大学生体育能力培养研究

刘利夫

摘要：本文论述了大学生的体育能力的培养和锻炼方法的应用以及在日常的教学与训练中怎样应用这些方法来提高学生学习的积极性。

关键词：体育能力；能力培养；大学生

大学生正处在人生过程中身心发展的重要阶段，是培养一个强健的体魄和良好的个性，创新能力和创业精神，现代的思维和品质的关键时期。大学生体育能力，实现学校体育目标的培养，奠定终身体育基础，促进全民健身运动发展的本质。

一、体育能力概念

体育能力是一种特殊的能力，包括知识，技术，技能和智能是一种个性，复杂的心理和身体素质。这种复杂的，表现在体育运动中，能够成功实施，一系列体育活动圆满完成。大学生体育能力水平，反映了大学体育教育的质量。在高校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强体育能力的培养，适应现代社会发展的需要，迫切要求提高每个学校的素质，这些素质包括人自身的培养，能力的培养和维护。如何培养大学生的体育能力，是逐步形成和完善。从事运动更加多样化，更丰富的知识，在较为全面的体育发展的能力；更复杂的运动技能，体育，更能提高能力。

立足现实，关注生活，对运动体的发展基础，增强体质这一本质特征；解决的六个基本要素构成，即：1的运动能力，运动能力；2，运动能力，创新能力；3；4，组织和管理能力；5，健康的能力；6，能力的体育环境和条件下使用。

二、身体锻炼能力的培养

大学生身体锻炼能力，是指学生的理论与方法，学会运用科学的训练，结合环境和自身条件，创新，培养体育锻炼的能力为独立。要抓住从以下几个方面。

（一）培养学生的自学：摆脱体育锻炼的意义，学习关于体育的知识和方法，可以结合环境和自身条件，制定训练计划和方法，可以结合环境和自身条件，制定培训计划和方案，经常持续坚持锻炼。养成良好的锻炼习惯。

（二）自我练习：它可以使体育知识，技术和方法的学习，体育训练的综合运用，自混合活动融入日常生活，学习中不可缺少的一部分。

（三）自我调节：学生在体育锻炼活动，可以根据自己的身体條件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，训练强度和训练时间，并能进行自我调整。

（四）自我控制：指的是锻炼自我控制能力执行，即基于不断的修订和执行培训计划的自我体育锻炼能力。

其中，自学能力的培养是主要的，但不可忽视的，相互连接的各要素之间，相互制约关系，互补，综合实训教学必须意识到。

三、运动能力的培养

运动能力，是指人在社会生活中，在掌握一定的体育知识的前提下，技术和技能，能从事各种运动的能力。运动能力是反映体育的总体特征的能力，是锻炼和参加劳动，基本的军事活动和各种文化活动，培养大学生的体育能力，应通过体育课程的教学经验，应考虑：

（一）对体育教学方法的不断改进，通过各种手段“满堂灌”避免，给学生更多的练习时间，同时避免体育教学流于形式或重学生技术，无论对学生运动的实际情况，不利于提高体育能力的几种教学方法。

（二）创造提供足够的体育设施运行良好的环境，使每一个学生都有条件，有兴趣，可以参与机会的运动，发展他们的运动能力。

（三）学生应主动，积极参与体育运动，在提高运动能力方面起着重要的作用。在教学过程中，学生在练习，教师应及时指导，给予更多的鼓励，尽量避免学生站在办公室

四、创新能力的培养

学生的个性发展和学生心理素质的提高，是培养学生的开拓创新思维和能力有着极为密切的关系。在体育教学活动中，学生是主体，是独立的活动，体育教学中有广阔的土地。学生学习的技术，在各种体育活动，在广泛的领域的技能比赛，比赛，和人与人之间的交往频繁，人们的兴趣，性格容易表现个性心理特征和气质，这是培养和发展良好的人格是有益的。在培养和提高学生的个性心理品质的同时强调，体育活动和竞赛的学校应广泛开展，倡导全体学生参与，努力工作，积极进取的精神，使他们成为对社会有用的人才。

五、培训组织和管理能力

组织管理能力是指群体活动的组织，努力朝着一个共同的目标，根据一个明确的计划，充分发挥每个人的积极性，工作协调能力，实现。

有很多的运动是一个集体，集体活动有一定的组织形式，在体育教学中，不仅要在运动中培养学生的合作伙伴，加强纪律性，工作的组织和管理，培养学生学会做体育活动，使学生有知识和意识的组织和管理，还必须有组织管理能力。

为了培养学生的组织管理能力，在体育课和课外体育活动的一些管理事务的组织，在尽可能的，让他们自己做，以培养他们的组织管理能力，同时，尽可能为学生就业服务运行游戏。的系统或等级进行游戏，应该让学生来组织和进行，教师在指导，等方面，可以提高学生的组织管理能力，使他们能很快地适应未来工作的需要。

六、自我保健能力的培养

培养学生的自我保健能力，是一个任务，而且在体育教学，提高体育健身的需要，同时，也反映出良好风尚，一个国家的文化和民族的水平和社会。在我国，每个人都应该具备的行为和习惯，讲究卫生自理因此，教学必须要做的：

（一）教师要做学生，同时要注意向学生传授保健知识，还要注意培养学生养成健康的生活习惯。

（二）让学生自己能学会利用课程知识，掌握和控制运动量，运动负荷，防止伤害事故的发生，在教学的同时，还必须培养和提高学生锻炼自我保护能力。

（三）注意环境卫生运动场地，创造一个良好的环境，以帮助学生做体育锻炼。

七、体育环境和使用条件运用能力

学生可以在不同的环境条件的锻炼能力，为他们今后的社会适应良好的基础。要善于引导和教育，在因地制宜的教学，根据具体情况的变化，不同的地理环境和设施，因陋就简地利用，以达到锻炼身体的目的。同时，应教会学生一到两套如健美操，和其它哑铃健身练习，使他们能从事有限空间中的运用设备条件。

以上几种能力是独立的，但相互关联，密不可分，又相互补充，相互作用。因此，学校体育在终身体育奠定良好的基础，关键是培养和提高学生的体育能力。

【参考文献】

[1]毛振明.体育教学科学化探索[M].北京：高等教育出版社，2004

[2]刘晓.论大学生体育能力及培养[J].南京体育学院学报（社会科学版），2003（05）