

图12-3

提示：

1.帮助者要根据练习者的垫球高度与位置丈量好垫球位置，然后练习者利用垫球辅助练习器材开始两人的配合垫球练习。

2.帮助者要根据练习者垫球力度和击球位置，适时适度地进行移动位置调整，以适应练习者连续垫球取位的需要。

图12-4

3.帮助者要根据球的落点适时提示练习者垫球技术，帮助练习者改正错误动作和提高垫球技术。

4.帮助者要根据练习者垫球后球的飞行轨迹，适时提示练习者停止再次垫球，防止练习者为了追球快速移动，与其他练习者发生身体冲撞造成身体损伤。

（三）排球垫球辅助练习器材在垫移动球练习中的应用与提示

在应用时学生需要两人一组结合，帮助者首先帮助练习者穿戴好排球垫球辅助练习器材，然后帮助者再将排球平稳地放在垫球辅助练习器材上，待球停稳后练习者就开始利用垫球辅助练习器材完成连续垫球（见图13）。

图13-1

图13-2

提示：

1.帮助者要根据练习者垫球后球的飞行轨迹，适时提示练习者停止再次垫球，防止练习者为了追球快速移动，与其他练习者发生身体冲撞造成身体损伤。

2.帮助者要适时提示练习者帮助练习者改正错误动作和提高垫球技术。

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第十二期温馨告知

一、2017年第二期征稿主题

（收稿截止时间：2016年12月23日）

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二、2016年第三期征稿主题

三、友情提示

（收稿截止时间：2017年1月23日）

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四、特别致谢

甘肃郭麾老师和重庆刘勇老师参与了本期稿件的校对工作，栏目组对他们的辛勤付出，表示衷心地感谢！

一线话题栏目组

2016年12月1日