中学生篮球技战术意识的培养

闫玉龙

【摘要】 篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累，而青少年正是培养篮球意识的黄金时期，但目前中学生篮球业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再予以纠正和培养，已为时以晚了。而篮球意识的培养与训练，是一个日积月累，长期潜移默化的熏陶、渗透的过程。

【关键词】 篮球技术 意识 战术意识

【中图分类号】 G712 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2015）01-069-01

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前言

要明确在籃球技术训练中为什么要加强意识的培养，首先我们应当知道什么是意识，心理学广义的意识认定意识是赋与现实的心理现象的总体，是作为直接经验的个人的主观现象，表现为知、情、意三者的统一。篮球意识从广义上说是运动员对篮球比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特赖利说：一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的真正奥秘。因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。

1. 篮球技战、术与意识的关系

技术是与意识相联系的，并为意识所支配，按照心理学的观点，人的意识一经产生，就能指导人的行动，并反作用于实践，促进实践活动的发展，在篮球比赛中，任何一个技术动作都是有目的，有意识的行动。篮球意识作为篮球运动的产物，是随着篮球运动的发展而发展的，是通过技、战术的运用而体现出来的。在篮球运动中，篮球意识和篮球技术是一个统一的整体，技术的合理运用和创造性发挥无时无刻不是在篮球意识的作用下进行的。

2. 意识在篮球训练和比赛中的重要作用

从生理学的观点看，意识是以第二信号系统为特征的，为高级神经系统活动的表现，是在训练与比赛系统中产生，又反作用于运动实践；从心理学的观点看，意识是对客观现实的反映，并对客观现实起着积极的促进作用；从我们篮球运动训练的角度来讲，意识就是对篮球比赛规律的认识和反映，即完成比赛任务的各种方法手段在运动员头脑中的具体反映，并对这些方法起着巨大的能动作用。

3. 如何培养和提高中学生运动员的篮球意识

我们如何在篮球技术中加强对运动员意识的培养呢？教练员要根据中学生的认知特点，运用科学的方法和手段，使运动员具有良好的意识行为，最大限度地发挥运动员的身体机能和活动能力，并结合运动员的意志、品质、素质等特点，长期坚持训练，才能培养运动员在比赛中自由而合理地驾驭球的技术能力，才能使运动员养成支配战术行动的意识。

3.1要培养与提高中学生运动员的战术意识

熟练地掌握基本技术，战术，这是提高运动员意识的物质基础，中学生运动员的心理还尚未发育成熟，往往不能理解或不完全理解技术的目的性，所以，对青少年运动员的训练在一定程度上是带有强制性的，这就要求教练员要不断地督促其加强基本技、战术的训练，并不断地启发其练习动作，以强化刺激，同时还可以对其进行“系列化”的训练，所谓技术动作的系列化，就是指根据篮球比赛的规律，针对比赛中可能出现的情况而设计的连续的技术动作，实质上这一系列化技术动作的练习就是意识的培养。

3.2在技术训练中渗透篮球意识，培养正确篮球意识

3.2.1潜移默化与渗透

一名篮球运动员从开始接触篮球活动到结束篮球比赛生涯，都需要教练员不断地采取各种途径进行篮球意识的培养。

3.2.2培养运动员的观察能力

观察能力是培养“正确篮球意识”的门窗，是形成“正确篮球意识”的重要条件。

3.2.3培养运动员的眼、手、脑并用的能力

现代篮球运动要求视野的广度，反应的速度（对方意图的判断，个人技术运用的合理性），战术的运用（个人、集体攻防战术的变化策略和反应）等方面。对每个队员都有很高的要求，而在训练中眼、手、脑也是分不开的，应从理论上去提高、去认识、去培养、去锻炼，才能具有很强的能力，才能使体力、智力得到发展。

3.2.4在基础技术训练中培养“正确篮球意识”

基础技术中的每个动作方法都有一定的个性特点，应用范围及规格要求。这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。由于篮球比赛十分激烈，瞬息万变，没有扎实的技术规格化要求，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的技术定型。

3.2.5无球技术动作的训练中培养“正确篮球意识”

“无球”技术动作的训练也是培养和提高运动员意识的重要环节，篮球运动的整体性很强，场上一人得球，其余队员并非袖手旁观，无事可做，而应立即采取相应的战术行动，这里就牵涉到运动员的观察力和预判断能力，观察力和预判断力是衡量篮球运动员意识水平高低的重要标准。

3.2.6掌握真假技术动作与“正确篮球意识”的关系

在篮球比赛中我们常常要求运动员在运用技术动作时，根据不同情况做到动作上的真假变化，以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守对抗过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”，这能使运动员更好的主动制造攻击机会，提高攻击效果，增强运用与应变技术能力。

3.3通过经常参加比赛来强化篮球意识

经常参加比赛是培养和提高运动员意识的重要手段。训练的最终目的，就是要争取比赛的胜利，同时也是为了进一步检测训练的效果。因此，我们应当将训练与比赛实际结合起来，当然，这并不意味着就一定要参加许许多多的大型正式比赛来提高队员的战术意识，这是不现实，不必要的。我们可以根据大型比赛的要求来组织模拟比赛，这就要求我们的教练员应当弄清我们所进行的模拟比赛与大型正式比赛对队员心理影响的差距。