职业院校体育教学应注重学生体育锻炼意识与习惯的培养

张树博

（阜新高等专科学校 辽宁 阜新 123000）

一、职业院校学生体质现状的分析

高职院校是我国高等教育当中偏向培养学生实践操作能力的学府，伴随着我国市场经济的进一步发展和学校教学课改的不断深入，高职院校的学生培养模式受到社会的欢迎，而在高职院校快速发展的过程中，我们却发现学生的体质健康问题出现了不同程度的下滑。通过对新生体质健康水平的测试了解到，近几年新入校学生的体质健康水平基本上都保持在国家标准以下，这说明在新入校的学生群体当中，大多数学生在入校之前就存在各种因素引起的体质水平较低的现象，而通过对学生入校之后的3 年连续性不间断测试发现，发现体重差异性增加，但总体水平变化不大，在反映速度和耐力素质指标的50 米和800 米（女）1000 米（男）成绩中，有相当一部分学生的该项成绩经过3 年学习之后，却出现明显的下滑，尤其是三年级学生的该项指标下滑幅度最大。究其原因：虽然学生已经经过了十几年体育教育，许多职业院校体育条件也已经改善，师资水平也在提高，体育课也得到了重视，但是还有一部分学生不爱上体育课，不愿参加体育锻炼，上体育课也是为了考试被动接受，致使很多学生身体素质差，体育参与意识不足，并没有体育锻炼意识和习惯。进入高职学习前主要原因是社会文化教育发展不平衡造成的，进入高职学习后是学生主观原因和高职体育教育客观原因造成的。

（一）影响新入校学生的体质健康水平因素

1.学校家长一味追求升学率。当前的的高考除报考体育专业的考生需要参加体育项目考试外，对其余专业考生参加体育考试的要求也比较低，无需经常锻炼就能达到，导致学校、家庭对高中阶段学生体育锻炼的忽视、甚至忽略。在体育教学过程中体育教师只注重对运动技术的传授，对考试项目的测试，而忽视了培养学生参与体育运动的兴趣和培养学生体育锻炼的习惯及能力，忽视体育运动的过程，使学生的体育锻炼大多随着学生高中时代的结束而结束，没有形成体育锻炼的意识与习惯。

2.体育为学生安全让路。学生安全比体育课更重要，学校为了避免因学生人身安全事故惹上“扯不清、道不明”的家校纠纷，都不约而同将学生安全放在了头等位置，即学生安全高于一切、一切为学生安全让路。为此，学校取消了危险系数较高的传统体育项目也有无奈的一面，但这无形中使学生在体育锻炼方面出现了力量练习的严重缺失、技术技能锻炼的严重缺失等；特别是国内个别学校因学生长跑猝死惹上官司的事件发生并出现在各种媒体上，部分学校更是悄悄取消了长跑项目，造成学生体育耐力锻炼缺失、体育意志力锻炼缺失等；不少学校怕学生出意外，还取消了对抗性较强的运动项目，不少学生的耐力、力量、速度、爆发力、肺活量等体能状况呈持续下降趋势，整体运动能力令人担忧。

3.学生升学压力大，课业负担重。学生把有限的时间和精力都用在了学习上，没有时间去锻炼，有意识并愿意挤出时间去锻炼的同学真是凤毛麟角。另外，少数学生意志力、自控能力较差，加上缺少体育锻炼意识和自身体育规划意识，迷恋手机网络和游戏，几乎占据了全部的空闲时间。

4.体育教师因素。一些体育教师思想道德需提高、体育教育理念需改进，对待学校的工作往往是课时无保证，课程无进度，教学无计划，体育课处于一种“放羊”式的状态。体育教师在教学中往往偏重技术怎么教，动作怎么做，而忽略了对学生终身知识技能的传授，更忽视了对学生健身意识、健身能力、健身习惯的培养。

（二）影响高职院校在校生体质健康水平因素

1.学生思想上不重视体育锻炼。在初高中阶段，学生的唯一目的就是考上大学，大多数学生和家长对于学生的体质健康水平都不重视，认为没病就行。进入大学，也始终认为体育锻炼不重要，因为学生除了学习之外，还有就业问题。高职学生在市场残酷的竞争中，必须努力提高自己的专业知识和专业技能。学生思想上不重视，必然导致学生在体育课和体育锻炼中采取应付态度，对于这类学生而言，课外体育活动和体育兴趣爱好活动等已是可以忽略的奢侈品。

2.课程教学内容单一。很多职业院校在课程设置上，因为场地、器材和教师的因素，往往只开设足球、篮球、排球等传统体育项目，一些学生喜欢的羽毛球、网球、体育舞蹈、健美操等项目开设较少，并且班型较大，人数较多，使学生缺乏兴趣，很难使学生在体育教学中得到充分的锻炼。

3.场地器材不足。随着我国高等教育的改革，很多职业院校也加快了发展步伐，为了更好地发展，在体育设施等方面有了改善，但在体育场馆建设、器材方面还是无法满足学生对于参加体育锻炼的需求，更有一些院校在体育器材投资上无法维持正常的教学，器材的老化更是常见，这势必影响学生参加体育锻炼的积极性。

4.学生锻炼知识匮乏。在多年的教学中发现，很多学生对于健康的理解还停留在没有病的基础上，这种理解上的偏差反映出体育课程教学的失误，很多教师在教学过程中只教会学生动作，而忽略了体育健康知识的普及，忽略了体育意识和习惯的培养。

5.学习负担和就业压力过大。很多学生为了就业问题要花费很多时间去学习专业知识和技能，为的是找一份好工作，对于体育锻炼的重要性，他们非常清楚，但是没有时间。高职学生要集中精力学习专业知识和技能，提高自身能力和素质去和本科生、研究生一起面对竞争激烈的就业市场。

二、职业院校培养学生体育意识与习惯的必要性

随着我国经济的迅速发展，体育教学要求实现科学化、现代化，首先要解决的是培养学生的健身观念，让他们充分认识到参与体育活动的重要性，促使学生在体育教学过程中充分发挥自己的活动能力，形成自觉的进行身体锻炼的习惯，把体育融入到生活中。培养大学生主动参与体育活动是高校体育教育的一个重要环节，抓好这个环节，才能保证学生终身体育的不断推进，以及职业院校体育目标的实现。培养学生具有体育意识形成体育习惯，就要在新的体育与健康课程的教学理念指引下，思考如何构建技能、认知、情感、行为等有机结合的课程结构，促使学生能自觉地、积极地、主动地进行体育活动，从而提高学校体育教育教学效果，以达到保持终身体育锻炼的教育目标。

三、职业院校学生体育意识与习惯的形成方法

（一）培养学生的体育兴趣和形成自觉锻炼的习惯

毕业生走上社会后能自觉坚持体育锻炼，最重要的原因是学生在学校接受体育教育过程中培养了体育兴趣和形成自觉锻炼的习惯。因此，高职体育教育必须努力培养学生的学习兴趣，提高学生上好体育课的自觉性。改变目前的以身体素质练习为主，而轻视运动乐趣教学；改变单一的教学模式，以及单调、固定模式化的教学内容，在教学安排上，内容要与学生专业相联系，力争使教学内容新颖丰富，教学方法生动活泼，相信新奇的事物总能激发学生的好奇心和求知欲，对培养学生体育锻炼的意识和习惯有积极的作用。发挥学生的自主性，调动学生的积极性。如学生可以自己设计准备活动、组织游戏与比赛等，这样在适当宽松的环境中锻炼学生的胆量和组织能力，激发学生对体育的兴趣，感受从事体育运动的乐趣，使学生自发地、积极地从事体育锻炼，让学生清楚体育锻炼是要伴随一生的，仅靠上课和在校期间是不够的，要利用一切可以利用的时间进行锻炼，而且锻炼要形成习惯。

（二）充分发挥体育课的功能

体育大力推进职业院校体育教材改革，要结合职业院校特点，逐步实现教材的现代化、多样化和娱乐化。由于不同专业技术和职业体能所需身体素质不同，不同职业对身体造成的影响与危害不同，因而形成的职业病也不一样。体育课是体育教学的基本组织形式，是高校体育工作的重要环节。体育课堂教学中，教师更要加强引导学生正确认识学习体育的实际意义和社会意义，启发学生认识到身体好对学习工作的重大意义和积极的影响。针对不同专业的学生，将来从事不同的职业劳动，那么在教学内容和训练方法要有选择、有侧重，充分体现职业的特点，进行职业实用性身体训练，重点发展相关的身体素质，可以使学生获得适应职业的身体素质，毕业以后可以很快地适应职业劳动要求，为学生将来更好的适应工作环境、工作内容打下坚实的基础，如财会、统计、文秘等专业的学生长期伏案工作容易造成腰肌劳损、腰椎间盘突出等职业病，如果上课前就给学生讲明，同时指出解决的办法，使学生确实感到对自己有用，激发学生的求知欲，会有助于教学效果的提高。如机电专业的学生，今后从事的职业主要有锻工、铸造工、车工、钳工等，劳动的特点是全身参与运动，体力劳动强度大，固定重复用力，蹲、弓、立姿势都有，要求从业者有很好的上下肢的力量和耐疲劳的能力。在体育教学中，就可以选择轻器械体操练习、杠铃、哑铃练习，健美肌肉练习、健身跑、走等内容，重点发展学生的力量素质和人体的协调能力。结合劳动技能，进行模拟性教学，既可以发展学生的身体素质，又能培养学生的劳动技能。

（三）增加课外体育活动的功能

大学生的课外体育活动主要是自愿参与随机组合的形式，运动内容的选择和运动时间随意性很大，这种课外活动主要是以娱乐、健身为目的。大学生课外活动的形式是多种多样的，内容也是丰富多彩。要多开展一些休闲群体竟赛活动，并定时开设体育知识讲座，介绍一些课堂学不到的或新兴体育项目的知识，使课外体育活动成为体育教学的有力延伸和补充，使学生形成休闲时间积极参与体育活动的习惯。另外，应使学生掌握一套简易的终身保健方法，这就要求职业院校体育教学要从学生体育意识和习惯出发，这对今后提高学生身体素质有直接的应用价值。

（四）体育教学要孕远期效益于近期效益之中

目前，职业院校都在做学生的体质测试，发现学生的体质很差。所以，体育教学应适应社会和学生自身发展的需要，要挖掘学生的潜能，注重学生身心发展，提高学生学习和锻炼的主动性，既要强调学生在校期间的身体素质提高，又要培养学生体育兴趣，养成体育锻炼的习惯。在教学中结合自身的办学特点、社会的需要和改革发展的需要，从实际出发，体现职业教育特点，把学生今后从事职业劳动应具备的身心素质和社会对高素质劳动者的要求作为主攻方向，逐步形成职业体育教学的特色，强调知识教育，素质、体能提高，能力、习惯培养，方法、技能的掌握，以促进学生身心健康为中心，激励学生树立“健康第一”的思想和观念，形成经常锻炼身体的健康的生活方式，把体育锻炼的短期效应与远期效益、终身效益结合起来。

四、结束语

职业教育是现实的，又是未来的事业。未来社会的竞争，不仅仅是智力的较量，也是体魄上的竞争，高校体育教育的优劣直接影响到我国社会的发展，成为制约社会生产力的重要因素之一，因此职业院校体育在培养人才中越来越显示出它的重要性。社会生产化程度越来越高，体力劳动逐渐被脑力劳动所代替，体力劳动的机会越来越少。根据“用进废退”的规律，人们必须进行适宜的锻炼，保持健康的体魄，能否坚持则取决于自身的体育锻炼意识和习惯。体育意识与习惯是目前广大高职学生必须要认知的概念并向之发展的方向。职业院校作为最直接的教学场所和最后的体育教学阶段，培养大学生体育锻炼意识与习惯显得尤为重要，并且势在必行，体育意识与习惯灌输到体育教学当中，让学生在体育课内外逐渐体认它的重要性，会受益终生。

［1］周辉.提高学生终身体育能力的探索［J］.体育学刊，2000（5）.

［2］刘宝梅.高校体育教学使学生终身受益探析［M］.北京体育大学出版社，2002.

［3］张亚琪.关于将拓展训练引入大学体育课的思考［J］.辽宁体育科技，2003（4）.

［4］刘宝梅.高校体育教学使学生终身受益探析［M］.北京体育大学出版社，2002.