影响学生心理健康的因素与对策

广东增城区石滩镇凰埔分教点 单志航

一、心理健康的因素

心理健康是指个体对环境，生活及自我良好的适应性，而人的心理活动是一个极其复杂的动态过程，因此，影响人的心理健康，造成心理障碍的因素也是复杂的、多样的、其中包括生物的、心理的、社会的等因素。

（一）生物因素

1.遗传因素

2.病毒感染与躯体疾病

由病菌、病毒（如脑梅毒、斑疹伤寒、流脑炎）等引起的中枢神经系统的传染病会损害人的神经组织结构，导致器质性心理障碍或精神失常，是造成智力迟滞痴呆的重要原因。

3.脑外伤及其他因素

脑外伤或化学中毒，以及某些严重的躯体疾病，机能障碍等，也是造成心理障碍与精神失常的原因。

（二）社会因素

1.生活环境因素

生活中的物质条件恶劣，不良的生活习惯，不良的生活习惯，不良的工作环境，劳动时间长，工作不胜任，工作单位以及居住条件，经济收入差等，都会使人产生焦虑、烦躁、愤怒、失望等紧张心理状态，从而影响人的心理健康。

2.重大生活事件与突变因素

生活中遇到的各种各样的变化尤其是一些突然变化的事件，常常是导致心理失常或精神疾病的原因，如家人死亡、失恋、离婚、天灭，疾病等。由于个体每经历一次生活事件，都会给其带来压力，都要付出精力去调整、适应。因此，如果在一段时间内发生的不幸事件太多或事件较严重，个体的身心健康就很容易受到影响。

从表1看出，不同品种间氨基酸含量差异明显。其中，春季雌蛹氨基酸总含量平均值为40.1%，变化区间为35.1%～44.6%；秋季雌蛹氨基酸总含量平均值为46.6%，变化区间为44.8%～47.9%。春季雄蛹平均值为32.8%，变化区间为29.5%～34.1%，雌雄平均值差值为8.4%；秋季雄蛹平均值为36.3%，变化区间为34.9%～38.7%，雌雄平均值差值为10.3%。同品种雌雄蛹之间氨基酸总量的差值最小的为2.2%，最大差值为13.1%。研究发现，强健性家蚕品种雌雄蛹氨基酸总量秋期差距较大，除品种104外，其余品种的雌雄蛹氨基酸总含量差异在10%左右。

3.文化教育因素

教育因素包括家庭教育和学校教育。对个体心理发展而言，早期教育和家庭环境教育是影响心理健康的重要因素之一，研究表明，个体早期环境如果单调、贫乏、其心理发展将会受到阻碍，并会抑制其潜能的发展。而受到良好照顾，接受丰富刺激的个体则可能在成年后成为佼佼者。

（三）心理因素

1.情感因素

人的心理活动总是通过人的情感变化而影响内脏器官的活动。积极、愉快向上的情感对人的生活起着良好的作用，有助于发挥机体的潜能，提高工作效率，增进人的健康。消极的情感对身心疾病的发生，发展过程起着不良的作用，如无所依靠和失望的情绪会降低一个人的免疫力。

2.个性特征

每个人都有自己独特的个性特征，它对人的心理健康有非常明显的影响，人的正常需要获得满足、兴趣广泛，正确动机的维持与调节，能力的正常发挥，实现自我，以及良好的性格，这些完善健全的人格，对预防和减少心理障碍或精神疾病是一项非常重要的措施。

二、实施心理健康教育的对策

（一）认真上好《小学健康教育》课

小学健康教育是学生心理健康的基础，因该教材教会了儿童生理保健知识。当学生在学习感到疲劳时，可以选择不同的休息方式教育学生消除疲劳。

（二）精心策划，上好心理辅导课

从广义看，心理辅导是一种信念，是一种精神，是一种服务，是以预防为主的，促进人的全面发展的一项活动。根据学生的年龄特点和他们所面临的问题，我每周上一次心理辅导课。课的形式多种多样，有讨论、表演小品、谈话、唱歌、如何调节自己、讲故事等。以学生活动为主体，不加重学生的负担。

（三）转变教育观念，帮助学生克服自卑心理和消除懦弱心理

自卑就是一个人总感到自己不如别人，并因此而情绪低落。根据心理学家研究证明：爱和信任是一种伟大而神奇的力量，轻松、愉快、乐观的情绪状态，能强化人的智力活动，就拿后进生来说，要成功地教育转化后进生，就必须爱他们，尊重他们，理解他们。

（四）发挥课堂教学的主渠道作用，实施心理健康教育

教学水平要提高，没有学生的良好心理品质作保证是不可能达到的。在各学科教学过程中，具有许多心理健康教育的因素和契机。过去，我们小学教师本身接受的是传统观念教育，造成对教育改革的不适应。因此，要摒弃陈旧观念。在课堂教学中，心理教育必须在一个轻松的、自由的、和谐的良好氛围中进行，在讲堂教学中我抱着诚挚的态度，充分发扬民主，尊重学生的人格，切忌在学生面前大发雷霆，龙其要尊重学生的自尊心，缩短师生间的心理距离，避免了学生的紧张恐惧的心理，使课堂教学中形成一种情感和谐的氛围，唤起了学生的学习兴趣，开拓学生的视野。

（五）做好偶发事件中的中个别教育，维护心理健康

实施心理健康教育，做好偶发事件中的个别教育很重要。正确处理偶发事件，无论是对维护纪律、树立正确舆论，或是对肇事者的教育都关系重大。为了处理好偶发事件，做好肇事者的个别教育工作，首先老师要遇事冷静、沉着、慎重。如果感情用事，大动肝火，失去理智，或辱骂、殴打学生，那就可能伤害学生的心灵和人格，导致意想不到的严重效果。所以，教师要具备良好的心理素质，做好偶发事件中的个别教育，只要付出真诚的爱，学生就会从心底里感激教师。

（六）发挥家长学校功能，培养家长的心理健康

家庭是心理健康教育的第一课堂，父母则是孩子心理健康教育的首位老师。一个人从出生到走向社会，期间大约有2/3时间是在家庭度过的，父母的心理状态、言行举止、教养态度与方式。直接影响孩子后来的成长。孩子的学习包括两个方面：第一，儿童本身的模仿。父母的一言一行、一举一动，无论是有意的还是无意的，文明的不是粗野的。正确的还是错误的，都会成为孩子的学习和模仿，直接影响孩子的思想、行为和习惯。第二，父母的主动教育。除了模仿外，父母的言传身教，解释各种问题，启迪孩子的心灵，无不影响孩子的身心。所以家庭和学校要融为一体，都要关注孩子们的心理健康。

实践证明，“没有爱就没有教育，没有心理健康的教育是不完整的教育”。如果能积极地、建设性地和创造性地遵循学生心理发展规律和个性心理特点，有目的、有计划地、有科学地实施心理健康教育，做好其对策，就能培养和提高学生和心理品质、预防心理偏差和心理障碍的产生，就能有利于培育学生的非智力因素，有利于开发学生的各种潜能，有利于保证学生个性得到充分和谐的发展。