职校生睡眠质量与心理健康关系研究

陈伟 胡卉栋 王军玲

摘 要 目的：针对职校学生在上课期间注意力不集中和昏昏欲睡的现状，对其睡眠质量与心理健康进行调查，为职业教育过程中的学生管理提供数据支持;方法：运用随机抽样调查的方法，将被试的睡眠质量各因子与心理健康各因子进行相关分析;结论：职校生睡眠质量与心理健康互相影响，可以通过专题讲座和知识宣传等形式改善其上课期间注意力不集中和昏昏欲睡的状况。

关键词 睡眠质量 心理健康 相关分析中图分类号：G444 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2015.02.081

Research on the Relationship between Vocational Students' sleep quality and Mental HealthCHEN Wei[1]， HU Huidong[1]， WANG Junling[2]（[1] Hubei Engineering Institute， Huangshi， Hubei 435003;[2] Huangshi Maternity and Child Hospital， Huangshi， Hubei 435003）Abstract Purpose For vocational school students during the school can not concentrate and sleepy status quo， to investigate their sleep quality and mental health， provide data support for vocational education in the process of student management; methods using random sampling survey will be tested for sleep quality and mental health of each factor for each factor correlation analysis; conclusions vocational school students sleep quality and mental health affect each other， can improve their attention during the class in the form of lectures and propaganda， which do not concentrate and sleepy situation.Key words sleep quality; mental health; related analysis

睡眠质量与多种身心障碍的发生和发展有关联，同时也是各种生理疾病和意外伤亡事故发生的高危因素。睡眠障碍不仅影响职校生的身心健康，而且因睡眠质量问题引起的学生学业问题和管理问题，比如上课注意力不集中、烦躁、易怒、记忆困难和学习效率下降等，值得学生管理部门的关注。①为了解我校职校生睡眠质量的现状以及与心理健康的关系，本研究采用睡眠状况自评量表和症状自评量表对我校100名职校生进行了问卷调查，通过探讨睡眠质量与心理健康的关系，为改善我校职校生的睡眠质量，提高学习效率，增强身心健康提供依据。②对象：从本校班级随机抽取100名学生纳入本次调查;年龄跨度为：15～20岁，平均年龄为：16.1？.3岁。

方法：（1）研究工具：①睡眠质量评定：采用睡眠状况自评量表（Self-Rating Scale of Sleep， SRSS）评定职校生的睡眠质量。该量表由李建明教授针对我国基本情况编制，适用于筛选不同人群中有睡眠问题者;③共有10 个项目，每个项目按5 级评分（1～5），其主要的统计指标是总分和每个项目（因子）分。总分范围为10～50 分，评分越高说明睡眠问题越严重。SRSS 总分≥23 分，因子分≥3 分被认为是高分特征;④②采用症状自评量表（SCL- 90）评定心理状况。该量表采取1～5级评分法评定职校生的心理健康状况。⑤（2）研究方法：从2012级和2013级学生中随机抽取100名学生进行调查研究。同时发放睡眠状况自评量表和症状自评量表各100份，回收有效问卷100份。

（3）统计学方法：采用SPSS v15.0软件进行统计分析，将调查结果分别进行独立样本Z检验和皮尔逊相关分析。

1 职校生睡眠状况自评量表与全国常模的差异性比较将纳入研究的100名被试睡眠状况自评量表的得分与全国常模（n=13273）进行Z检验比较，睡眠质量不高、入睡困难、睡眠不稳不深、醒得早、服用安眠药物以及睡眠自评总分与全国常模比较存在统计学显著性差异，其中睡眠时长、醒得早以及服药安眠较全国常模低。具体如表1：2 职校生睡眠状况自评量表与症状自评量表的相关分析 通过睡眠状况自评量表各因子与症状自评量表各因子的皮尔逊相关分析，我们可以看到睡眠质量不高、觉醒不足、入睡困难、失眠反应以及睡眠状况总分与心理健康各因子存在较高的相关系数，且具有统计学显著性，具体见表2：3 结论睡眠质量与心理健康之间的关系备受各种研究的关注。较高的睡眠质量既能使大脑的能量得到有效补充，而且使兴奋和抑制过程达到新的平衡达到能消除疲劳的目的，为接受新的信息作生理上的准备。睡眠障碍导致的中枢神经系统内睡眠物质间相互调节和拮抗功能失调，从而严重影响认知、情绪和行为等心理活动。另一方面，国内外一些研究显示，睡眠障碍往往伴有多种情绪障碍，如抑郁、紧张、焦虑、易激惹，敌对等。⑥ 睡眠质量、觉醒不足、入睡困难、失眠反应以及SRSS总分与SCL- 90 各因子及总分呈显著正相关;醒得早因子与抑郁症状因子、睡眠不稳不深因子与恐怖因子、失眠反应与症状总分、SRSS总分与躯体化和强迫因子都呈较高正相关。上述结果提示心理健康与睡眠之间关系密切且存在相互影响。

从本次调查中可以看到，睡眠质量受心理健康状况影响的同时也对情绪、认知等心理状况产生影响。为此，提高职校生的睡眠质量可以通过采取专题讲座和知识宣传等方式，向他们介绍睡眠习惯培养及心理健康维护方面的知识，并且可以通过建立学生心理档案，对已经出现心理问题的学生进行心理干预，从而达到增进学生心理健康和提高睡眠质量的目的。

注释① 杨彩仙，谢静，李霞.中职护生睡眠质量调查分析.卫生职业教育，2005.15：158.② Norrison DN，McgedR，Stanton WR. Sleep problems in adolooscence，Jam Acad Child adolesc pcyxhiatry[J].1992.31（1）：94.③ 李建明.睡眠状况自评量表（SRSS）[J].健康心理学杂志，2000.8（3）：355-356.④ 李建明，尹素凤，段建勋，等.SRSS 对13273 名正常人睡眠状况的评定分析.健康心理学杂志，2000.8（3）：351-353.⑤ 汪向东.心理卫生评定量表手册[M].北京：中国心理卫生杂志出版社，1999：375.⑥ 王玲，叶明志，温盛霖等.某医科大学学生睡眠质量与心理状况的关系.中国学校卫生，2002.6（23）：204-205.