关于多球练习在网球教学中的应用探讨

吕舒宁

中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 众所周知，网球运动是世界上非常受欢迎的一种运动形式，它在全球范围内拥有很多的爱好者。据调查，我国各大高校也不断完善体育教学样式，在教学中增设了网球课程，以丰富体育运动的多样性。但是由于我国网球运动的开展还不够成熟，掌握该项运动的人数较少，普及度也不高，导致了高校网球运动面临着很多问题，学生的技术能力不高。开展多球练习，有助于强化学生的运动技巧，提高学生的技术水平，更好的普及该项运动，发挥它的积极作用。

关键词 多球练习 网球运动 教学应用

进入21世纪以来，教育教学的多样性有了明显的增多，随着健身文化、体育锻炼的兴起，各大院校都在紧抓精神文明建设，通过体育运动的开展激励学生积极向上，丰富学生的业余生活，锻炼他们的意志品质。网球运动是一项高雅性的、具有观赏价值的运动，欧美很多国家对它的喜爱程度很高，从多项网球大满贯赛事就可见一斑。然而，我国对网球运动的重视度却不够，它的普及范围不广，参与人数少，即便很多学校开设了網球运动，学生的技巧水平也不高。针对这样的现象，体育教师一定要积极加强网球练习，通过多球练习的方式培养学生的技巧，让他们更加热爱该运动，加强学生的运动能力。

一、多球练习的相关概述

多球练习是网球训练中非常有效的训练模式，它又被称作多打球训练。是利用多个球，同时练习一个动作，将几十个球作为一组进行训练的模式。这种多球训练的方法，有助于强化训练者的技巧能力，锻炼运动者的臂力和体力，在羽毛球、乒乓球等运动中也较为常见。通过多球练习，能够帮助训练者形成动力定型，强化训练者的技巧能力，改进动作的标准度。另外，多球训练动作较为单一，有助于培养学生的意志品质，快速提高网球技巧。

二、多球练习在网球教学中的应用

通过上述内容的论述，我们已经直观清楚的了解到了网球运动中多球练习的主要含义，理解了它的巨大作用和积极意义。但是由于技术的多样性和单一性，在具体训练过程中还需要结合实际，做好科学的应用。

（一）底线手抛球

所谓的底线手抛球是指教师抛球让学生锻炼的一种方法，由于多球练习需要长时间的过程，是一个循序渐进的环节。底线抛球法易于掌握，学生较为容易适应，在训练时，教师应该准备大量的网球，学生在底线做好准备，当教师抛出网球后，学生要进行接球。在训练的过程中还要适时的加入正反手双重训练模式，提高学生找准击球点的能力和判断水平。

（二）发球线手抛球

通过底线手抛球的大规模训练，学生基本上能够具备一定的手感和球感，掌握了较为简单的击球方法。接下来，教师要逐步加大训练难度，采用发球手抛球的模式对学生进行训练。与底线抛球相比，发球手抛球的速度更快，力量大，落点相对稳定，通过长时间、大规模的训练，有助于锻炼学生的上肢动作，找准最佳的击球位置，提高判断能力，提高他们的学习积极性。

（三）网前截击技术

网球运动非常关键的技巧之一就是网前能力，在众多比赛中，取得网前优势的选手都具有更多的胜算。网前截击训练的难度大，对学生的技术能力具有很高的要求，在练习中，教师要截击学生打过来的网球，这时候球的运动轨迹和落点都不固定，球速较快，随机性强。针对这样的情况，学生在练习的过程中一定要保持头脑清醒，准确判断球的来路，并通过反复训练掌握判断技巧，提高预判能力，从而更好的掌握网前技术。

（四）不规则对打练习

不规则对打是多球练习中最具难度的一种训练方式，也是与运动、比赛最接近的方法，能够提高学生的实战技巧。在不规则对打练习中，教师要根据学生的特点与他们进行对打，有意识的改变球的落点，然后让学生更好的掌握网球技术。与此同时，在对打练习的过程中，教师还要进行细心的观察，善于发现学生在运动中存在的弱点。此外，教师还可以通过学生与学生之间的对打，加强锻炼他们的技术技巧，提高学生的反应速度、打球能力、落点判断技巧等等。这样一来，有助于学生更加快速的进入实战状态，提升学生的网球技能，在运动中锻炼自我。

三、结束语

综上所述，在体育运动蓬勃发展，素质教育全面开展的大背景下，全面健身理念已经逐渐形成。在体育热潮的发展中，各大院校更加注重体育教学的多样性，开展网球运动就成为了必然趋势。为了更好的提高学生的网球运动能力，突出运动技巧，教师要注重对学生进行多球练习，通过训练提高学生的网球水平，在练习中锻炼力量和速度。对此，教师要完善多球练习的实际应用，通过发球线手抛球、底线抛球、对打练习等方法切实提升学生的网球水平，突出运动的积极功效。

参考文献：

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