体育教学中的暗示教学法探究

李洁

摘 要：暗示教学对学生掌握“三基”、提高学生体育成绩、提高学生的自信心有促进作用。文章结合具体案例，研究体育教学中如何运用暗示教学法。

关键词：暗示教学法；体育；教学；反思

中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2015）28-0081-01

随着新课程改革的进一步深入，越来越强调学生的学习方式、教师的教学方式和师生互动方式等。教师的角色在发生转变，教与学的方式也随之转变，这些理念的更新、变革要求体育教师要不断进行教学反思，激发学生思考，更新教学观念，改变教学行为，成为反思型体育教师。本文研究体育教学中如何运用暗示教学法，以提高教学质量，促进学生身心全面发展。

一、研究的目的

本研究旨在改变传统体育教学的弊端，达到发挥学生体育学习的潜能，调节学习者在体育学习及活动中不同程度的心理紧张状态，灵活运用最新的科研成果，在学生生理和心理研究基础上，建立综合性教学手段，注重基本知识、基本技能、基本方法的训练。

二、探究的结果

（1）失败的教例。2013学年第一学期，我在三（4）班的体育课上进行暗示教学的尝试。当我放音乐（音乐渗透）让学生闭眼欣赏时，一位学生对我提出疑问：“李老师，这又不是音乐课，您干吗让我们听音乐？”全班哄笑，结果出师不利。究其原因，学生还不知道暗示教学是怎么一回事，因此，有必要向他们讲解一些有关心理学、心理练习的基本知识，并介绍一些暗示教学对提高运动成绩和教学效果的实例。于是，我设计了见效较快的暗示教学小实验，让他们初尝成功的喜悦，使学生增强对暗示教学的信心，培养暗示教学的兴趣。

（2）成功的教例。1）2013学年第二学期，在一年级的前后滚动的体育课上，教师运用了暗示教学法。一阵舒缓、柔和、宁静似水的民乐声中，教师让学生选择最舒服的姿势坐在垫子上，然后对学生说：“请大家把眼睛轻轻地闭上……我们的眼睛放松了……我们的头放松了……”使学生身心逐渐放松，使之达到无对抗状态（暗示条件），然后运用语言诱导学生要互相学习、互相鼓励、互相帮助、团结友爱，并预祝学生在各方面都会越来越进步、越来越优秀。通过暗示教学方法，充分利用和调动学生的积极性，消除了学生的紧张心理，使学生自然进入上课状态，建立了师生、生生之间一种互相信任、互相尊重的关系，形成了良好的动机，建立了激发个人潜力的心理倾向。在课的基本部分，学生在教师提示下先自主练习前后滚动的动作后，教师组织交流，让动作做得好的学生演示，教师再用语言引导、音乐渗透的暗示方法让学生身心逐渐放松，可让学生们自行选择最舒服的放松姿势，闭眼或半闭。接着可由教师轻声提示，把学生们练习的前后滚动的动作要领用较强的语速（语言诱导）反复叙述，同时演示正确的动作。学生一面用暗示语进行自我暗示，一面在头脑里按部就班地回忆前后滚动动作的表象和用力感觉（想象训练）。开始可慢于正常的动作速度，精确清晰地想象每一个动作细节。重复几遍后，逐步过渡到正常的动作速度，以使动作表象和用力感觉趋于真实。以上暗示教学方法弥补了传统教法中只讲不练（如语言法），只看不练（如直观法）或只练少想（如练习法）的不足，因而有利于加强学习效果。运用暗示教学法时，一定要设法使学生建立一个正确的动作概念。教学实践表明：只有将心理练习和身体练习交替进行时，才能取得最佳的效果。2）2014学年第一学期三（1）班的体育课上，“皮大王”小Y上课遵守纪律了，也能关爱集体、宽容别人了。原因是学期初我对小Y同学有意识地进行了暗示教学的个案跟踪。有一次体育课上，有些同学再也不能容忍他违反纪律了，一位小干部主动对我说：“李老师，我已经给他好几次机会了……”其他同学随声呼应。此时的小Y既胆怯，又孤立。他不知所措地看着我，等待着我的最后“裁决”。这时，我意识到这是教育的最好契机。我并没有批评他，而是对他说：“老师也有缺点，只要改正了，就是好样的。”（用教师的权威，暗示小朋友宽容别人，用同位心理暗示小Y，老师曾和你一样。）我又对其他同学说：“我相信小Y以后肯定能够遵守纪律。”（运用教师权威、语言诱导，坚信他能行，表明我对小Y的态度、信任）。然后，建议其他同学再给小Y一次改过的机会（运用教师的语言、权威来建立一种师生、生生之间互相信任、互相尊重的关系）。当看到小Y同学有点滴进步时，我就及时地表扬他、奖励他（用语言诱导、奖励物不断地对他进行积极暗示）。在我的体育课上，我还提议让他担任自己小组的副组长（运用角色暗示、语言诱导、教师权威，不断对他进行积极暗示）。无数次的教师的教导、期望，终于使他进步了。3）2014学年第二学期，运用暗示教学在三（3）、三（4）班进行双手向前掷实心球的对比实验。在短短的六节课时间里，实验班三（4）班比对照班三（3）班双手向前掷实心球男、女平均成绩提高了0.96米。以往的教学中，在两个班级双手向前掷实心球基础相同、教学条件同等的情况下，两个班级双手向前掷实心球的平均成绩相差这么大是从来没有的。

三、结束语

众多的教学实践证明：暗示教学对学生掌握“三基”、提高学生体育成绩、提高学生的自信心等有促进作用，有利于学生学习动机和学习潜力的激发，有利于和谐的学习气氛的形成，有利于学生左右脑的协同发展。要强调的是，在体育教学中，教师要更加注重学生的個性发展和创新能力的培养。

参考文献：

[1]魏义军.暗示教学法在中学体育教学中的运用[J].兰州教育学院学报，2012（09）.

[2]任聪.浅议心理暗示在体育教学与训练中的应用[J].佳木斯教育学院学报，2010（02）.