沈阳市部分健身俱乐部尊巴课开展现状的调查与分析

吴萱提

摘 要：尊巴作为当今国际最流行的健身课程，逐渐的融入到了中国市场。尊巴不仅是好莱坞众多影星的瘦身秘诀，同时也是一种健康时尚的健身课程。它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。最重要的是它能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。目前，有关对我国尊巴现状的研究不多，尤其是在健身俱乐部开设的调查文献还很少。因此为沈阳健身俱乐部尊巴课的发展和推广提供参考和借鉴，从而推动尊巴在我国的发展。

关键词：健身俱乐部；尊巴；现状

1.沈阳市部分健身俱乐部尊巴课开展现状的调查

1.1沈阳市部分健身俱乐部尊巴课课时安排的调查

由于“尊巴”是一种新兴的健身课程，它在北京、上海等城市已经作为健身俱乐部的主流操种之一。然而在沈阳则是刚刚起步，所以本文就尊巴课在沈阳市健身俱乐部的开设状况展开调查，经调查表明沈阳市具有代表性的三家健身俱乐部动态健身课程每周的开设状况为：艾森国际三好街店22种、一兆韦德中兴店21种、唯瑜珈三好街店11种。这表明沈阳市健身俱乐部的发展迅速，种类繁多，已经不拘泥于传统的健身操课程，发展呈多样化趋势。在每周的动态健身课程中尊巴课的开设状况为：艾森国际三好街店每周1节、一兆韦德中兴店每周2节、唯瑜珈三好街店每周2节、这表明尊巴课这颗新星在众多动态健身课程中所占的比重不大，一般为每周一、两节左右，开设状况不是很理想，尊巴课普及的范围不够广泛。分析其原因有两点：一是宣传力度不够，只有少数健身者了解、知道尊巴，这与其刚刚涌入到沈阳有主要关系，除此之外，还与沈阳市健身俱乐部所安排尊巴课的课次较少有关，而且像是每天下班后以及周六周日的黄金时段，主要都以传统的舞种为主。尊巴课的上课时间得不到很好的安排。所以说，尊巴作为新兴的健身课程，在沈阳健身俱乐部还没有得到很好的推广。

1.2沈阳市部分健身俱乐部选择尊巴课的会员的调查

马克思主义的资本论中提到过，要透过现象看本质。所以我们就沈阳市部分俱乐部选择尊巴课的会员进行分析，以变于了解尊巴课在沈阳地区健身俱乐部中得可行性。抽取的沈阳市艾森国际、一兆韦德、唯瑜珈健身俱乐部选择尊巴课的30名会员的基本情况（年龄、性别、文化程度、职业以及参与尊巴课练习有无受伤状况）等五个方面进行调查分析。

1.2.1参与尊巴课会员的年龄结构情况

沈阳市部分健身俱乐部尊巴课会员的年龄段调查，尊巴课会员年龄的跨度比较大，这组调查数据充分表明了尊巴在练习时没有年齡限制，适合于各个年龄段参与练习。其中20岁以下的占总人数的6.67%，21—30岁和31—40岁年龄段的会员占健身队伍的主力，分别占调查人数的43.34%和40%。而41岁以上的占总人数的10%。

1.2.2参与尊巴课会员的性别结构情况

沈阳市抽取的部分健身俱乐部尊巴课会员的性别及男7人、女23人，尊巴课的会员男女比列分别是总人数的23.33%和76.67%，其中女性练习者占据较大比重，分析其原因主要是由于人们的传统健身观念有关，在动态健身课程中，大多都是女性占据主要构成部分。

1.2.3参与尊巴课会员的文化程度

尊巴课的会员基本上以中专或大专和本科学历为主，分别占据总人数的百分之40%和33.33%，并没有集中体现出某一个文化层次人群的专属，这与我国的国民学历水平相吻合。由此可见，选择尊巴课的会员与学历无太大关系。

1.2.4参与尊巴课会员的职业类型

尊巴课的会员以“上班族”为主，企事业单位与外企占据主要地位，分析其原因是他们的工作压力大，闲暇时间更需要精神上的放松，而尊巴课正如一个大型的party一样，释放压力、让人狂欢，更适合压力较大的“上班族”练习。此外，这组调查数据还可以证明健身俱乐部这一运动、健身场所越来越趋于平民化，贴近人们的日常生活，促使越来越多的人参与其中。

1.2.5尊巴课会员在练习尊巴时受伤情况调查

沈阳市部分健身俱乐部尊巴课的会员在练习尊巴时受伤情况调查，在进行尊巴练习过程中，有93.33%的人表示从未受过伤，3.33%的人表示在用力过当的情况下，髋关节和踝关节曾有过轻微的不适，没有会员由于尊巴的练习造成轻微或严重的伤害，所以说，尊巴课的练习基本上是零伤害的。

2.沈阳市部分健身俱乐部尊巴课会员对尊巴的认知情况

2.1参与尊巴课会员对尊巴课的了解程度调查

在抽取的30名尊巴课的会员中，大多数的会员对于尊巴都处于不太了解的状态，这表明尊巴在沈阳健身俱乐部的普及度还需要大大的提升，需要让更多的人有机会了解、认识尊巴，才能使其更好的开展下去。

2.2参与尊巴课会员对尊巴课的了解途径

沈阳市部分健身俱乐部尊巴课会员对尊巴课的了解途径调查，在抽取的30名尊巴课的会员中，大多数的人是通过健身俱乐部设置的尊巴课和朋友的介绍从而了解尊巴课的，也有小部分的人通过媒体杂志以及其它途径了解尊巴课，这表明对于尊巴课的宣传力度还不够。其中经过朋友介绍而选择尊巴课的人占总人数的30%，这表明尊巴课的练习的效果还是比较受会员青睐的。

2.3参与尊巴课会员学习后的收获

沈阳市部分健身俱乐部尊巴课会员学习后的收获调查，抽取的30名尊巴课会员通过学习尊巴：40%的会员觉得通过练习，对于释放缓解紧张的精神压力很有效；23.33%的会员认为达到了良好的减肥瘦身效果，对于控制体重有很大的帮助； 16.67%的会员认为对于改善髋关节的灵活性具有显著效果；10%的会员认为对于塑造形体有很大的帮助；而尊巴课的其它健身功效并没有被太多会员认可。这表明尊巴课的会员对于尊巴课的了解情况并不是全面真实的。实际上尊巴课的练习对于改善髋关节的灵活性、使精神集中、塑造形体也有很大的作用。

3.沈阳市部分健身俱乐部尊巴课程开展现状的分析

3.1沈阳市部分健身俱乐部尊巴课程的上课时间分析

英国哲学家培根曾经说过：合理安排时间，就等于节约时间。

的確，在当今社会里，竞争是如此之强烈，所以人们所面临的压力也就越来越大。常常把百分百的时间和精力都投入到工作当中去，结果 “没有时间”往往成为不能运动不去健身的理由，“不能坚持”逐渐让人们失去了挑战自我的原动力。所以合理的安排尊巴课程的时间是影响其发展的因素之一。就这一问题，沈阳市健身俱乐部应该加大尊巴的宣传力度，让会员真正的了解尊巴，从它的起源到演变，了解它的舞蹈性质以及它所蕴含的快乐。

3.2沈阳市部分俱乐部选择尊巴课程的会员的分析

对沈阳市部分健身俱乐部尊巴课程的会员的年龄、性别、职业、文化程度和尊巴练习有无受伤情况五个方面进行调查，通过调查数据显示，发现尊巴不是哪个年龄层人士的专利，只要作为健身者的你还有年轻的心态，就可以享受尊巴带给你的快乐！另外，尊巴没有高冲击步伐、肌肉伸缩范围被控制在合理有效的范围内、对人体没有任何器械性伤害的运动特点，也使得它能够适应于广泛的人群。数据显示在调查中，尊巴课会员的男女比例相差悬殊，同时尊巴也是一个没有年龄界限的舞蹈课程。究其原因，在人们的潜意识里，健身俱乐部的健身操应该是女孩子跳的，而其中无论什么操种，大部分都偏向女性，其实尊巴课程是没有性别界限的，男性更需要释放压力，更需要通过尊巴这一特殊舞种来寻找快乐。

3.3沈阳市部分健身俱乐部尊巴会员对尊巴的认知情况分析

尊巴课程的娱乐性和趣味性是它成为健身新宠的最重要因素之一。然而，只有了解它的起源，背景的人才能够更好的诠释出它的价值所在。就这一问题，分别从尊巴课会员对尊巴的了解程度、了解途径和选择动机展开调查。对调查结果进行分析后表明，沈阳市健身俱乐部尊巴课的大多数会员对于尊巴课还不够了解，这主要是由于尊巴课在沈阳各大健身俱乐部的宣传力度不够，健身俱乐部的尊巴课安排的较少。在选择尊巴的途径调查中，有一部分人是经朋友介绍了解的尊巴课，这表明尊巴课的练习是安全、生动、有效的，只有这样，才会有更多的人选择练习尊巴。同时也与尊巴课的娱乐性和趣味性密不可分。

结束语：沈阳健身俱乐部的会员对尊巴的了解还不够，希望加大宣传力度，让更多的人认识尊巴，在报刊上多报导关于尊巴的练习方式以及成效，介绍其健身原理，给更多人以直观的感受。并采用免费体验课的方式，吸引更多的人参与进来，让更多的人了解尊巴这一新兴健身课程，使尊巴课得到更好的普及与推广。尊巴课会员在参加尊巴健身后，对于释放压力、缓解紧张的学习、工作状态有很好的作用，绝大多数的人表示愿意继续参与练习。

参考文献：

[1]王荔荔.浅谈尊巴课程的美育功能[J]. 儿童发展研究. 2011（04）

[2]邓耀凯.健身运动心里效应问题的探讨[J]. 改革与开放. 2012（02）

[3]刘星. 网络健身：领导时尚新潮流[J]. 人人健康， 2010，（12）