大学生基础体能教学研究

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【摘要】本文选取长春市5所普通高校的一年级学生为研究对象，对大学生的体能状况进行统计分析。结果表明长春市高校一年级学生的体能状况不容乐观，特别是力量和耐力素质处在一个较低水平。本文在分析原因基础上，提出了加强大学生体能素质的对策。

【关键词】大学生；基础体能；研究

一、引言

当前大学体育选项教学，大多数学生在选项时都是挑运动量小、考试易过关的项目，使得体能素質得不到有效发展。本文以长春市5所普通高校的一年级学生（其中男生1000名，女生1000名，共2000人）体质测试50米跑、立定跳远、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）为研究样本，了解目前大学一年级学生的体能和体育锻炼状况，提出发展大学生体能的对策，为高校大学生体能教学提供理论依据。

二、大一学生体能状况的调查与分析

（一）体能指标的选定

为了正确反映大学生的体能状况，作者在广泛征求导师和专家意见的基础上，确定以下四个项目作为反映大学生体能现状的指标，分别是50米跑、引体向上（女生为仰卧起坐）、1000米（女生为800米）、立定跳远。这四项数据可以从被调查的部分学校直接获得，而且具有客观性。同时这四项指标都是《国家学生体质健康标准》上的测试项目，便于进行对照，具有可比性。

（二）大一学生体能测试成绩分析

对长春市5所高校大一男生50米跑成绩平均为7.52秒，处于良好下限，及格上限之间：女生50米跑绝大多数都在及格与良好之间。男生引体向上成绩平均为5.20个，反映了男生的力量是几项身体素质里面最差的一项：女生仰卧起坐成绩平均为37.12个，即及格的上限。男生1000米跑的成绩平均为4′08″，女生800米跑成绩的平均值是4′05″，均处于及格的上限。男生立定跳远的平均成绩为2.37米，处于及格的上限，女生的立定跳远成绩在及格和良好之间。通过以上数据可知，大学生仍需提高各项身体素质。

三、大学生体能发展的对策

（一）牢固树立“健康第一”的指导思想，加强学校体育工作

高校应加强学校体育工作，提高领导对体育教育重要地位的认识，克服重智育、轻体育的思想，确立“健康第一”的指导思想，将学校体育提升到重要的高度：加大对学校体育工作的检查监督力度；建立学校体育工作的领导责任制、岗位责任制及各种奖惩制度，切实保证大学生的体育锻炼场地和锻炼时问，全面促进大学生体能的发展。学校管理部门应抓住机遇，勇于创新，切实加强对体育工作的管理，逐步实现体育课程管理的科学化、系统化。

（二）开设基础体能课

在大学一年级开设基础体能课，通过增加发展学生基础体能的教学内容来达到学校体育增强体质的目标。基础体能课的教学内容以田径健身项目为主，在保证一定的运动量和运动强度的前提下，通过各种运动项目的合理搭配，全面发展学生的体能素质。基础体能发展的练习实际上是使学生有机体各器官系统功能协调发展，具有完备的从事各专项运动能力的过程。通过大一时基础体能课的训练，学生的体能素质得到加强，为接下来的选项课学习提供体能保障。通过这种教学方式，既能加强学生的体能又能发展学生的个性和特长。

（三）加大体育经费投入，搞好体育场馆设施的建设

体育场地设施的缺乏也是影响学生体育锻炼不足、身体素质下降的重要原因之一。体育场地设施缺乏在各校都是普遍存在的，体育主管部门一方面要科学安排和合理利用现有的场地与设施，尽最大可能为学生提供一些活动场所，多开辟空闲场地，如充分利用校园空间合理安装与设置丰富多样的体育设施，建立良好的体育运动环境，克服一些学校由于场地小、设施少而导致一部分学生无法参与正常体育锻炼的现象。

四、结论

从长春市大学生体能测试数据统计结果可以看出，当前大学生的体能现状不容乐观。特别是男生的上肢肌群、肩带肌群力量和男、女生的耐力素质已经到了一个很低的水平。造成大学生体能素质现状的原因是多方面的，一方面是高考压力导致高中时期缺少体育锻炼，另一方面是高校对体育教学不够重视，缺乏深入系统研究，导致教学模式不能适应当前大学生的实际情况等。因此，高校体育教学必须从健康角度出发，遵循大学生体能发展的原理，根据学生身体生长发育规律和学校学习生活的特点，制定科学的教学和训练对策。