音乐引导积极想象对高校毕业生情感危机的干预

侯庆琦

（南京特殊教育师范学院 艺术学院 ，江苏 南京210038）

高校毕业生的情感危机已然成为大学生心理健康问题中的重症。当美好的校园恋情与严酷的现实相碰撞时，分手成为学子们必然的爱情走向。据统计，全国高校学生因毕业而分手的达80%。毕业生因情感问题而产生极度悲伤、恐惧、忧郁、紧张等消极情绪，更有甚者选择了自杀的极端做法，给毕业季的伤感更蒙上了浓浓的悲情。毕业生情感危机虽然已经受到越来越多的专家和学者的关注，但所涉猎的研究仍然较少，且方法单一，主要是通过传统的心理访谈、心理疏导等方式。笔者试图运用目前先进的音乐治疗技术对毕业生的情感危机进行干预研究。

一、情感危机

《心理学大辞典》认为情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。心理学家则普遍认为，情感是人们对客观事物是否符合自己的需求而产生的情绪态度和体验感受。［1］情感危机，是指当事人由于情感上遭受到严重伤害，而产生的极度悲痛、恐惧、紧张、忧郁等不良情绪状态，导致无法控制自己的思想、情感、态度与行为，从而影响到正常的生活和学习。

二、高校毕业生情感危机的特点

本文所探讨的情感危机指的是高校毕业生于毕业季分手而导致情感受挫，从而产生的悲伤、抑郁、焦虑等消极情绪状态。这种情绪如果得不到及时的解决，极易诱发精神疾病，甚至导致自杀、报复伤人等恶性事件的发生。高校毕业生情感危机的特点主要表现为：

（一）悲痛性

情感危机会引发重大的心理应激，引起认知改变、情绪混乱、身体不适等各种反应。此时会伴有惶恐、焦虑、伤心、抑郁等痛苦情绪，甚至会引发急性肠炎、神经衰弱、抑郁症等病症。

（二）偏执性

多数大学生的恋爱是人生中的第一次恋爱，他们的心智还没有完全成熟，在情绪应激失控的情况下，往往会敏感多虑，偏执易怒，思想狭隘，甚至逃避现实。此时，他们往往一人独处，而不愿意与人交往，极易出现危险。

（三）伤害性

毕业生一旦陷入情感危机，很有可能引发伤害性事件。2010年3月，某高校两位大四毕业生情侣双双跳楼自杀；同年4月，另一对高校毕业情侣先后从学校公寓楼窗口坠亡，类似这样的伤害性事件时有发生。

三、音乐引导积极想象对高校毕业生的情感危机的干预

（一）音乐引导想象

想象代表着由心理内部的矛盾所引发的各种形式的情绪情感反应（Burns ＆ Woolrich，2004）。

音乐引导想象是通过聆听音乐，“以音乐为中心的对意识进行探索的，用特定排列组合的古典音乐来持续地刺激和保持内心体验的动力的一种方法”（AMI，2000）。神经系统受到听觉神经的传输，音乐音响由外耳到达耳蜗核，然后上传到下丘脑部位，最后到达网状神经系统。网状神经系统从大部分脑干延伸到丘脑，最后到达下丘脑。当音乐唤醒了神经系统时，便会引发和支配某些情绪，以想象的形式出现，想象随着情绪的发展而发展，身心就会出现各种体验。音乐引导想象包括积极资源取向和问题取向两种，强调个体的自我意识和音乐对自我发展的影响，通过使用西方古典音乐组合来帮助来访者进入自我的内部体验，继而关注内部体验，最终达到治疗的目的。［2］

（二）音乐引导积极想象作用于高校毕业生情感危机

音乐引导积极想象工作程序分为四个部分：预备性会谈、导入、音乐聆听、后期整合。以笔者所在高校毕业生梁某为例，对其实施干预，并取得了良好的效果。

梁某，女，22岁，安徽人，应届毕业生。梁某与张某在大二时开始谈恋爱，临近毕业，迫于就业及家庭的压力，梁某和张某面临分手，梁某感到痛苦而无助，出现惶恐、忧郁、失眠、急性肠炎等症状，整个人处于情感危机。

1预备性会谈

在这一部分中，治疗师与来访者会谈来访者的动机、原因，所面临的困扰或消极事件，以及与当前所面临问题的相关所有信息。会谈过程中，治疗师并不试图通过谈话解决任何问题，而只是呈现问题和激活情绪。［3］梁某来到治疗室，她长得眉清目秀，但脸上笼罩着愁云，一双大眼睛显得黯淡无光。她对我讲述了她是一个性格内敛的人，对什么事情都很认真。大二的时候，认识了张某，张某对她很关心，让她感到温暖，每当遇到困难或不顺心的事情，张某都会鼓励她、开导她，让她很有安全感。而现在，两人毕业都要回各自的家乡，梁某的父母也不同意他们的事情，自己内心非常矛盾。说道这里，梁某的情绪异常低落，泪水夺眶而出。她说，她每天都很抑郁，无法集中精力学习，经常感到胸闷，身体极度不适。

根据梁某的以上情况，判断其已经陷入了面临分手而导致的情感危机，如不及时解决，极可能会出现不良后果。而面对梁某出现的明显的悲伤、哭泣的情绪反应，即可以进入下一程序。

2导入

这一部分就是对来访者做肌肉渐进放松训练，帮助来访者放松身体，平复心情，使情绪保持一个相对稳定的状态。

首先，治疗师让梁某平躺在沙发上，以其舒适为原则。

然后，治疗师开始对梁某导入语。

“请调整姿势，尽量让自己感到放松和舒适。然后闭上眼睛，开始深呼吸。想象着，当吸气的时候，把你身上所有的紧张、忧伤以及头脑中一切不愉快的念头和烦恼统统聚集起来；而当呼气的时候，把这些紧张、忧伤和不愉快的念头统统呼出去。”

治疗师配合梁某呼吸，当吸气时即说：“聚集起来……”当呼气时即说：“呼出去……”

就这样呼吸3－5次，然后说：“随着你的呼吸，你的身体变得越来越轻松了……”

接下来，播放放松的音乐，同时对梁某进行放松的语言指导。

“想象一下，一个春天的午后，你躺在一片柔软的芳草地上，感受着软软的草地，和着泥土的芳香扑鼻而来。蓝蓝的天上飘着朵朵白云，阳光暖暖的照在身上，你的额头微微地发热了……发热了……发热了……发热的感觉让你的额头放松了……放松了……越来越放松了……；阳光照在你的脸上，你的脸微微地发热了……发热了……发热了……发热的感觉让你的脸放松了……放松了……越来越放松了……”以此类推，最后引导月“阳光照在全身，”全身放松了。

在导入放松时，要尽量梁某的注意力集中在身体的各种感受上，注意力越集中，放松得越快，效果也越好。最后是导出。治疗师将进入放松状态的梁某缓缓导出。需要注意的是，不要使她突然清醒、睁开眼睛，而是逐步唤醒。

“好的，我们就放松到这。请感受下你身下的沙发……呼吸一下新鲜空气……活动一下肩膀……活动一下双手……活动一下双脚……好，慢慢地清醒了，不要着急，等你感到舒服的时候再慢慢睁开眼睛。”

这一环节的练习，梁某进入的放松状态较深。

3音乐聆听

音乐聆听是音乐引导积极想象过程的核心部分。在肌肉渐进放松之后，治疗师开始播放预先选择好的音乐组合，并随音乐在指导语下，跟随对方的想象推动和放大积极体验。即以音乐推动来访者想象的视觉画面、联觉体验，依次放大其情绪体验，躯体体验。

第一阶段

［使用柔美温暖的音乐］

治疗师：“（伴随着音乐响起）你想象一个你觉得最安全、最温暖的地方。（音乐流畅抒情，并伴有溪水声、鸟鸣声。）”

梁某：“我感到我好像来到了一个很安静的湖边。”

治疗师：“那你看到了什么？”

梁某：“湖面很平静。太阳光照在湖面上一闪一闪的，湖边草地软软的，绿绿的。”

治疗师：“草地上有什么？”

梁某：“草地上有露珠。”

治疗师：“请你试着闻一闻青草的味道。”

梁某：“是一种青草与泥土混合的芳香，很清新，湿漉漉的。”

治疗师：“仔细感受这种清新的味道，让这种味道沁入心脾，充满你的肺部和身体。”

治疗师：“好的，你看一看周围还有什么吗？”

梁某：“湖的附近有一片小树林。”

治疗师：“那让我们去小树林看看……你看到了什么？”

梁某：“阳光照进树林里，树林里有花。”

治疗师：“是什么花？你感觉到了什么？”

梁某：“是小小的、淡淡的牵牛花，遍地都是，我小时候，家里院子里的那种。我感到阳光射进来，照在身上暖洋洋的，不那么阴凉了。”

治疗师：“哦，是你小时候家里院子里的那种牵牛花。很好，你此时最想做的是什么？”

梁某：“我想躺在树林里的草地上，休息一下。”

治疗师：“你想躺在草地上歇一会儿，好的。”

治疗师：“你现在感觉呢？”

梁某：“我躺着，感到很舒服，太阳光被树叶遮挡着，也不那么刺眼，很舒适的感觉。”

治疗师：“好的，那么请放松你的双手、双脚以及整个身心，仔细体会这种舒适的感觉。”

第二阶段

［使用忧伤情调的音乐］

治疗师将音乐转换为忧伤情调的乐曲，并引导梁某进入想象的情景。

治疗师：“你现在感觉到了什么？”

梁某：“我感觉有点冷。”

治疗师：“有点冷？”

梁某：“嗯。我不想躺着了，我站起来了，开始往树林里走，总觉得有种莫名的害怕。”

治疗师：“害怕什么呢？”

梁某：“后面好像有什么东西在跟着我。我加快脚步了……”

第三阶段

［使用紧张冲突的音乐］

治疗师：“后面是什么？”

梁某：“我不敢回头看，可能是一个＇怪兽＇，它越追越快，我开始跑，不敢回头。”

治疗师：“……你看到了什么？”

梁某：“我好像看到了前面不远处有一个小房子，我加快了脚步。”

治疗师：“是什么样的房子？”

梁某：“是一个小木屋，有梯子的那种，我推开门进去了。”

治疗师：“那个‘怪兽’呢？”

梁某：“那个‘怪兽’跟上来了，在敲小屋的门，我害怕极了，不敢开门。”

音乐继续播放，沉默。

梁某：“敲门声轻了，后来没有了声响。我的心渐渐地平静下来，我慢慢地打开了门。”

治疗师：“打开了门，看到了什么？”

梁某：“原来是我的爸爸，他就站在那。我就让他进来了……”

治疗师：“哦，是你的爸爸……他是什么样子的？”

梁某：“爸爸从小对我就很严格，他也很疼我的。现在的样子很温和，看着我，要和说说什么……”

［使用平缓抒情的音乐］

治疗师：“你和爸爸在做什么呢？”

梁某：“我和爸爸在小木屋里的床边上坐了下来，一起聊天，聊了好多小时候的事，还有爸爸和妈妈工作的事情。”

治疗师：“那你现在的感觉呢？”

梁某：“以前，爸爸挺严肃的，我挺怕他的。可现在觉得他很慈祥，他和妈妈挺辛苦的，他们吃了很多苦，我们聊了好多，聊得很开心……”

伴随着音乐，通过后面的想象与对话，梁某情绪明显变得轻松了许多，整个身体也不像最初见时那么僵硬了。最后，梁某在温婉的音乐中缓缓醒来。

梁某的治疗共进行了6次，每次这个程序的感受都会有所变化，而所使用的音乐以忧伤与矛盾冲突为主，最后，则使用优美平和的音乐。从第3次治疗开始，梁某的精神状态发生了较明显的变化，忧郁的情绪得到了较大的缓解，自身积极体验被充分调动起来，脸上也浮现了笑容。

4后期整合

后期整合是指在音乐结束后，治疗师与来访者针对想象的内容和与之相关的情绪、躯体体验进行讨论。本项治疗，治疗师主要与梁某讨论的是：在聆听音乐的过程中，有哪些体验引起情绪和身体反应；这些意象和现实生活有怎样的联系、有什么象征意义。

比如，在第一次的治疗中，梁某觉得“怪兽”代表着毕业的各种压力和家庭的反对。在第4次治疗中，梁某感到胸口里装了石子，闷得喘不过来气，她认为这与自己和张某的关系有关，他们的情感其实也是有冲突和矛盾的。这也让她重新审视自己的这段感情。她说，其实自己与张某的感情也存在着各方面的问题，在这种伴随着痛苦与纠结的情感经历中，要以积极的心态去面对问题、解决问题，树立自信去迎接未来。在一次关键性的治疗中，梁某流着眼泪，但沉默一段时间后，脸上出现了笑容，她觉得所经历的这些也是使自己在成长，让自己变得逐渐强大起来。

音乐引导积极想象的过程是一个不断挖掘人的自身积极资源的过程。音乐自由联想中所产生的意象变了，人的体验也会改变；体验变了，人的情绪自然也就被改变了。实验证明，梁某的情绪较治疗前大大改变了，逐步以积极的心态面对和处理与家人和张某的关系。梁某治疗之前身体的各种不适也减轻了，人也变得自信起来。她相信自己是有能力面对困难的；通过自己的努力，未来是美好的。可见，音乐引导积极想象是一项对毕业生情感危机进行干预的有效的、可行的技术，它能够改善情绪，挖掘身心积极体验潜能，恢复情绪控制机制，持续发展心理的自愈力，非常值得在高校心理健康工作中推广。

［1］莫光辉，祝慧．当代大学生的情感危机表征及社会协同治理体系建构［J］．前沿，2012，（15）：118－121．

［2］高天．接受式音乐治疗方法［M］．北京：中国轻工业出版社，2011：91．

［3］高天．接受式音乐治疗方法［M］．北京：中国轻工业出版社，2011：95．