天津市高校瑜伽课程开展现状的研究

马陈婷

【摘要】随着经济社会的大力发展，人民生活水平的大力提高，健身事业也迎来了如火如荼的迅速发展时期，瑜伽作为一项集健身、健心、娱乐为一体的运动，以巨大的影响力在全国大学校园中波及开来。

本文采用实地考察法、问卷调查法、专家访问法等调查研究方法，对天津市四所高校瑜伽课程的开设情况进行调查研究。通过切实的走访调查并结合瑜伽课程的基本理论知识，对天津市四所高校瑜伽课开展的课程性质、教学内容、考核情况以及瑜伽课教学场地与设施情况展开深入的调查研究。并对教师专业资历以及师资力量给教学效果带来的影响进行全面的分析。

【关键词】天津市 高校 瑜伽课程 开展现状

新时代的大学生不单单追求知识理论体系，更加注重身体素质的健康，更注重于全面的综合发展，很多健身运动渐渐走进大学的课堂，成为大学生学习的对象。在高校健身活动中，瑜伽作为一项符合学生追求健美需要的运动正为广大学生所接受和喜爱，不同身体形态的学生都可根据自己的实际情况，通过对瑜伽的练习，来弥补自身的不足。虽然瑜伽已经在很多高校中传播开来，但是目前，瑜伽在高校的推广和普及，也只是处于初级阶段。

1 瑜伽基本概述

瑜伽，源于印度梵文英译，起初的意思是：驾驭牛马，也有设想帮助达到最高目的的某些实践或者修炼。通过瑜伽体位的拉、伸、挤、拧，帮助人们达到内脏的调理，筋骨的伸展，加强人体机能。但是，瑜伽不仅仅是简单的拉伸练习，同样也要遵循瑜伽身心和呼吸均匀深长与体位配合紧密；将放松休息术、体位、呼吸和冥想有机结合在一起，相铺相成，共同发挥作用。并且，动作节奏舒缓，动作强度可自行控制；发挥练习者的意识能动性，变物质为精神。而且，伴随着柔和舒缓的音乐，温和平静的引导词，使练习者可以充分释放自我。

2 研究的基本内容

2.1 调查的目的与意义

本研究有利于了解天津市高校瑜伽课的开展现状，并对天津市高校瑜伽课的教学内容、教学方法手段以及教学形式和考核形式提供有效建议和理论依据。根据对天津市高校瑜伽课的现状分析，给予有效的参考和建议，为瑜伽课的完善进一步发展提供借鉴和价值。

2.2 研究对象

以天津市部分开设瑜伽课的高校为调查对象，主要有天津大学，天津外国语大学，天津理工大，天津体育学院瑜伽课开展状况为对象进行研究。

2.3调查方式

访谈 问卷

3 调查结果研究

3.1天津市四所高校学生对瑜伽了解程度的调查

瑜伽作为一项新的校园学习活动，在天津市各大高校才刚刚开始被引进和被同学们熟识，对瑜伽的认识程度天津市各大高校都还只是出于懵懂阶段，接触的并不是很多，还需要进一步的提高。

3.2天津市四所高校瑜伽课教师专业资历情况

经过调查我们发现，这几所大学的瑜伽教师大部分是由以前的体育教师或者是舞蹈老师发展而来的，很少有专门的瑜伽专业教练的的证书，也很少进行过专业的瑜伽进修。

3.3天津市四所高校瑜伽课开设性质、学时情况

每所学校对瑜伽课程的安排和重视度有所出入，据统计，四所高校安排瑜伽课为每学期36-72个学时，但是大体上都是以选修课和体育课的性质为主，对同学进行授课。

3.4天津市四所高校瑜伽课教学内容的调查

根据调查结果显示，天津市四所高校瑜伽课所涉及到的内容仅仅是一些简单的体式和几种基本的呼吸方法。

3.5天津市四所高校瑜伽课考核情况

经过调查我们了解到多数的学生都支持实践体位法的方式。因为以选修课和体育课课程为主的原因，所以在瑜伽体位考核和课堂考核的形式相对用的较多，还是比较贴近瑜伽活动的学习目标的。

3.6天津市四所高校瑜伽课教学场地与设施情况

天津市各高校对于瑜伽课程的场地规划还是存在着一定的缺陷。这就说明了各大高校在瑜伽课程的支持方面还是存在着不够或者缺失的现象，对于瑜伽在高校的发展持有中立的立场，先慢慢开始引入，看起能发展的什么情况的态度角度，对于瑜伽在高校发展的推动力较小。

4天津市四所高校瑜伽课开展中存在的问题

4.1各大高校师资力量薄弱

通过切实的走访调查中发现，各大高校的瑜伽教师屈指可数，基本上每所高校只有1-2名瑜伽教师，这样就会在教学过程中出现课时少，上课学生较多，教室拥挤等现象。

4.2适合高校瑜伽课程的教材较为缺乏

在调查中我们了解到，只有天津体育学院的瑜伽教学采用《蕙兰瑜伽-生活方式与自然疗愈》教材作为理论指导，而其他三所高校并没有引进相关的书本教材。

4.3瑜伽课的宣传和开展不足

学校对瑜伽课程不够重视，开展力度不大，宣传力度很小，几乎是任其自身自灭的发展。学校的领导对瑜伽课的开展给予不重视的态度，直接影响着瑜伽教学在学校中的发展。

4.4部分学生对瑜伽的认识与兴趣不高

在调查中显示大多数的学生对瑜伽并不是太了解。虽然瑜伽已经成为人们健身运动的一种，但是在天津高校中，瑜伽运动也仅仅属于刚起步的阶段，所以学生们对瑜伽了解程度普遍较低。

4.5瑜伽教学的配套设施过于简单

在调查过程中我们了解到各个学校的瑜伽场地和基础设施器材都相当的简陋，我们知道瑜伽运动对于器材设备的需求。目前，天津市各高校并没有专用的教室来练习瑜伽，只是暂时用健美操场地来代替，可是教室的隔音效果差和地板生硬的状况是限制瑜伽练习的重要因素。

5结论

5.1结论

5.1.1天津市高校关于瑜伽存在师资专业水平总体不高、师资力量较为薄弱；

5.1.2适合高校的瑜伽相关教材缺乏、没能较好的实现理论与实践相结合的教学效果；

5.1.3瑜伽课程的宣传和开展不足、使学生认识程度较低、练习瑜伽的兴趣不浓厚；

5.1.4瑜伽专用场馆面积较少、设备不完善。

【参考文献】

[1]赵强.印度瑜伽在中国推广研究[J].苏州大學，2008—03—23

[2]刑立香.武汉普通高校瑜伽课的开展状况调查及对策研究[J].华中师范大学，2008-05-01

[3]王学敏，巴朝平.重庆市高校瑜伽课的开展状况及前景分析[J].西南师范大学师范学报，2009-06-20

[4]韩印华，高伟峰.高校开展瑜伽课的探讨[J].体育研究与教育，2011-12-25

[5]符雪姣.普通高校体育专业瑜伽课设置的研究[J].湖南师范大学，2008-05-01