高职大学生心理健康与体育教学优化策略探析

□石成银（安徽电子信息职业技术学院安徽蚌埠233000）

高职大学生心理健康与体育教学优化策略探析

□石成银（安徽电子信息职业技术学院安徽蚌埠233000）

高职院校不仅仅担负着教育学生的职责，除了授予学生知识与技能，使学生能快速适应社会、奉献社会，此外，高职学校还担负着学生身心健康的职责，尤其是心理健康，而体育教学在学生心理健康的建设上起着非常大的辅助作用。本文将基于目前高职大学生的心理健康状况以及高职院校体育教学的特点，对体育教学的优化策略做出探讨。

高职心理健康体育教学

高职大学生的心理健康问题一直是社会广泛关注的问题之一，随着教育制度的不断改革，大学生的心理健康越来越受到重视和关注。高等职业教育承担着培育高级能、高素质的应用型社会型人才，而只有大学生心理健康的保证，才能更好地实现为社会奉献的目标。高职院校中的体育教学不仅仅只是作为一门教学科目而存在，更重要的是，通过课程的学习，血神的心里素质能得到极好的锻炼和培养。因此在高职院校中，体育教学理应引起重视，并不断优化，以更好地投入大学生心理健康的培育工作中。

1、高职大学生心理现状及影响因素

若想对高职院校的体育教学策略进行优化，以更好地辅导学生的心理健康，预防各种心理疾病和精神疾病的发生，首先应对大学生的心理健康现状以及其影响因素作出分析，为策略与建议的探讨打下基础。

1.1、大学生心理健康现状

为了更好地对高职院校大学生的心理健康状况进行了解，首先应对其做一个简单的检测。笔者为了得到更精确的结论以作参考，利用症状自评量表对高职院校的大学生进行了抽样的测评工作，以保证数据的可参考性和稳定性。经过统计，结果表明：高职院校中的大学生心理健康状态处在一个不理想的水平之上，不仅仅低于社会正常人的心理健康状况，而且与普通本科院校大学生的心理健康状况相比也差得多；且在这个调查中发现，女生的心理健康水平往往低于男生，尤其表现在焦虑症以及恐惧症表现上，女生心理建设往往比较脆弱，更容易受到外界因素的影响；另外，来自农村的高职大学生的心理健康水平往往低于来自城区大学生的心理健康水平，并且依据调查结果来看，差异更为明显；另外，对已经毕业的高职院校学生和新生进行对比，发现毕业生中存在着普遍的焦虑症以及强迫症现象，明显低于职校新生，主要是由于就业压力、选择困难症等等。经过总结发现，高职大学生存在心理健康问题的概率在22.5%左右，病症主要集中在心理焦虑抑郁、强迫症等等。

1.2、大学生心理健康影响因素

随着社会日新月异的发展，竞争也愈发激烈。高职大学生毕业前和毕业后都会面临来自四面八方的压力，不论是来自自身还是他人，压力都会使大学生心情烦躁，焦虑不安，进而对身体状况产生影响，导致失眠、头疼等症状。来自生活、学习、家人、人际关系、就业等方面的压力使大学生的情绪不稳定、阴晴不定，从而养成自卑、懦弱、阴沉的性格，这无疑对于大学生的社会适应能力起着严重的负面作用。

从以上调查中我们发现，影响大学生心理健康的因素主要包括以下方面：首先，在人际关系处理方面，部分高职院校大学生由于心理上的缺陷，如在人际交往中过于以自我为中心、自私、怯懦、自卑等等心理状态，都会使人在人际交往中产生焦躁不安、不耐烦、愤怒嫉妒等等表现，从而为大学生的人际交往带来一定障碍，从而恶性循环，使心理状况恶化。其次，除了个人的心理缺陷之外，大学生往往缺乏自我调控的能力，无法准确地调整自身情绪，控制自身行为，在某些事物上缺乏足够的心理承受能力和抗压能力，当这些负面情绪无法消化时，学生往往容易走向极端，使身心发展失衡。再次，学业以及就业的问题，是困扰大学生的一大难题之一，由于学业的压力和就业的困难，使学生产生极大的负面情绪，失去自信，产生失落感以及自卑感，从而对自身的身心健康都带来不良的负面影响。

2、针对大学生心理健康的体育教学优化

从以上的研究中我们不难发现，困扰大学生的心理因素种类繁多，原因各异。心理疾病不仅仅会影响大学生的心理健康和人际交往，更严重的还会带来身体健康上的损伤。体育教学有利于大学生心理健康的建设，在高职院校体育教学中，应不断优化其教学策略，使大学生得到完善的身心发展。

2.1、实现教学目标的优化

为了使大学生的心理健康状况得到较好的发展，首先教学目标应得到优化，实现身心健康的平衡发展。以往的体育教学中，教学模式一般都比较陈旧，教师往往将往往身体的锻炼以及与体能训练作为课程的重点，一味地注重学生个人身体素质的训练，从而忽略了学生的心理建设与心理健康。这样的教学虽然可以使学生的身体素质得到锻炼，以更好的身体状态面对生活中的挑战，但是心理建设的缺乏却往往导致学生精神的空虚和勇气的缺失。所以在体育教学中，心理建设和身体建设同等重要，体育教师在设定教学目标时应着重于身心结合，注意观察，使学生在体育课程的学习中得到生理与心理的同等建设，不能偏颇。

因此，在设定教学目标时，应根据学生的“最近发展区”来科学合理地制订，根据学生的专业定向以及兴趣爱好，把体育教学目标分解为认知、动作技能和情感三个方面，使目标细化、阶段化，而且其每个方面都应有不同层次的要求，从而达到教学目标与学生发展水平的协调，促进学生身心的健康发展。

2.2、实现教学内容的优化

当确立适宜的教学目标后，教学内容应得到改进和转变。应依据实际情况对学生制定不同的培训计划和安排，对教学内容进行改进。在以往的教学中，体育教学内容往往没有依据学生的心理状态来进行调整，项目比较杂乱，没有针对性。在课程内容的改革中，教师应更加注重学生的心理建设，引进新项目，作出新的培育内容的添加。例如传统的教学往往哪个更加注重个人的锻炼，在新的教学方式中，应加入排球等合作性更强、更注重交流的体育项目，对个人锻炼项目予以适量的删减以达到两者平衡。与此同时，还要从学生的实际情况出发，充分考虑学生现有的知识水平、智力发展水平、身体状况、年龄发展阶段的心理特征和认知方式习惯等，采取丰富多样的教学手段，如合作学习、模拟训练、创设情境等。

2.3、实现教学环境的优化

一个良好的教学环境往往能使体育教学达到事半功倍的效

3、软式棒垒球在我校的实践与探索

3.1、加大在专业师资力量上的投入

虽然软式棒垒球已经被我国12个省的多所学校做为常设课，但其中不乏有学校属于盲目跟风，对软式棒垒球的教育价值与积极意义还缺乏正确的认识，在教师方面，由于软式棒垒球尚属新兴教学项目，不少教师本身对其的认识还存在误区，这也就极易导致教学过程中教学目标制定不合理，其教育价值无法实现的情况出现，因此，学校及相关部门应加大在专业师资力量上的投入，主要可以利用以下两个手段：（1）加大现有体育教师再教育力度，提高其专业水平与教学能力；（2）在新教师招聘时要严格把关，从根本上确保体育教师队伍的专业性。

3.2、借鉴其他地区及学校的经验编写校本教材

在体育教学中增加软式棒垒球项目最主要的是有属于自己的校本教材，然而由于软式棒垒球走进学校教育体系中的时日尚短，在具体实施方法与步骤方面还缺乏明确的细节指导，这也是部分体育教师对软式棒垒球教学有所抵触的原因所在，因此，我们基层体育教师首先要做的是借鉴其他地区与学校在软式棒垒球教学方面的成功经验，并根据本校实际情况不断对其进行完善，我们可以采取实验班以及兴趣小组等方式进行试点，不断完善校本教材，使之真正成为属于自己，在教材逐渐完善之后教学活动就相应简单了不少。

3.3、丰富教学形式激发学生学习兴趣

由于小学生特定的年龄特点，使其对新鲜事物以及趣味性强的事物充满好奇心与参与热情，因此，教师在教学过程中可多尝试使用游戏、情境模拟等教学方法，最大限度的激发并保持学生的学习兴趣，从而使之后的教学活动更中顺利。

3.4、深入挖掘并通过教学活动实现软式棒垒球的教育价值

文章第一节对软式棒垒球的教育价值做了较为深入的分析，然而这只是其教育价值中较为明显的部分，通过软式棒垒球教学还可以对学生产生一系列间接的正面影响，这就需要基层教师在教学过程中注意对其进行深入剖析，并将其在教学活动中付诸行动，使软式垒球的一系列积极意义与教育价值得以有效实现。

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