选择刮痧板有诀窍

靳小倡

随着大家对养生的关注，不少人开始喜欢上了刮痧。与此同时，刮痧所需的刮痧板也逐渐走进寻常百姓家。但是刮痧板种类繁多，需要正确地选择和使用，才能起到保健、治病的作用。

刮痧板主要分三类

根据刮痧板材质的不同，其主要分为下面三类。

牛角刮痧板 牛角刮痧板是民间传统的刮痧器具，所用的材质有水牛角、黄牛角、牦牛角等，其中以水牛角刮痧板使用最为广泛。水牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒，具有发散、行气、清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀等作用。

玉石刮痧板 据《本草纲目》介绍，玉具有清音哑、止烦渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的作用。玉质刮痧板有助于行气活血、疏通经络，适用于各类人群。

砭石刮痧板 又称砭板，是用砭石制成的可用作刮痧的保健砭具。砭石刮痧板分大、中、小三种型号，尤其是大号砭板，刮痧效果尤其好。砭板直接接触人体皮肤，可改善微循环，起到活血化瘀、治疗疾病的作用。由于砭石的特性，使用砭石砭板进行治疗时，并不要求出痧，就能达到较好的疏通经络、排宣热毒的作用，另外，泗滨浮石具有微晶结构，质地光滑细腻，不需要润滑油等介质，在接受治疗以后，皮肤不会有不适的反应。

刮痧板使用有技巧

在使用刮痧板时，也有不少的技巧，正确地使用刮痧板，可以让你事半功倍。

角度 是指刮痧板与皮肤形成的角度。当刮痧板垂直于皮肤时，对皮肤刺激最强烈，最容易刮出痧，也容易产生疼痛感觉。当刮痧板与皮肤的角度小于90度，刮拭时就不像垂直于皮肤那样容易出痧，也疼痛。一般情况下，刮痧板与皮肤保持60度的角度即可。

力度 是指使用刮痧板的力量。所用的力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高；所用的力量越轻，刮痧板切入皮肤就越浅，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。但是，刮痧力度过大可能会造成局部皮肤破溃，而力度轻了则达不到治疗效果。所以，刮痧力度的要求为“重而不板，轻而不浮”。

速度 是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢；相反，刮拭速度越慢，敏感度较高，出痧就快。在使用刮痧板时，操作的关键在于力度与速度的掌握和控制。

方向 是指作用于刮痧板的力量方向。力量来自刮痧板的后方，用推力刮痧时，对皮肤刺激强，比較容易出痧；力量来自刮痧板的前方，用拉力刮痧时，不容易出痧，但是病人感觉会比较舒适。

刮痧板的消毒和保管

使用刮痧板时，应一人用一板，一用一消毒，以免交叉感染。水牛角的刮痧板常用1∶1000的新洁尔灭、75%的医用酒精或0.5%的碘伏进行擦拭消毒；砭石、玉石、磁疗刮痧板除可采用以上消毒剂外，还可以进行高温、高压或煮沸消毒。

在刮痧时常常会使用刮痧油和药油来增加其润滑作用。因此，在保管刮痧板时，可先用干爽的毛巾予以擦拭，再用药棉蘸湿酒精，清洁干净刮痧板。

另外，尽量不要用肥皂或者清洁剂清洗刮痧板，以免刮痧板失去光泽，出现裂纹。