父亲的饭后养生经

◎石丹英

父亲的饭后养生经

◎石丹英

父亲素来是个喜食的人，哪怕身体偶有小恙，也从不会坏了他的好胃口。在母亲的照料下父亲的饮食五谷俱全，荤素皆有，因此每天吃饭时他都吃得有滋有味。饭后，父亲还有一套自己的养生经。

父亲每每吃完饭后要做的第一件事儿便是漱口，过去总是就着手边的白开水，还未等母亲和我吃毕就开始“嚯嚯”地漱起口来。我如今有两颗蛀牙，父亲常说那是因为我没有养成饭后漱口的习惯，去看牙医的时候，医生竟也说了一样的话。父亲的牙齿至今还不见一颗松动，虽然门牙上有嗑瓜子留下的凹痕，但仍是不惧酸冷。

俗话说 “饱食则卧生百病”，很多人饭后不敢立刻躺着，而选择散步，父亲却恰恰相反，吃完饭后，他总是要到他的藤椅上休息一段时间，或是看看电视，或是听听广播。父亲并不是饭后不运动，据他说，吃完饭后血都在胃里干活呢，此时身体别处的活动都应先暂停，让血液集中精力干正事儿。约么过了半小时以后，他才起身。天好时，便去小区里遛遛弯儿，常常不自觉地就跟着广场舞的音乐走出了节奏。天气差时，他便在家里的厅内来回转悠，常常要母亲叹道头晕，他才停步。

父亲喜欢喝茶，但是饭后绝不饮浓茶。他总说喝了浓茶，便把食物的味儿都冲淡了，嘴尝到了滋味，胃却享受不到。这只是他打趣的说法，后来我也得知，这饭后不饮茶却也是有科学依据的，大约是影响食物的消化和吸收。

父亲多年来坚持的饭后习惯，或许他自己并不懂得其中的科学奥义，但是却让他受益良多，这就足够了。

编辑/贾馥宁