关于警察院校擒拿格斗训练方法技术研究

金若尘

(河南警察学院，河南 郑州　450046)



关于警察院校擒拿格斗训练方法技术研究

金若尘

(河南警察学院，河南 郑州450046)

摘要：擒拿格斗训练是一项科学系统的训练工程，只有全面的、科学的进行训练才能提高警察院校学员的实战能力，进而保证学员在工作之后执行任务中确保自身安全和顺利的完成任务。本文针对学员的擒拿格斗能力培养，深入分析论述了擒拿格斗训练的基本要素，并进一步的阐述了警察院校擒拿格斗能力的训练方法，希望可以为相关的训练提供参考。

关键词：警察院校；擒拿格斗；训练方法

在执法的过程中如果警察遇到暴力犯罪案件，这时候如果条件不允许或者来不及使用警械和武器的话，那么就需要警察主要依靠徒手擒拿格斗能力来制止犯罪行为，抓捕犯罪嫌疑人，而这毫无疑问对警察的擒拿格斗技能是有着相当高的要求的。目前，随着社会经济的不断发展，各种矛盾也日益尖锐，社会上暴力犯罪案件呈逐年上升的趋势，警察在执法过程中流血伤亡事情也屡屡发生。面对这中严峻的局面，加强警察的擒拿格斗能力训练提高警察的擒拿格斗能力，迅速制止暴力犯罪，降低警察执法伤亡是势在必行的。而警察院校作为警察的培育基地，也有必要加大对擒拿格斗训练方法技术的研究力度，为学员们未来从事警察这一职业奠定坚固的基础。

一、警校擒拿格斗训练的基本要素

(一)心理要素。警察在和犯罪嫌疑人进行激烈搏斗时往往会在心里上产生巨大的压力，如怯敌、焦躁、冲动、轻敌、求胜心切等，如此就必然导致反应迟钝、行动不够敏捷，使得各种擒拿格斗技术得不到发挥。因此进行擒拿格斗训练时必须要具备良好的心理素质，具体来说，良好的心理素质主要由以下几个方面构成：一是强大自信力和坚强的意志。俗话说“狭路相逢勇者胜”，警校学员在进行擒拿格斗训练时一定要抱有必胜的信心进行训练，只有这样才能保证走上工作岗位面对犯罪嫌疑人时从容不迫使用所学到的擒拿格斗技术来制服犯罪嫌疑人，制止犯罪行为的发生。而坚强的意志则是指警校学员在进行训练时要有顽强的意志表现，克服训练中遇到的种种困难，顽强拼搏，不断的提高技术水平；二是冷静，在激励的战斗中能够保持冷静的警察往往能够充分发挥自己的特长和优势反败为胜，而冷静的培养不是一朝一夕就能够实现的，而是要经过长期的训练，因此在日常的擒拿格斗训练中要把训练场假设为抓捕犯罪嫌疑人的现场，对于每个具体的技术动作都要在假设有犯罪嫌疑人的情景下练习，使每个动作准确、协调、及时、到位。

(二)力量要素。警察所使用的擒拿格斗技术是一种人体徒手直接搏击技术，如果没有强大的力量作为依托是很难控制犯罪嫌疑人的。因此力量要素可以说是擒拿格斗训练的最基本要素，它包括普通力量素质如跑步能力、跳跃能力、耐力等，还包括警察的专业力量素质如摔法、打法、腿法、步法等，二者的结合才构成完整的擒拿格斗训练中的力量要素。当然，空有强大的力量却没有相应的使用方法也是不合适的，对此通过持之以恒的勤学苦练和对力学原理的充分理解来实现对力量的巧妙运用也是必不可少的。

(三)距离要素。警察在实战中如果和犯罪嫌疑人的距离过远那么很难攻击到犯罪嫌疑人，给予其以逃脱机会，如果距离过近，那么就会给予犯罪嫌疑人以可乘之机，使得自己陷入被动挨打的局面。因此学员在进行擒拿格斗训练时，要通过熟练的步法来不断的调整和犯罪嫌疑人之间的距离，准确把握进攻时机，争取一击制敌，达到迅速制服犯罪嫌疑人的目的。根据敌我双方距离远近的不同可以分为远距离、中距离、近距离三种，其中远距离就是敌我双方距离大概在两米左右，这种情况下要想攻击到对方需要进行三步左右才能接近对方；中距离则是指通过一步或者两步的调整就能够攻击对方的距离；近距离是指双方通过一步调整，就能有效使用肘、膝或使用擒拿和摔的距离。

(四)战术要素。战术要素是指警察在实战中实战擒拿格斗技术所采用的方法和策略，战术水平的高低直接影响到擒拿格斗技术能否良好的发挥，因此应该重视学员战术意识的培养。虽然在实战中战术的运用是多种多样的，但概括起来不外乎就两种，一是虚实结合的战术，这种战术通过假动作来迷惑敌人，使敌人防不胜防，如指东打西、探上打下等；二是直取快攻战术，提倡“直捣黄龙”，以最迅速的方式制服敌人，常见的有边防边打、边防边进、进身进手等。

二、警校擒拿格斗的实用教学训练方法分析

(一)教学方法。和警察培训有所区别，警察院校的学员由于实战经验较少，对擒拿格斗的认知还不充分，这个时候就需要教师采用正确的教学方法帮助学员提高对擒拿格斗技能以及擒拿格斗训练的认识，为以后的擒拿格斗技能的使用打下一个稳固的理论基础。而关于这一点，笔者认为可以采用以下的几种教学方法：一是示范教学法，所谓的示范教学法就是教师以自身的动作作为教学范例来对学员进行指导，其最大的优势是能够促使学员直接形象的了解所学动作的结构特征和技术要领，从而可以较快的完成技术动作的学习。但是值得注意的是示范教学法好坏与否完全取决于教授动作的标准与否，如果教师的动作不够标准规范将会对学员造成很大的误导；二是讲解教学法，即教师通过口头语言来向学员讲授动作的名称、作用以及动作的要点、方法以及要求等。这种教学方法简明扼要、逻辑性强、富有启发性，适合理论教学，如相关的训练方法、动作中易犯的错误、攻防动作的要点等；三是完整教学法，也就是在教学的过程中保持动作结构的完整性，不分部分和段落的进行连续的教学和联系，这种教学方法可以使学员养成动作的整体概念，重视相关动作之间的联系。但是其缺点也是显而易见的，部分难度较大的技术性动作学员难以有效的掌握；四是分解教学法，和完整教学法完全相反，分解教学法是把完整的技术动作按照技术结构分成几个阶段或者按照身体的活动部位分成几个部分进行教学和练习，最终达到完整掌握技术动作的目的，其主要适用于复杂而又可分解的技术动作。值得一提的是，教学方法有很多，但是正所谓“没有最好的只有最合适的”，对此我们不能在进行擒拿格斗教学时一成不变的采用一种教学方式，而是要根据教学内容和学生的具体情况来选择最合适的教学方法，只有这样才能确保学生能够快速有效的掌握擒拿格斗的相关知识。

(二)训练模式。由于各大警察院校的规模有所不同，训练设施设备也有所区别，因此在训练模式的选择上也有着自身的特色。笔者在这里主要针对部分通用的、不受设施设备和规模限制的训练模式进行分析。包括单人训练模式、双人训练模式、小组训练模式和集体训练模式。其中单人训练模式是警察院校擒拿格斗训练中不可或缺的，因为每一个学员的学习能力、心理素质、身体素质都是有所区别的，通过单人训练可以帮助学员仔细的体会技术动作的发力要领和动作路线等，根据自身的实际情况有目的的进行针对性的训练，从而弥补不足，扩大自身优势；双人训练可以使得学员通过相互配合，取长补短来实现擒拿格斗技能的提高，其不仅有利于培养学员对时间、空间和距离的判断以及掌握能力，也有利于塑造一个互相帮助、互相学习的良好训练氛围；分组训练主要是为了鼓励学生在组内和组间对擒拿格斗技术动作进行分析研究，充分发挥学员的主观能动性，同时也有利于团队精神的培养。警察这一职业不是一个讲究个人英雄主义的职业，其更重视的是团队之间的配合和集体主义精神，集体训练模式就是通过学员在教师的口令指示下进行统一的技术动作训练来培养学员的集体主义精神的一种有效方式。

(三)训练方法。在教学的不同阶段应该使用不同的擒拿格斗训练方法，如在初期阶段，由于学员刚接触擒拿格斗，可以使用不设任务辅助设备的空击训练方法来帮助学员熟练的掌握技术动作，加强学员的条件反射意识；在学员经过一段时间的训练对技术动作有着一定的掌握之后，可以使用攻防训练方法或者敌招训练方法来培养学生的攻防意识和实战能力，达到在实战中能够灵活运用、随意组合各种擒拿格斗技术的目的；在警察院校擒拿格斗训练的后期阶段，考虑到警察这一职业特点，有必要采用假设训练、模拟训练、条件实战等训练方法来提高学员的战术意识、心理承受能力和实战应变能力。此外，学员的专项身体素质训练要贯穿于整个训练阶段，良好的体能是学员使用擒拿格斗技能的一个基本前提，没有良好的体能作为支撑，再好的擒拿格斗技术也只能成为花拳绣腿。关于这一点可以通过长时间的跑步训练来提高学员的耐力和下肢力量，通过俯卧撑、引体向上来提高学员的上肢力量，通过仰卧起坐来提高学员的腰腹力量、通过压腿、劈腿来提高学员的身体柔韧性，通过各种体育活动来提高学员的灵敏性等。

三、结语

总之，在和平时代里，擒拿格斗能力在提高警察的实战能力，保证警察的自身安全，有效的执行执法任务，迅速的制止犯罪行为等方面正在发挥着越来越重要的作用。提高警察的擒拿格斗能力不仅是警察执法的安全需求，更是当前我国社会面临的新形势、新任务和新特点需求。因此，我们必须提高对警察擒拿格斗训练的重视度，按照擒拿格斗训练的基本要求，采用科学合理的训练方式，从而提高训练效果以保证警察擒拿格斗能力的有效提升，进而确保执法执勤工作的安全顺利进行，为我国的社会主义建设保驾护航。

参考文献：

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[2]王克生.略论警察院校擒拿格斗训练的技术要素[J].山东警察学院学报,2007(01)

[3]薛冰.警察擒拿格斗训练方法技术研究[J].当代体育科技,2014(26)

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[5]唐劲松、陈永辉.公安院校擒拿格斗技能教学训练现状与对策——以湖南警察学院为例[J].文史博览(理论),2013(03)

Research on Combat Training Methods and Skills in Police Colleges

JIN Ruo-chen

(Henan Police College, Zhengzhou Henan450046, China)

Abstract：Combat training is scientific system of training project. Only comprehensive, scientific training can improve the students' ability to combat, and then ensure the students own safety and complete task smoothly in the work later. Aiming at the cultivation of martial skills for students, this paper analyses the basic elements of combat training and further expounds the methods of training in police colleges martial arts, hoping to provide reference for the related training.

Key words:police college; combat; training method

作者简介：金若尘(1981- )，男，研究生，河南警察学院助教，研究方向：警察防卫与控制。

收稿日期：2015-10-11

中图分类号：D631.15

文献标识码：A

文章编号：1671-3974(2015)04-0091-03