海南省高校足球运动损伤情况的调查与分析

□孙吉成 陈祥伟（.海南大学体育部海南海口5708;.普洱学院体育学院云南普洱665000）

海南省高校足球运动损伤情况的调查与分析

□孙吉成1陈祥伟2（1.海南大学体育部海南海口570228;2.普洱学院体育学院云南普洱665000）

本文采用问卷调查法和数理统计法对海南省高校男生在足球运动中发生运动损伤的类别、部位及其原因进行了调查研究，提出了可行性预防措施和建议，旨在减少和避免我省大学生在参加足球运动时的运动损伤，为保证大学生的身心健康和高校足球教学的顺利进行提供参考性依据。

大学生足球损伤

足球被誉为“世界第一运动”，是全世界受欢迎度和普及率最高的体育运动项目之一。虽然我国足球竞技运动水平普遍不高，但随着教育部和体育总局联合《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》的颁发，各大高校提高了对足球运动的重视，足球课逐渐在体育教学与日常体育活动中凸显出重要的地位。但由于足球运动的对抗性非常强，身体接触比较多，容易造成一些身体损伤，本文针对足球运动损伤发生的规律和有效预防运动损伤开展研究，以此为足球运动课程教学和课外活动中避免和减少运动损伤的出现提供一定的参考性依据。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

从海南大学、海南师范大学、海南医学院、海南工商职业学院1000名男子大学生中，筛选出有3年以上踢球经历且有过足球运动损伤的116名男生进行调查研究。

1.2、、研究方法

采用文献资料、问卷调查和数理统计法对大学生在足球运动中受伤的部位、种类及原因进行问卷调查，发放问卷116份，收回116份，有效率为100%。根据回收信息，统计其数据，分析运动损伤的原因，找出其中的影响因素。

2、结果与分析

2.1、运动损伤的部位

表1显示海南省高校男生足球运动损伤中较为严重的损伤部位主要是下肢关节部位的损伤，占总数的2/3左右，这与足球运动主要以下肢为主的特点有关，其中又以脚踝损伤居多，占所有伤情比例为30.36%，其实是膝关节16.06%和小腿12.5%，而上肢和躯干各部位的比例大部分都在5%以下。

表1 足球运动损伤部位统计表

2.2、运动损伤的类别

表2 足球运动损伤类别统计表

从表2可以看出：在海南省高校男生主要的7种足球运动损伤中，扭伤所占的比率最高，为33.9%，其次是拉伤和擦伤，分别占21.43%和19.64%。三者的比例占到总数的75%，可见扭伤、拉伤及擦伤是我校男子大学生足球运动中最常见的运动损伤。这是因为大多数学生都没有经过正规的足球专项技术的训练，其踝关节的力量较差，动作控制能力不强，运动员在做高速跑动、大幅度变向动作及激烈的身体对抗中时，踝关节受到的额外压力很大，关节内外两侧的韧带和肌肉就容易遭受拉伤或扭伤。

2.3、运动损伤原因

表3 足球运动损伤原因调查表

从表3可看出，很多因素都能导致足球运动的损伤，如比赛中准备活动不足、缺乏自我保护、对方队员恶意的犯规及场地条件等。从调查结果中可以得出：运动前或比赛前准备活动不足，做动作时技术不标准是造成足球运动损伤的主要原因，这两项分别占了接近20%的比例。

（1）准备活动不充分：准备活动不充分，就不能充分调动中枢神经系统和身体各器官的兴奋性，不能使人体迅速转入运动状态，导致肌肉所需营养得不到及时供应，因此保证不了肌肉的伸展性、弹性和收缩性等，进而容易使运动中负担较重的踝关节肌肉群和周边韧带的力量与伸展性不够而发生各种扭伤、挫伤和拉伤。

（2）缺乏自我保护：自我保护意识不足也是造成足球运动损伤的一个重要原因。调查发现，海南省高校男生在参与足球运动时往往没有计划性，大部分是心血来潮或者盲目跟风，运动中思想麻痹大意、未形成预防损伤的自我保护观念，至在对抗性的教学或比赛过程中，许多学生往往忽视使用保护装备，一旦出现危险的情况，就容易造成胫骨、腓骨的骨折以及手腕的损伤。另外在对方做危险的铲球动作时，自我保护意识淡薄，不会主动避开，也易导致比较严重损伤发生。

（3）技术动作不合理：足球运动属于一项动作复杂、难度系数高、技术性强的运动，在没有长时间的专业技术训练，技术动作很难形成正确的动力定型。在初步掌握技术动作的泛化时期，因为动作不协调导致肌肉产生紧张僵硬，极易出现各种不符合人体形态结构特点和违反运动生物力学原理的情况，从而使身体局部负荷过大而发生运动损伤。结果显现，海南省高校男生足球基础薄弱、技术水平低，学生都没有经过足球专业技术的学习和培训，只掌握了一些比较简单常用的足球技术，而没有体会和掌握较为复杂和难度系数高的动作要领，因此在剧烈的足球运动中就容易出现运动损伤。

（4）犯规：粗野的犯规也是引起足球运动损伤的原因之一，海南省高校男生对比赛规则和犯规等相关知识的匮乏，直接导致运动员在比赛中很难把握技术动作的尺度，如背后铲球、跳起蹬踏、有危险性地冲撞动作等，都是造成运动损伤的原因。

（5）过度疲劳：研究中可以得出，海南省高校男生未养成坚持锻炼的习惯，只是间断性地参加足球运动。在海南这种炎热的天气情况下，由于足球项目运动量大，运动时间长等因素，学生们超负荷的剧烈运动使大量的乳酸堆积在肌肉里，造成肌肉的弹性、伸展性和韧性下降，肌肉力量降低，身体处于极度疲劳程度，在做技术动作时就会出现不协调收缩，从而导致各种损伤。

（6）场地条件：据调查目前海南省高校，只有海南大学有一块草坪场地，还不对学生开放使用，而其它各校的足球场地都是人造草皮的，这样的场地的由以沥青或混凝土作为基层，化学纤维为主要材料制造的人造草皮组成的，其表面硬度大、缓冲性能差，在要求快速奔跑中随时急停急起的足球运动中，这样的场地，最容易导致队员脚踝及膝关节受伤或者身体的擦伤。另外场地上的杂物及草皮的破损也是造成损伤的原因。

3、结论与建议

3.1、结论

（1）海南省高校男生足球运动损伤的种类主要是关节的扭伤、肌肉韧带的拉伤和擦伤，这三种损伤占所有足球运动损伤的三分之一；

（2）海南省高校男生足球运动损伤部位主要集中在脚踝部位，其次是小腿及各个关节部位；

（3）造成海南省高校男生足球运动损伤的常见的原因包括准备活动不足、技术动作不合理、缺乏自我保护的意识、疲劳过度以及足球场地设施条件较差等。

3.2、建议

（1）提高对准备活动的重视。将一般热身活动和专项准备活动有机的结合起来，充分做好全身的的热身活动和专项准备活动，并要加强易伤部位及用力集中的的腰、膝、踝等部位的练习；

（2）合理安排教学内容。在足球教学内容的安排上，要根据足球教学训练原则，增加足球运动损伤的知识、防范的方法以及出现损伤时如何进行有效地处理和治疗，提高学生的自我保护意识及能力，加强运动中自我监督和医务监督，及时了解掌握学员的身体状况，并合理安排运动负荷，避免过度疲劳的产生和局部负荷过重而受伤；

（3）加强足球场地建设。海南省各高校要结合自身的实际情况，有计划地建造草坪训练场，争取对大学生的开放使用。为学生营造一个安全的、良好的上课及活动环境。

[1]刘雄伟,曾桓东,洪江.大学生足球选修课运动损伤情况的调查与分析[J].辽宁体育科技,2013,5.

[2]齐光辉.高校足球运动中膝部运动损伤的调查分析[J].山东体育学院学报,1998,2.

[3]胡济群.高校足球运动损伤的调查分析[J].北京体育大学, 2005,3.