健康

刮痧改善食欲不振

方法一：刮拭背部双侧脾俞穴、胃俞穴。用面刮法刮拭每个穴位至出痧或毛孔微微张开即可。

方法二：刮拭手足全息穴区。用面刮法或用平面按揉法刮拭手掌和足底部脾胃、大小肠的全息穴区。

方法三：刮拭脾胃体表投影区（左上腹部及左中背部脾胃区域体表的皮肤部位）。被刮者仰卧或侧卧，全身放松，在脾胃体表投影区的位置涂抹刮痧油。用刮痧板长边以平刮法缓慢从上向下刮拭胃的体表投影区，从内向外刮拭脾脏体表投影区。

注：

平面按揉法：用刮痧板角部的平面小于20°角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。

面刮法：将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭方向倾斜30°～60°，自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭。

平刮法：和面刮法相似，只是刮痧板向刮拭方向倾斜的角度小于15°，刮拭速度缓慢。

（摘自北京出版社《张秀勤刮痧精粹全新升级版》 第五章 刮痧改善亚健康）