青春期来了！

策划人小语

提起青春期，你能想到的词汇有哪些？莽撞？冲动？叛逆？早恋？独立？渴望自由？是的，由于荷尔蒙的作用，你的孩子在进入青春期后，开始变得不再是你眼中的那个乖小孩了。他们正从儿童期向成人期迈进，他们开始渴望独立，追求自由，却又没有成熟到能为自己的行为负责。有时他们的许多行为变得让你难以理解。

虽说不是所有青春期的孩子都会让父母感到头疼，但青春期的确是一个神秘而特别的时期，需要父母以不同以往的姿态去面对。本期策划，来自英国的家庭教育导师李力奇和李希拉夫妇为您指点迷津，帮您和孩子平稳地度过青春期。

认识青春期的孩子

青春期阶段是孩子从儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，一般将10～19岁这段时间统称为青春期。青春期的孩子从生理到心理，从思想到行为，都在发生巨大的变化。

（1）生理变化：身高、体重迅速增长，生殖器官发育成熟，身体开始分泌性激素，出现第二性征。

（2）心理变化：随着生理上的快速发育，他们在心理上也逐渐出现了以下的变化：

1.自我意识、成人意识逐渐强化，自主心理大大增强

2.更加向往自由和空间

3.情绪容易波动

4.好辩论，喜欢问为什么

5.好冲动，不计较后果

6.性意识开始萌动

青春期最让父母头疼的6类问题

我们常常听说青春期的孩子叛逆，喜欢和父母作对。青春期的孩子喜欢远离父母，找自己的朋友和空间。也常听说青春期的孩子早恋，不爱学习。他们到底怎样让父母焦虑和头疼？我们通过婚姻与家庭杂志微信公众平台进行调查，总结出最让父母头疼的6类问题，并请力奇和希拉夫妇对孩子的这些行为做出解读，让我们更了解他们不同以往的行为。

第一类：TA开始叛逆

问题1.孩子叛逆，我拿他没办法

青春期小档案：男孩，15岁，初中三年级

儿子最近越来越不听话，经常和我叫板。“你管不着。”“你懂什么啊？”“你离我远点儿，别烦我！”他经常用这些话来顶我。

他废寝忘食地玩网络游戏，我看不过去，说：“别玩了，干点儿正事。”儿子盯着电脑，不耐烦地说：“这就是正事。”

吃晚饭的时候，我看他心情不错，小心翼翼地问他最近学习怎么样，有啥困难没。他脸色立即由晴转阴，一副“你再问一句，我就跟你急”的神情。我说：“你是学生，学习是最重要的，别想其他乱七八糟的事。”“我就是学习的机器！”儿子的话让我哑口无言。

他因为玩游戏，考试没考好，气得我骂他：“你就这么混下去吧，长大以后看你能找啥工作养活自己。”他听了不以为意，顶嘴说：“反正饿不死。”

我知道孩子叛逆是正常的，可是他上初三了，如果没有把握好，会影响他的一生。我们现在又急又气，完全拿他没办法啊。

专家解读：孩子和你顶嘴，是想通过这种方式表达自己是大人了，有自己的想法了，想挣脱父母的束缚，自己做决定。一旦自己的想法在父母那里得不到信任和肯定，就会与父母发生冲突。这时你很容易被孩子不成熟的想法激怒，而说出一些负面的话，或者经常对孩子说教，这会让孩子更加反感。但是如果你设法找出他表现很好的地方称赞他，让他确信父母相信他、支持他，你们的关系就可以大为改善，你的建议他才能愿意接受。你要保持开放的心态，与孩子共同讨论问题的解决方法，允许孩子为自己申辩，表达自己的想法。

问题2.她开始更关注自己的打扮了

青春期小档案：女孩，15岁，初中三年级

怎么说呢，我女儿哪儿都好，学习从来没让我操过心。但是最近因为帮她买衣服的事，我们经常闹不愉快。“我觉得这件衣服挺好的，要不你试试？”她瞥了一眼：“太老土了吧，我可没脸穿出去。”

不仅如此，她开始讨厌别人说她胖，说她黑。有次我像以往一样打趣她，叫她“胖丫”，她竟然对我大叫：“妈妈，你太过分了！”之后好几天没和我说话。

有天早上，上学都快迟到了，可她还在房间里不出来。我实在着急，敲房门催了她好几次，她才慢悠悠开门出来，还捂着脸，带着哭腔对我说：“我不要上学了。”我把她的手从脸上拿下来，才明白怎么回事：她是觉得脸上的痘不好看，觉得自己不漂亮了。

女孩子到这个年纪知道美无可厚非，可是我担心她的心思都在穿衣打扮上，沉不下心来学习。马上要中考了，准备考试才是最重要的，可是我要怎么跟她说呢？

专家解读：由于荷尔蒙的分泌，身体的成长发育让孩子关注自己的外在是正常现象。做父母的需要了解孩子开始关注自己外表的真正原因，是想要吸引异性的注意，还是和同性的一种攀比。因为同伴的认可和欣赏关乎孩子的自尊心和自信。最重要的还是你的态度，如果你告诉孩子，不论孩子什么样，你都爱她，会让她更加自信。家长需要向孩子传递正确的价值观，告诉孩子什么是真正的美，同时多带孩子做一些有意义的活动，如郊游、运动、读书等，提高孩子的内在，将孩子的注意力转移到正确的事情上来。

第二类：TA渴望更多自由的空间

问题1.为什么孩子总躲着我

青春期小档案：女孩，16岁，高中一年级

看着女儿房门上贴的“请勿打扰”牌子，我无奈地叹了口气。想和她沟通怎么这么难？

女儿上高中后，我发现她总是躲着我。我们的场景经常是：女儿放学回家后，我跟她打招呼，她却理都不理我，直接进自己的房间，还锁上门，任我怎么叫都没有用。直到吃饭时间才出来，一吃完饭马上又回房间锁上门，我也只能在她门外干瞪眼。

这还不算，她心里想什么也不和我说。“闺女，最近学习是不是挺累的？”吃饭的时候，我想表达下对孩子的关心。“就这样”她说，再问她，她就沉默不语。

有一天，她终于从房间里出来了，我刚想开口，却发现她在发脾气。“你是不是看了我的日记？”她问。我说：“我只是想知道你在想什么，想了解你。”她当着我的面把日记丢进垃圾桶，之后和我的沟通更少了。

我不明白，为什么和孩子好好坐下来交流，竟成了我的奢望。

专家解读：如果孩子不愿意沟通，这是正常的情况，我们不要因为他们不和我们说话而感到受伤。如果父母留心观察孩子感兴趣的事，并与孩子从他感兴趣的事聊起，就比较容易谈更深入的事。或者你可以在她的床上放个小纸条，或者小礼物，这种表达爱的方式会打动孩子的心。当孩子愿意和你交谈，要善于抓住孩子与你交流的机会，要学会沟通，倾听很重要。你要表现出愿意听他们说话，这种态度很重要，不然机会稍纵即逝，之后再想和孩子沟通，就会变得更困难。还有，做父母的永远要尊重孩子，允许他们有自己的秘密，这也是对他们信任的方式之一。偷看孩子日记的行为是所有家长都要杜绝的，否则你们就真的无法沟通了。

问题2.孩子怎么总想往外跑呢

青春期小档案：男孩，14岁，初中二年级

“爸妈，我走了，别找我，让我自己静静。”我和他爸看到这封信的时候，一时蒙了。从小顺从听话的孩子，怎么就突然离家出走了呢？

我努力回想儿子最近的状态，突然发现孩子总在问：“爸爸，我能先看会儿电视再写作业吗？”而每次我们的回答都是：“不行，先写作业。”

还有一次，他在放学后两个小时才到家，一进门，他爸就板着脸问他：“去哪儿了？”他讷讷地说：“和同学在学校打篮球，爸，你别生气。”但最后还是免不了一顿被打。

今年寒假，儿子和我们说想和同学一起出去旅游，他爸自然没同意，还说他马上要升初三，学习最重要。我看到儿子眼泪都快掉出来了，却还是倔强地没哭出来。

直到孩子离家出走，我们才意识到给孩子的自由太少了，可是我们不放心就这样放手啊！

专家解读：你的孩子已经14岁了，但你还是把他当成小孩子一样严格掌控，不给他一点儿自由的空间，难怪孩子最后选择离家出走。你应该要意识到，孩子已经长大了，在某种程度上能够为自己的行为负责了，应该要放手，让他有更多的空间做自己感兴趣的事。当然，放手意味着风险，你需要为孩子立好界线，比如设一个闹钟，规定他在闹钟铃响前到家。最好的做法是先为孩子制定严格一点的界线，如果孩子能够承担责任，就逐步增加他的自由。家长可以在不会危害他们未来的事上，尽可能让孩子自己做决定。

第三类：TA突然开始厌学了

问题：孩子不爱学习，我们心里怎么能踏实？

青春期小档案：男孩，17岁，高中二年级

儿子上高二了，正是学习的关键时期。眼看高考在即，孩子却突然对学习失去了兴趣，让我和他妈很着急。

为了让孩子成绩提高上去，我给他请了家教。后来家教对我说：“我给你家孩子上课时，他人在这儿，心不知在哪儿。”我问儿子到底在想什么，他却说：“没想什么，就是看到书本就头疼，一想到学习就想睡觉。”他的话让我很吃惊，“你太不争气了，真是在给我丢脸！”

暑假期间，因为他成绩已经下降到惨不忍睹的地步，我实在忍不住，和他长谈一次，谁知他却说：“除了应付高考，学习还有什么用，还不如现在就出去工作。”我不知道他这些想法哪儿来的，因为他不爱学习的事，我晚上睡觉都不踏实。

专家解读：你了解过孩子厌学的原因吗？是学习压力大，他感觉跟不上，还是周围诱惑太多，让他分心呢？如果是因为学习压力大，你的鼓励对孩子来说就很重要，他没有感受到来自父母的鼓励和支持，就很容易自我否定并放弃。你需要让孩子知道，不管发生什么情况，你都会站在他这边支持他、帮助他，以他为傲。你可以安排出一段专属于孩子的时间，陪他做他喜欢的事，排解孩子压力的同时让他感受到被爱被珍视的感觉。如果是周围诱惑太多而分心，你就要限制孩子上网、看电视、玩游戏的时间，当孩子接触的外界诱惑少了，或许就能做到专注学习了。

第四类：TA的情绪暴风骤雨般阴晴不定

问题：孩子的情绪让我们琢磨不透

青春期小档案：男孩，14岁，初中二年级

我不明白，曾经温顺的小绵羊怎么就变成了小恶魔，每天都让我们提心吊胆。

前不久，学校放暑假了，孩子回到家里特别高兴，还和我兴致勃勃地计划上哪儿玩。可是第二天，孩子突然不和任何人说话了，把自己关在房里生闷气，叫他吃饭也不出来。我也不知道他是因为什么事情不高兴，也不好安慰他，任由他将房里的东西扔得满地都是。

我实在受不了，教育他说：“你都14岁了，不要动不动就耍小孩子脾气。”没想到这句话让孩子更加炸了毛，他大吼道：“你什么都不知道！”还随手抓个东西就摔，真的把我吓坏了。

面对一个不能控制自己情绪的孩子，我们真的很为难。

专家解读：青春期孩子的情绪犹如过山车，忽高忽低都是正常的。摔东西、大吼大叫等行为是他还不够成熟，不能控制自己情绪的表现。你以为孩子已经长大了，但其实不然，青春期孩子的内心很脆弱，时刻需要家长的关心和爱。你首先不要被孩子的情绪影响，如果你冲孩子发火，反而会让孩子闹得更凶。你应该教会孩子用成熟的方式发泄自己的情绪，鼓励他们表达生气的理由，然后与孩子讨论用什么样的方式表达怒气是正确的。当孩子用语言把情绪表达出来，他就不会将负面情绪表现在行动上。

第五类：网络、酒精、毒品等诱惑让TA迷失

问题1.孩子沉迷网络无法自拔

青春期小档案：男孩，13岁，初中一年级

最近，他迷恋上了玩网络游戏，每天都要花10多个小时打游戏，甚至会玩通宵，饭菜都要端到房间里。快开学的时候，他才哭丧着脸，说：“妈，怎么办，我暑假作业一个字也没写。”我早就预料到这种结果，教育他：“你看哪个好学生像你这样天天打游戏的，你成绩要能好才见鬼了。”儿子不服气：“你懂什么，每天和我组队打游戏的都是我班上的同学，有的学习也不错。”

我恨铁不成钢地用手点他的头：“你只看到他玩游戏，没准儿人家偷偷用功学呢，你傻呀。”可儿子说：“你把电脑砸了吧，砸了我就不玩了。”甚至在开学后，他照样背着书包进网吧，不到天黑不回家。

孩子如此痴迷网络，我真的不知道要如何才能帮他走出网络的泥潭。

专家解读：网络的诱惑力对于孩子而言太大了，而现实生活中来自父母、学业、同辈的压力，也会迫使孩子逃避到网络世界来舒压。而且青春期的孩子渴望被接纳，如果孩子感受不到自己被父母接纳，他就会融入另一个群体，在那里他会被同伴接纳，这就是他和同学组队玩游戏的原因。家长应该控制孩子上网的时间及过滤网络上不健康的信息，和孩子讲清楚网络的真正用途，同时加强与孩子在现实世界的沟通，消除坏的同伴影响。当孩子内心是充实的，就不会沉迷网络来弥补空虚。

问题2.孩子学会了抽烟，还觉得很酷

青春期小档案：女孩，16岁，高中一年级

我是单身妈妈，为了给孩子创造好条件，我没日没夜地工作，因此忽视了对女儿的教育。当我发现女儿跟社会上的小混混在一起时，感到很痛心：“你一个女孩子，要学会自重自爱，少和不三不四的人在一起。”可是她面无表情地看着我，眼里全是不屑。

有一天女儿回家时，我从她身上闻到了烟味，我问她：“你是不抽烟了？”没想到她真的承认了：“是呀，你不觉得很酷吗？”我气得甩了女儿一巴掌，她眼眶通红，倔强地抿着嘴，始终不肯认错。

我怎样教育孩子，才能把她领到正途上呢？

专家解读：首先你和孩子沟通的方式有问题，如果你直接指责孩子：“你有抽烟吗？”这种谈话方式会让孩子很反感，之后你说的一切道理她都不会听进去。你应该平心静气地和孩子讨论烟酒有哪些危害，让她充分掌握资讯后作出判断，从而做出自己人生的选择。另外，你需要给孩子定界线，比如哪些事情是她决不能做的。孩子或许对你定的界线表现出叛逆，但最终会认同你的价值观和道德观。这个过程需要爱、耐心和时间，而不是指责。

第六类：TA开始早恋了

问题：儿子早恋，我们越阻止他越坚定

青春期小档案：男孩，16岁，高中一年级

最近班主任对我说孩子成绩下滑得很厉害，我和他爸就开始留意孩子的举动，发现他与同班的一个女生谈起了恋爱。他爸因此狠狠打了他，儿子不但不后悔还怒不可遏，冲我们吼道：“这是我个人的事，与你们无关。”

有一天夜里很晚了，我发现儿子房间灯亮着，推门一看，他竟然光着上身站在镜子前，在胸口上用刀刻了自己和那个女孩姓名的第一个字母。看着孩子血淋淋的胸口，我眼泪就下来了。当我质问儿子为什么要自残，儿子却说这一切都是我们造成的，是我们禁止他谈恋爱，让他觉得自己没有恋爱的自由。儿子身上浓浓的恨意，让我更加着急痛苦，不知所措。

面对早恋的儿子，我不知道该怎么阻止他。

专家解读：谁在青春期的时候对异性没有朦朦胧胧的好感呢？荷尔蒙的分泌让孩子对异性的好奇心增强，这种现象是正常的。对于早恋，父母不要过度干涉、过度压制，否则会导致孩子在情感的道路上越走越远。你应该让孩子知道，你理解他这种情感，给孩子与异性的交往当好参谋，并提供真诚的建议，就会带领他们走出情感的沼泽。家长应该找机会和孩子讨论性这个主题，务必传达不恰当行为的后果，当父母越尊重，孩子越会自我反思，做出正确的选择。

青春期孩子最想和父母说的话：

力奇和希拉夫妇采访过很多青春期的孩子，面对镜头，他们说出的话常常让父母大吃一惊。而我们透过他们的真实语言，才能更深入地了解他们。

1.当我有件很重要的事要告诉我妈，但是她正在忙，不愿意和我说话，我说，妈，求求你，几分钟就好了，如果得不到她的注意，我会很难过。

2.我只要和父亲讨论事情就会感觉很挫折，因为他是律师，我根本说不过他，我会因此非常生气，就向他大声吼叫，有时候我就干脆放弃，变得叛逆或不讲理，心想何必自讨没趣。

3.妈，你对我的事总是小题大做，你每次和我讲话，声音都会越来越高，让我觉得你总是在不停地质问我，总是在挑我的毛病。

4.爸妈老是干预我的生活，什么事都要插手，你们有时应该要放手。只有你们信任我，我才会觉得自己有责任维持这份信任，才会遵守你们给我定的界线。

5.有时候我会莫名觉得烦躁，对，没有原因，这时芝麻大的小事就会让我暴跳如雷，比如网络断线10分钟就会让我发脾气，我必须大叫几声才能恢复平静。

6.做父母最重要的是要以身作则，如果他们说我不能这样做，他们自己也不应该去做，比如要说话算话，做人不虚伪。

7.其实从一些小事就能看出爸妈爱我，比如，我喜欢的事，他们也会感兴趣，他们听我说话，花时间陪我，会为我做一些很贴心的小事，这些都让我很感动，我喜欢他们这样做。

8.我有时会表现出不在乎父母的鼓励，但其实父母的鼓励对我来说很重要。父母要把焦点放在正面的事，而不是负面的事。

专家给父母的青春期问题解决方案

1.满足孩子的需求，让孩子感受到无条件的爱

青少年子女最大的需要就是，在他们人生的这段重要的过渡期感到被爱，被接纳。家长需要设法保持他们的情感水槽充满了爱，如果他们感受到自己是被爱被接纳的，会让他们觉得自己是可爱的人，能让他们感到自己有独特的价值，会让他们有自信和安全感。这能帮助他们抗拒成长的压力，并为自己做出好的选择，能与别人建立亲密的关系。

有5种爱的语言，是让子女觉得被爱的主要方式。它们是：一对一的时间、肯定的言词、爱的肢体接触、精心的礼物和服务的行动。在不同时期，孩子的“爱之语”可能改变。家长需要找到对于孩子而言，哪种“爱之语”是最重要最能让他们感受到爱的，按照孩子的需要表达“爱之语”。家长要向子女传达我们无条件的爱，而不是视孩子的行为或表现来传达爱。

2.为孩子立界线

爱和界线是对于青少年成长最重要的。青春期的孩子面临很多巨大的压力，在这些压力面前，孩子很容易犯错。在爱的前提下，为孩子的安全和成长着想，家长需要为孩子订立界线。立界线就是给孩子划一份“责任田”，让孩子在一定的范围内享受他应得的自由，但同时又不缺乏规则的约束，自己造成的后果要自己承担。比如，晚上几点必须回家、不能碰毒品、酒精等成瘾物质。一旦孩子按照你的要求准时回家，几次之后，你就可以顺延他下次回家的时间，这是对他尊重承诺的奖励，孩子也会为此更遵守承诺。而面对毒品、酒精等毒害孩子的物质，父母需要跟孩子深入沟通，让他了解这些物质的危害，使他愿意主动放弃这些物质。

为孩子立界线，家长首先要以身作则，其次对于孩子不正确的行为，家长要及时阻止和纠正，并且前后保持一致，让孩子明白父母的底线在哪里。立界线要以不太宽松也不太严格为目标，留下与孩子商量的空间。家长需要和孩子站在同一边，要让孩子明白父母会和他们一起面对他们的未来。同时允许孩子犯错，并学会承担犯错的后果，处罚方式不要太宽松也不能太严厉，要让孩子从错误中学习。

3.帮孩子处理面临的压力

当今社会的青少年面临着很多压力，有来自父母的压力，父母会不自觉增加孩子不必要的压力，即便不表达出来，孩子也会明白家长巨大的期待值。还有来自同辈的压力，这是孩子最大的压力来源，他们会努力在群体中找到归属感和自我认同感。

了解孩子面临哪些压力后，家长需要帮助孩子管理他们的压力。家长首先需要管理自己身上的压力，克制住想要当“完美父母”的焦虑感。其次，要让孩子感受到父母给予的支持，给予孩子鼓励，称赞他们的努力，切勿在孩子身上加诸不切实际的期待。第三要鼓励孩子做自己，支持他们发展自己的兴趣，不要与别人比较。并且创造出足够的空间让孩子放松，舒缓压力。

4.帮助孩子处理负面情绪

青春期孩子的大脑神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定。

作为父母，首先需要控制自己的情绪，不要反应过度。其次要指出孩子的错误行为，但不要作人身攻击。最后对负面情绪不要回避或置之不理。

孩子会有情绪，可能是因为有些事在困扰他们，他们处理情绪的成熟度也不同，家长需要帮助青少年有效地运用怒气。父母要鼓励孩子用言语表达令他们生气的缘由，当他们用不成熟的方式表达怒气时，要控制自己不准他们生气的冲动。最后找机会和孩子讨论什么方式表达怒气是适当的，什么是不适当的。

Tips：和孩子建立稳固关系的妙招

1.设立每周一次“家庭时间”，全家人一起做孩子感兴趣的事，比如一起用餐、一起踢足球等。

2.了解并学习孩子的兴趣，即便你不善于做这件事，但是你的参与会让孩子感受到认同和支持。

3.在合适的时机表达爱，比如言语上的肯定、爱的亲吻和拥抱等。

4.如果孩子一再挑战你的底线，让你觉得你的情绪即将失控，可以暂时走开，让自己冷静下来。

5.睡觉前是和孩子谈话的好时机，这时孩子的情绪更平静，更愿意和父母交谈。

6.和孩子交流时，可以复述孩子说的话和他的感受，这会让孩子觉得你听进去了，并能理解他的心情。

本刊观点

当父母有了长远的目标，用无条件的爱和界线为孩子成长保驾护航，就能和青春期子女维持并建立良好的关系，帮助他们成为成熟、负责任的成人。