浅析新课程背景下高中女生排球新型教学方法的运用

李琳

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 本文在新课程理论的指导下，从高中女生的各种生理、心理、体育爱好和对排球运动的热衷程度等方面出发，分析了对于高中女生参与排球运动的好处以及培养与之相关的兴趣、爱好的必要性，并提出了符合高中女生排球学习和锻炼的方法和措施。排球运动是一项集竞技、娱乐、健身于一体，体现集体精神，具有较高锻炼价值的运动项目。因此，学习一定的排球运动技能更有益于高中女生身心发展。

关键词 新课程 高中女生 排球 培养兴趣

一、生理心理方面

青少年正处于生长发育的最佳时期，也是增长知识、掌握技能的黄金时期，但是长时间的学习记忆，加上繁重的作业，容易导致身体发育不良，心理成长失衡等不好的影响。事实证明，长期参加各种体育活动，不但可以促进青少年身体健康发展，而且能够使他们的心理得到调剂，使身体得到健康成长。排球作为一项集体性运动项目，不但可以增强同学间的团体意识，还可以让同学之间形成相互帮助，互相协作的良好品质，能够对女生身体的发育起到显著的作用，比如：它可以让身高有较快的增长，对爱美的人来说，可以塑形，不必为了身材节食，吃各种负面药物。一定程度的排球锻炼会让学生的身体素质得到全面的发展，改善学生的感觉器官和神经系统功能。

（一）加强女生身体素质练习

身体素质是掌握各种能力的基础。为了让身体素质得到最好的发展，我们必须制定有计划、有目的，科学性较强的训练方案，排球比赛对身体素质和技能的要求就是排球运动员身体训练的基础，因此，对于高中女生而言，除了要进行一般的身体素质训练外，还要加强专门的身体锻炼，尤其是加强身体的柔韧性，肢体力量和定力、弹跳力的练习。在排球学习初期，要不断的增强各种基本综合身体素质，在基础的练习中挖掘学生的潜能，从而极大限度的让学生增加对排球的兴趣；另一方面，在训练中要根据学生的实际身体状况适当安排适合他们的专业练习。

（二）加强女生心理素质练习

心理素质的练习对于学生参加各种竞赛有直接且有效的作用，对于高中学生来说，繁重的学习让她们的心理方面有多多少少的沉重和抑郁，在排球学习中，学生可以让自己的心情的到释放，将更好的精力投入到学习当中，取得让自己更加满意的成绩，增加她们在生活各方面的自信，以更积极的心态面对生活。再者，排球不仅仅加强了学生间的团队协作精神，也让她们在集体中学会寻找自己的主题地位，对自我进行客观理性的定位。心理练习时一定要遵守科学的方法，对自己严格要求，不能操之过急。

二、培养高中女生排球学习兴趣的对策

（一）做好准备工作，吸引学生兴趣

传统的教学是直接进入排球技术的学习，过分强调单项技术的提高，这会让学生感到排球是一项高难度的运动，从而失去学习排球的兴趣。改变传统的教学模式，就是让学生在第一堂课就能感受到排球的趣味性。因此在上排球课之前抽出一堂课的时间让学生观看一场精彩的排球赛，当学生处于兴趣高涨时，为灵活多变的战术拍案叫绝的同时教师加以指导，这样学生的兴趣很容易被激发，有了这个动力牵引，学生在以后的学习中就会有无限的动力。

（二）多变的教学形式激发兴趣

体育心理学研究表明：持续一种运动状态不改变易引起疲劳和乏味，且不利于运动技能的掌握，而变化着的事物能适当的刺激学生的神经，引起大脑兴奋、缓解疲劳，使学生的注意力集中。在一堂排球课中只安排一项内容难免会使学生觉得枯燥无味，产生不愿学下去的饱和心理。一节有效的排球课，需要教师对教学形式选择多样，使学生体会到这堂课是老师精心准备的，且与以往的方法不同，这种变化会引起高中生的精神振奋和跃跃欲试的状态，能有效的激发高中生的兴趣，使学生自然而然的喜欢上排球运动。

（三）选择适合的教学方法

首先，注意创设轻松的运动环境，营造良好的学习氛围。巧妙教学，营造一个宽松的上课环境和良好的锻炼场所，能够极大程度的诱发学生对学习的兴趣，且能够引导学生较快地进入角色。其次，注意循序渐进，由浅到深。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的规律。调查显示，虽然高中女生在初中时已经学过排球，但是她们并没有排球基础。高中老师应当注重学生的基础教学，基础学好了，她们就不会满足，自己就会要求学习较难技术。再者，注意考试的运用。现在一提起考试，很多人就会想到应试教育，这让很多学生都感到没有竞争可言。其实，巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到很好的作用。

三、结束语

为了提高高中女生对排球运动的积极性，建议大多数高中学校多举办一些友谊赛，以此来激发学生的竞争意识和团队合作精神，提高现阶段教育方针指导下的教学水平和教学效率。学校除了要教会学生如何运动，还应当全力教导学生相应的急救和保健知识，防止在运动中意外的发生，使学生的玩乐保证万无一失。

学习排球不仅能够提高学生的免疫力，更有助于让学生拥有积极客观的生活态度，小排球，大学问，每一位高中女生都应当予以重视。

参考文献：

[1] 黄明心.排球运动[J].上海集邮.1994（3）.

[2] 乐玉患.影响高校普通本科排球教学效果的因素[J].体育学报.

[3] 左红卫.论排球运动的社会文化价值[J].广东交通职业技术学院学报.2003（3）.