如何培养小号演奏最佳心理状态

【摘要】演奏者心理状态直接关系到小号演奏能否取得成功。我们对小号演奏者是否优秀的评价标准除了具备高水平的技能之外，就是在演奏时心理状态是否达到最佳。本文简单介绍了小号演奏中最佳心理状态的重要性，最后提出了培养小号演奏最佳心理状态的几种方法。

【关键词】小号演奏；心理状态；重要地位

人一切的活动实际上是由心理进行控制的，小号演奏同样如此。是演奏者从心底发出的，心理状态如何直接关系到演奏效果，良好的心理状态是小号演奏成功的关键，而消极的心理状态则会将小号演奏失去艺术气息。因此，在日常训练过程中，除了要提高演奏者的小号演奏技能之外，还要注重对演奏者心理状态的培养，使演奏者在演奏过程中能够一直保持最佳心理状态，为观众带去完美的音乐作品。

一、小号演奏中最佳心理状态的重要性

在小号演奏过程中，演奏效果受到演奏者心理状态的直接影响。只有表演者在具备高超的演奏技能的同时，还保持最佳的心理状态，我们才能说这场小号表演是成功的。有些小号演奏者在日常练习过程中能够挥洒自如，尽情释放小号的演奏魅力，而一上台表演就不能回归训练时的轻松自如；有些小号演奏者在正式演奏时，并不能尽如人意，而且经常会出现一些小失误。之所以出现这些情况，主要有以下几个方面：小号演奏者本身技能并不扎实；在演奏时身体情况不佳。但这些都是次要因素，最重要的就是小号演奏者心理状态没有调整好。在正式演奏时，有些人面对观众产生紧张情绪，注意力不能集中，因此也就无法全身心投入到小号演奏中；有些人不具备自我心理状态调节的能力，由于心理状态不佳，导致演奏过程中出现异常；有些人一上台就会失去镇静，变得慌手慌脚。上述这些情况都是小号演奏者缺乏最佳心理状态的表现，对演奏效果的影响也非常大。由此可见，保持最佳心理状态是小号演奏得以顺利落幕的重要保障，能够提升小号演奏效果；反之，失衡的心理状态就会降低小号演奏的效果。因此，小号演奏课程中要加强对演奏者心理状态的培养，选择切实可行的方法进行培养。

二、培养小号演奏最佳心理状态的方法

（一）加强技能训练，做好演奏前工作

在正式上臺演奏前很长一段时间，演奏者就已经知道自己所要演奏的小号乐曲题目，所以，应当利用足够的时间去练习乐曲，夯实基本功。在技能训练方面切不可操之过急，要稳扎稳打，由浅至深。在练习过程中最先练习低强度的，然后逐渐递升到高运动强度的。演奏者要根据自身实际情况，制定出适合自己的训练计划，不断磨练。

演奏者要在最短的时间内将演奏乐谱背熟，确保心中有数。乐谱背熟的内容包括旋律、音调等，要做到了然于心，这也是乐曲表演对演奏者的根本要求。如果演奏者没有将乐谱记熟，在正式演奏过程中由于心里没底，就容易出现紧张情绪，从而导致窜谱和忘谱等。当演奏者已经将乐谱熟记于心之后，心理状态就会稳定。因此，演奏者对乐谱要做到分毫不差的记忆。

（二）增强自信心，达到最佳心理状态

人们对自我能力的肯定才能形成自信心，而要想确保小号演奏者能够达到最佳的心理状态，自信心自然是必不可少的。有些演奏者在正式上台之前紧张，担心自己能不能演奏好，这就是缺乏自信心。如果在这种状态下演奏，上台之后甚至会出现手脚哆嗦、头脑发懵等状况，严重影响了小号演奏效果。因此，要想小号演奏者保持最佳的心理状态就必须要增强自信心。

通过前文我们知道只有自身拥有了一定实力之后才能产生自信心。所以在日常训练过程中应当加强基本功的训练，不断提升演奏技能。同时，应当由教师对其进行充分的指导，耐心传授演奏技能。教师要采取有效措施对演奏者的自信心进行培养，要予以正确评价，多多进行心理指导。对演奏者的进步要予以肯定，少批评。

（三）冷静沉着，提升临场表现力

小号演奏是一门艺术，演奏技能的培养并不是的一朝一夕就能够实现的，而是需要日积月累。这就要求小号演奏者不能急功近利，有些小号演奏者在正式演奏时往往容易出现紧张情绪、心理负担大，不能真正投入到小号演奏中。所以，必须要树立正确的艺术价值观，正确对待这门艺术，才能达到最佳心理状态。小号演奏实际上就是对艺术进行再造的一个过程，即使乐曲再简单，也要将其意蕴表达出来。因此，小号演奏者必须要做到注意力高度集中，切忌分神，将自己的每一个动作、每一丝感情都控制好，心无杂念的投入到小号演奏中，做到自己与小号的统一。一旦进入这种忘我状态，表演的感染力就会增强，将作品形象完美的展示出来。

三、结语

最佳心理状态是小号演奏成功的关键。因此，小号演奏者必须认识到保持最佳心理状态在小号演奏中的重要性。在日常练习和学习过程中，要有意识的培养自身心理素质。同时，教师应当充分发挥自身的积极作用，做到有效引导，帮助演奏者逐渐树立起良好的心理状态，在演奏中能够挥洒自如，将完美的乐曲形象展示给观众。

参考文献

[1]宋胤.对如何培养小号最佳演奏心理状态的几点思考[J].黄河之声，2015（12）.

[2]乔庆宇.小号最佳演奏心理状态的培养方法研究[J].北方音乐，2015（13）.

作者简介：张明亮（1986—），男，黑龙江哈尔滨人，初级职称，四级演奏员，研究方向：音乐表演小号专业和音乐欣赏专业。