家园共育帮助幼儿 养成良好午睡习惯

陈玉凤

【关键词】 家园共育;幼儿教育;午睡习惯;培养;现状;对策

【中图分类号】 G610 【文献标识码】 A

【文章编号】 1004—0463（2015）21—0046—01

幼儿期是习惯养成的关键期，这一时期幼儿良好习惯的养成与否，将影响孩子今后一生的发展。午睡是幼儿一日生活中的重要环节，幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿有着极强的可塑性，育人如育树，小树苗一旦成形，长成大树后将难以纠正。因此，浅析家园共育帮助幼儿养成良好的午睡习惯对幼儿教育工作极具现实意义。

一、幼儿午睡不良习惯的现状

睡眠是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。然而，我们在幼儿园却经常看到这样的一些现象：有的幼儿在床上像热锅上的蚂蚁，翻来覆去睡不着，产生了焦虑、怒恨等不良情绪;有的幼儿一会儿东张西望，一会儿自言自语、自说自话，并不停地做一些不良的小动作;还有的幼儿发生梦惊大叫，到了起床时间醒不来，起不了床，午睡成了他们的负担。因此，消除幼儿午睡中存在的不良现象，提高幼儿睡眠的质量就成了家园共育中极其重要的问题。

二、改善幼儿不良午睡习惯的对策

1. 改进午睡时间。我发现，在午睡时有的孩子早睡晚醒，午觉睡得很足;有的幼儿是早睡早醒;还有的幼儿是晚睡早醒，等到要起床时，就迫不及待等老师来。因此，在可能的情况下，教师就要根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待，或者由幼儿自己做出选择。如对晚睡早起、中午不想睡觉、精力还特充沛的幼儿，可以采用让他们自己安静躺床上静下心或者让他们在活动室里做些安静的活动的方法，在活动中要求他们学会控制自己，避免发出声音方式。总之，不同的孩子有不同的需要，教师合理的安排对他们来说是非常重要的。

2. 加强家长对孩子睡眠习惯的培养。幼儿良好睡眠习惯的养成，不是在一个小时或几天之内就可以养成的，它需要一个长期的过程。因此，光靠幼儿园是不够的，还需要家庭的配合。在培养孩子正确睡眠姿势的问题上，教师首先要让家长明确一个人的睡眠目的就是为了使身心得到最大限度的放松，获得充分的休息，而培养孩子有一个正确的睡眠姿势，就是为了让孩子全身肌肉得到放松呼吸和血液循环得到畅通。我们可以通过个别交谈等方式了解幼儿在家的睡眠状况，对晚睡晚起的幼儿，争取家长的配合，让家长督促幼儿按时睡眠、起床、来园，使幼儿的午睡时间与晚间的睡眠相协调。

在克服幼儿不良行为方面，教师首先要引导家长培养孩子独睡的习惯，对不肯独睡的幼儿，与家长共同分析其原因，通过故事让孩子意识到自己长大了，然后采取循序渐进的方法帮幼儿过渡到一个人独睡，对其间还发生的不良行为，做到及时发现、及时阻止、及时纠正，并要求幼儿在幼儿园也如此，在家里也要坚持。另外，要求父母对孩子的吃、拉等进行妥善安排，做个有条理的父母。如带孩子出去拜访亲朋好友时，逗留的时间不应错过孩子的睡眠时间;节日玩耍，不要玩得精疲力尽。总之，要为孩子建立起合理的生活节奏，养成良好的生活习惯。使孩子自己知道该上床了，就能很快入睡，达到玩得高兴，睡得踏实，学得有劲的目的。

案例：我班有个叫小靳（化名）的小朋友，他每天都睡得都很不踏实。每次睡午觉只见他一会儿仰着睡，一会儿卧着睡，不一会儿又侧着睡。我叫他快睡着，可他就是翻来覆去睡不着。于是我找机会和他的爷爷说了这件事。他爷爷告诉我说因为小靳的爸爸和妈妈常年都在外打工，小靳由爷爷奶奶领着，有时家中农活忙，就让邻居帮忙带，所以小靳根本没养成睡午觉的习惯。

后来我们采取了一系列措施，经过我们的配合，过了一段时间后，我发现他睡觉比平时快多了，也不再是翻来覆去地睡不着了。我看到他那张熟睡的脸庞，不禁流出了幸福的泪花，真是一分耕耘一分收获呀！

由此，我认为一个好的家庭环境对一个孩子好的习惯的养成是有很大关系的。因此，家长要抓住幼儿形成良好行为习惯的关键期，有意识地培养幼儿良好的午睡习惯，为幼儿的身心健康发展奠定基础，为幼儿的一生发展打好基础。

编辑：王金梅