研究生心理健康现状探析

臧伟伟　刘斌斌　王斌

摘 要 研究生心理问题已经成为影响其成长成才的重要因素，研究生整体心理健康状况低于同龄人的平均水平，不容乐观。研究生因处在研究、学习、恋爱的关键期，其心理问题具有复杂性和累积性。另外，研究生心理健康具有群体差异性。最后，针对研究生心理健康的现状，提出了相应的对策建议。

关键词 研究生 心理健康 现状

中图分类号：G444 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2015.01.082

1 当前我国研究生心理健康现状

1.1 研究生整体心理健康状况不容乐观

《国家中长期教育改革和发展纲要（2010-2020）》提出，在2015和2020年，我国在校研究生规模将分别达170万和200万。随着研究生招生规模的不断扩大，研究生人才的综合素质培养越来越重要。但是，近几年来，研究生由于心理问题、精神问题而休学、退学的比例越来越高。另外，根据湖北省高校学生自杀情况调研报告以及最近几年的媒体公开报道，相较于其它学段的学生，研究生自杀率较高。①这表明，心理问题已经成为影响研究生成长成才的一个重要因素。

有研究表明，②研究生心理问题检出率为44.16%，其中，轻度心理问题者比例较大。与全国成人常模的对比发现，研究生在强迫、抑郁、焦虑、恐怖以及精神病性五项因子的得分均显著高于全国成人常模。也有研究表明，研究生新生心理健康状况好于大学生但低于同龄人的平均水平。③某高校心理咨询研究中心对1930例研究生心理咨询个案进行数据分析表明，④寻求心理帮助的研究生绝对人数在逐年上升，相对比例稳定在20%左右。这一方面和研究生心理健康意识增强有关，也从另一个角度说明研究生的心理问题逐渐不断呈现出来。

1.2 研究生心理问题具有复杂性和累积性

研究生的心理压力相较本科生更加复杂。高校研究生处于需要兼顾学业、工作事业、婚恋家庭等方面的人生关键阶段，相对于本科生而言，不仅要面对更加繁重的研究任务、日益严峻的就业形势，同时还要承受来自家庭责任和经济等方面的压力，总体而言，研究生的压力主要表现为学业压力、成就压力、经济压力、人际压力、婚恋压力、就业压力等。具体而言，一方面，研究生的就业压力相较本科生更加突出和明显。我国自2003年起，研究生毕业人数明显增加，但由于培养计划不明确，与市场不够协调等原因，加上研究生本人过高的期望值，导致研究生就业压力骤增。2010年，江苏、重庆等地媒体报道研究生就业率不及本科生，出现学历层次与就业率倒挂的现象。⑤同时，受我国大学扩招的影响，研究生取代大学生成为父母和亲朋好友眼中的天之骄子，使一些研究生过于关注工作的起点，一旦现实情况与理想出现差距，容易出现焦虑、抑郁等严重的情绪问题。

第二，研究生的心理压力呈现出一定的规律，⑥新生入学的第一学期前三个月、毕业论文开题的前后一个月、毕业论文答辩前后一个月、毕业离校最后一个月是研究生心理问题比较集中爆发的时间。压力的表现从入学初的学习困惑产生的学业压力，到入学适应后产生的学术论文发表压力以及职业生涯规划压力，再到研究生中期的情感和就业压力，最后学生又要集中面临毕业和就业的压力。最后，研究生还面临和导师的关系压力。

研究表明，研究生的心理问题具有累积性。当研究生出现不幸，我们在扼腕叹息的同时，关注的只是表面的就业或者情感压力这些导火索，而往往忽略了极端行为背后可能早已存在的某种精神疾病或严重的人格缺陷。研究生的心理和精神问题往往是在大学甚至更早的阶段就已经产生，这些问题如果没有得以解决，到了研究生阶段受到毕业就业、婚恋情感等应激事件的影响，新旧问题不断累积叠加，容易产生更加严重的后果。某咨询中心的数据研究结果表明，有1%左右的研究生因精神问题转诊精神科或心理科，并确诊患有抑郁症、强迫症、分离障碍、急性适应障碍、性心理障碍、躁狂抑郁症和精神分裂症等较严重的精神疾病。

1.3 研究生心理健康状况的群体差异

（1）男女研究生心理健康状况的差异性。研究表明，⑦男硕士研究生比女硕士研究生在经济和婚恋爱情方面的压力得分更高，女硕士研究生的就业压力比男硕士研究生更大。男女硕士研究生的压力侧重点不同，而总体的压力感没有显著差异。相比而言，男硕士研究生在养家糊口、光宗耀祖方面背负更大的压力，在自己的同龄人已经开始独立生活时，他们还不能立即将知识转化为生产力，但另一方面，男碩士研究生还要在婚姻恋爱中承担更多的责任，相应的压力也会更大。因为就业中存在的性别歧视，女研究生虽然学历更高了一个层次，但却不一定能找到如意的工作，难免在就业上面临较大的压力。虽然他们各有各的烦恼，但是相比而言，女研究生更愿意在遇到困难时，寻求专业的心理帮助。

（2）不同工作经历研究生心理健康状况的差异性。研究表明，有工作经历的研究生的心理健康状况好于没有工作经历的研究生。⑧这和研究生群体逐渐转变为独生子女群体有关。他们是一直在父母的呵护下长大，因成绩优异在学校也备受老师和同学的关注，人生成长经历往往以校园生活为主，一路过关斩将，经历过无数次的考试，脱颖而出，人生旅途一直比较顺利。这使得他们的成就动机比较强，自我期望值比较高。而另一方面，大多数没有工作经历的研究生没有接受过生活的磨练，缺乏人生阅历和社会经验，容易产生不切实际的想法，在现实面前更容易产生消极情绪。

（3）不同婚恋状况研究生的心理健康状况的差异性。研究表明，⑨相比较而言，研究生群体中心理健康水平较高的两类群体是正在谈恋爱的研究生和已婚的研究生。这两类研究生因为有着恋人的关心或者家人的体贴和支持，心理健康水平相对较好。因为研究生生活方式以个体或少数人为主，社交面窄，再加上工作未定等因素，越来越多的研究生在研究生期间没有谈恋爱，博士群体谈恋爱的年龄也逐渐增大。这些孤单的未婚恋研究生，在面临各种不确定性时，因缺少同伴的疏导和帮助，往往容易焦虑和不知所措，一些普通的、轻度的心理问题无法解决，容易累积为更严重的心理问题。

（4）理工类高校研究生的心理健康状况。研究表明，理工类高校研究生的心理健康状况整体良好，但仍存在不同程度的心理不适。在心理健康状况量表的评估中，研究生强迫状态因子均分最高，是研究生中最为普遍的问题，其次是人际关系敏感。强迫症状得分高一方面反映了研究生可能更加细致，有规划，规则感更强，有时表现得更加专注和谨慎，但如果过度，也会对心理健康产生不良影响。由于理工类高校研究生的日常生活相对单调，人际情感沟通较少，从而使得他们在人际方面较为敏感。另一方面，相比较文科类研究生，理工科研究生心理健康状况相对较差。由于长期的专业训练，理工科研究生养成了较强的逻辑思维，遇到问题容易钻牛角尖儿，加上许多理工科研究生学习工作空间局限在实验室，容易形成自我封闭、思维严谨而刻板的心理行为特征。

（5）博士研究生成就动机更强，更易追求完美。博士研究生作为学历教育的最高层次，是一个自我定位高、成就动机强的群体。在重视学历和重视人才的当今社会，他们被罩在“博士”的光环下，更多时候会受到众人敬慕，因此这种长期的佼佼者身份，造就了一部分博士生过于追求完美，只能接受成功，不能接受失败；只能接受荣誉，不能接受批评；只能接受别人不如自己，不能接受别人比自己有优势。对于一部分从未从事过工作，一直求学的博士研究生来说，由于他们的人生经历仅局限于在学校的大环境中求学，并没有设身处地地经历过更多的生活上的磨练和工作上的不如意，他们的成就动机更强于工作过的博士研究生。

研究结果显示，⑩博士研究生心理健康的总体状况明显低于全国正常成人的一般水平，心理问题的检出率为39.3%。整体上来看，博士研究生在强迫、恐惧、焦虑和精神病性四项因子上的得分以及心理健康总均分明显高于全国常模。究其原因，这和博士研究生专注点在科研和学术方面，注意力范围比较狭窄，而同时又缺乏强有力的社会支持有关。因此，对于博士生来说，应增强个人的社会支持系统，加强与家人、朋友、导师等的沟通，及时宣泄不良情绪，更好地维护个人心理健康。

2 开拓多种渠道提升研究生心理健康水平

2.1 加强宣传和教育，增强研究生自我保健和求助意识

由于一些客观原因，诸如心理健康课主要针对本科生，还较少有学校开设研究生的心理健康必修课；学校的心理健康宣传活动主要针对本科生，研究生参与较少等，再加上主观上研究生对心理健康存在的一些误解，例如自己年龄比本科生大，已经经历过一些风风雨雨，比本科生更加成熟，因此不需要像本科生那样去求助等等。研究生群体中的心理健康宣传和教育还比较欠缺，研究生的心理健康意识相对薄弱。

每个发展阶段都有相应的发展任务，都会遇到相应的困难和烦扰，研究生应合理认识自身遇到的烦恼和问题，必要时学会自我疏导或者进行专业的求助。基于此，学校可以开展一系列的宣传教育活动。首先，研究生新生到心理中心进行参观体验活动。入学伊始，心理咨询中心可以抓住新生教育的最佳机会，树立心理中心在学生心目中的良好第一印象，邀请研究生新生以实验室或者班级为单位到中心进行参观和体验，了解中心的功能和作用。这种做法不仅可以消除研究生对心理中心的陌生感，同时也能增强对心理健康的认同感，提高研究生的自我调适能力。其次，学院可以根据实际情况，利用新生入学时期，在学院内部进行研究生团体活动或者开展心理健康讲座，一方面促进学生尽快适应研究生的生活，另一方面也给学生打开一扇窗户，种下一粒种子，以备将来不时之需。如前文所言，男研究生在遇到困难时，更加不愿意求助，在开展活动时，应着重向男研究生宣传心理健康的理念以及心理问题的一般性，消除他们的戒心，学会积极的求助。

2.2 根据不同群体特点，开展具体针对性的心理健康活动

如前文所言，研究生不同群体存在不一样的特点。另外，从客观上而言，研究生还存在住宿比较分散，集体观念淡薄，个人意识比较强等特点。基于此，可以从以下几个方面开展活动：首先，结合研究生时间灵活但不易集中的特点，可以开展一月一次的心理沙龙或者团体辅导活动。活动采用半开放的方式，一方面控制人数，一方面也允许一定的流动性。主题则以研究生面临的共性问题为宜，例如婚恋问题，人际关系问题，女研究生的恋爱问题，研究生的生涯规划等等。形式上可以采用角色扮演、讨论、阅读等。这样的形式容易打破研究生过重的戒备心理，从一般性问题入手，让研究生同学逐渐开放自我，进行分享和讨论，促进个人成长。其次，针对博士生这个特殊的群体，可以开展贴近其生活学习实际的辅导活动。例如可以采用座谈、团体活动、心理沙龙等轻松的形式讨论和导师的关系、如何平衡研究和恋爱、如果应对学术危机等。

注释

① 湖北省教育厅思想政治教育与社会科学研究处，湖北省青少年心理健康教育中心.为了不应逝去的生命—湖北高校大学生自杀情况调研简要报告.全国大学生心理健康教育工作论坛论文选编（二）.2008：234-240.

② 马喜亭，李卫华.研究生心理健康状况与生活压力调查研究.中国特殊教育，2011.4：91-96.

③ 吴钰. 硕士研究生新生心理健康状况调查. 中国健康心理学杂志，2012.20（1）：131-133.

④ 李江雪，苏斌原.1930例研究生来访者心理问题特点.中国健康心理学杂志，2013.21（10）：1577-1580.

⑤ 刘倩倩，吴少怡，王小宁.高就业压力下研究生心理健康教育探索.中国电力教育，2012.34：136-137.

⑥ 刘祥和.硕士研究生心理健康教育工作探讨.工程与企业管理国际会议，2011：703-706.

⑦ 劉颖.硕士研究生心理压力、应对方式、心理健康的现状及相互关系研究.辽宁师范大学硕士论文，2009.

⑧ 刘晓凤.研究生心理问题分析及建议.中国电力教育，2012.11：117-118.

⑨ 罗媛媛.研究生婚恋与其心理健康状况调查.财经政法资讯，2013.3：32-36.

⑩ 卢绍君，王井云，田明.博士研究生心理健康状况与社会支持、应对方式的关系研究.中国健康心理学杂志，2012.20（9）：1397-1400.