演唱中“力”的协调运用

张佳伟

摘要：声乐理论是一门极其深奥、复杂的学问，它含有音乐学、音响学、心理学、语音学、力学，及多门边缘学科的知识。掌握好对“力”的运用，能够更灵活的控制气息，使整个发声的“管道”更加通畅，演唱更加自然。本文主要论述如何协调运用演唱中所要用到的力，其中分别阐述演唱时具体要用到哪些力，还有演唱者在演唱中如何进行力的运用和训练。

关键词：演唱中所用的力 力的训练和运用

一、演唱中所要用到的力

（一）发声器官

人声是人体发声系统器官运动的产物。发声器官分四个部分。1.呼吸器官：即发声动力器官，包括肺、气管、胸廓、横膈膜、腰肌、腹肌等；2.振动器官：即声源器官即声带；3.共鸣器官：即声腔器官，包括头腔、口腔、咽腔、胸腔等；4.咬字器官：即语言器官，包括唇、舌、齿、牙、喉。

声音是声带震动的产物。声音的好坏，取决于身体如何用力、什么地方用力和用力点的准确与否。我们知道，歌唱如果不用力是发不出声音的，但如果用力不得当，也发不出好听的声音来。因此，关键在于如何用力。身体总共365块肌肉，弄清楚有哪些力参与发声和演唱，弄清楚如何将这几种力协调的运用起来，那么歌唱时声音就自然、悦耳、动听，而且省力。因此，在歌唱训练中，不但要研究声音共鸣和歌唱位置等问题，而且还必须研究歌唱发音中如何用力。

（二）发声的原理及演唱中所要用到的力

歌唱发音所用的力，就是通常所说的“支撑”，它是由力的作用而产生的。如果把“支撑”认为是气的作用，这就把力和气的关系弄颠倒了。实际上，不是气决定力，而是力决定气。也就是说，气息的控制完全是由力来实现的。歌唱发音所用的力基本上有两种形式：推动力和对抗力。

从吸气开始，将喉咙和腰部放松，深吸一口气，如果吸气足够的话，气息会压迫横隔膜下降收缩至扁平状态或向下突出，也就是我们平常所说的气沉丹田。胃肠等内脏受到挤压而把这种力量传递给腰部、腹部肌肉群，同时后腰向四周拉开给气更多的空间。吸好气后由小腹向里收缩，形成人为的推力，也是我们能够控制的压力。在小腹向内挤压的同时，后腰同时有一股对抗力，随着小腹的压力变化而变化。发声时，小腹的力大于后腰的力，将气息送出。气息送到喉咙时，声带闭合挡气产生了声波，声波经过胸腔、喉咽腔、口腔、鼻腔、头腔等共鸣腔体扩大与美化，并通过咬字器官形成语言，产生声音。为了使声带与气息更好的结合，声带要形成一股挡气的力，挡住小腹送过来的气。将气息调整合适，从而与声带结合，发出更悦耳，动听的声音。这时口腔仍需要用一股力，将声音集中送出，这就是上口盖与大牙共同形成的“啃”力。类似于在口腔内给气息搭建一个三角支架。将气息跃过大牙，穿过硬口盖送出，形成所说的头腔共鸣。就此形成完整的发声。

二、演唱者在演唱中如何进行力的运用和训练

（一）气息的运用

气息是歌唱发声的原动力，没有气息就不能发声，没有正确地控制气息的方法，就唱不出好听的声音。一首歌曲的艺术处理，如强、弱、快、慢、顿、连、欢乐、悲伤等等变化，都与气息的运用和控制分不开。因此，大量的声乐论文或声乐演唱教学书籍都论及这个问题。从歌唱的角度看，吸气之后就唱，唱完又吸，是吸与唱的交替进行，吸气为歌唱服务。而歌唱时发出声音的过程恰好是呼气进行的过程，因此我们所说的歌唱的气息控制主要是相对于呼气过程而言——用一股持续不断的推动力让气息缓慢呼出，而这种推动力必须是有利于歌唱：1.既要坚持缓慢的输送气息，又要使气息有一定力度；2.能控制气息力度大小的变化；3.同时又要让身体呈放松状态而并不阻碍发声。

（二）呼吸与力的配合

要想达到力的协调运用必须掌握力与呼吸的良好配合，呼吸离不开横膈膜，这一重要肌肉的特点是，它的活动总是由一个间接控制系统所促成的。正确的歌唱呼吸方法：首先要做到“松腰”、“松喉”，即在呼吸前放松身体，使“管道”畅通。吸气时，要注意、吸得深、吸得柔而轻，动作自然。吸气的过程中，要特别注意吸气的通道与吸气时身体由上而下、从里向外扩张的力量和感觉。在呼气的时候，则必须在声音延长的全过程中身体保持吸气时的状态，即胃部不能向里瘪，让横膈膜、腹肌的张力控制呼气，使气息出得慢，出得均匀，出得平稳而舒畅。要做到这样，就必须保持控制呼吸的两组力，即保持吸气时一组张力，和呼气时小腹和后腰的对抗力。

（三）演唱中力的训练

声乐艺术是一门技术性和实践性非常强的学科， 仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的， 它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。歌唱者必须通过发声练习的途径， 掌握科学的歌唱发声的基本方法， 才能使歌声美妙动人。

在平时发声练习中，用音阶do re mi fa sol fa mi re do 。四二拍，前八个音每个半拍，最后一个音两拍。唱“啊”练习过程中，身体自然放松，深吸一口气，发声时小腹慢慢向里压，以气托声。注意胃部不要向里瘪。力求做到送气平稳均匀，这样可以练习对小腹压力的控制。

对于大牙的“啃”力，可以用“唉”与“啊”的转换，音阶为 mi fa sol fa mi re do .四二拍，前六个音每个半拍，最后一个音两拍。前四个音发“唉”音，到第五个音转换成“啊”音。发声过程中大牙咬字，注意“唉”与“啊”转换时咬字位置不变。除了一般的发声练习外，学者还应该突出对与发声有关肌肉的训练。

1.后腰的力

平常在发声练习中经常说到后腰加力，那么后腰的力是如何形成的呢？笔者认为，后腰的力是原本就存在的，后腰有它自己强有力的肌肉群，但是如何运用到发声中，并与气息、小腹配合好就需要通过平时的练习来增强后腰用力的灵活性，将后腰肌肉群唤醒。练习者可以通过做俯卧撑、引体向上和仰卧起坐等运动来对后腰肌肉进行训练。

2.小腹的力

小腹的力是发声最开始时的推力，也是发声的源泉。

练习“长嘶”和“短嘶”。深吸一口气，吸好后发“嘶”音，小腹慢慢收缩，力求全身放松，气息均匀，悠长，即长嘶。吸好气后，小腹向内抽动，做连续的跳音“嘶”，仍然需要全身放松，气息均匀，即“短嘶”。

参考文献：

[1]林俊卿.歌唱发音的科学基础[M].上海：上海音乐出版社，2001.

[2]吴天球.让你的歌声更美妙[M].北京：人民音乐出版社，1991.

[3]徐小懿.声乐演唱与教学[M].上海：上海音乐出版社，1994.