农村小学篮球运动员心理问题及对策

禹京川

（安图县朝鲜族学校，吉林 安图 133600）

通过一段时间的了解和观察，现在农村小学篮球运动员确实存在着许多心理问题，但是这些心理问题还是没有引起体育教师和篮球教练员的足够重视。他们在组织运动员训练时只重视身体机能、技术和战术的训练，往往忽视心理方面的训练，结果造成运动员的综合素质低下，严重影响了农村小学篮球运动竞技水平的提高，进而造成农村小学篮球运动水平与城市小学篮球运动水平差距的加大，制约了农村小学篮球运动的发展，这不能不引起农村体育教师及篮球教练员的高度重视。那么，如何解决农村小学篮球运动员的心理素质问题，提高其篮球运动竞技水平呢？首先我们要对农村小学篮球运动员的心理问题进行分析，然后针对这些问题，提出相应的对策。

一、心理问题存在的依据和表现

（一）心理问题存在的依据

1.调查问卷法。213 年暑期我们先后对安图县四个区的四所小学的60 名篮球运动员进行了调查问卷。问卷设计了若干个心理问题，如你认为对于运动员来说，进行心理素质训练有必要吗？简单谈谈你的理由。在篮球比赛之前，你都 做好了哪些准备？你的心情是怎样的？在比赛过程中，你的情绪又是怎样的？有什么变化？当篮球比赛场上受到干扰时，你会失去信心吗？同伴指责你的时候，你又是怎样对待的？在比赛之后，你能及时总结经验，吸取教训吗？并做好笔记，为以后比赛提供借鉴等。然后要求每个篮球运动员针对问卷所设计的心理问题，进行认真的思考，并在理解的基础上给予填写回答，同时与自己的实际情况进行对比、判断，从中找出其心理问题。总共发放调查问卷60 份，回收60 份，回收率达100%。在回答问卷的过程中，由体育教师进行监考，要求单人单桌，不许抄袭，不许讨论，自己填写自己的，以保证这次调查问卷的信度与效度。

2.观察法。即体育教师或教练员，对每一个运动员在比赛临场或现场的各种表现进行认真、仔细的观察，并作好分析记录，并备案，为其进行正确的心理问题分析做准备。

3.访问法。与其他体育教师或教练员，针对运动员怎样进行心理素质训练和身体机能、技术和战术训练及时进行沟通、交流，彼此分享，共同提高。

（二）心理问题的表现

通过采用调查问卷、观察和访问的方法，结 果发现农村小学篮球运动员主要存在以下心理问题：

1.比赛之前的表现：准备不足，心理紧张

比赛之前由于缺乏心理准备，结果造成赛前的许多心理不适，如由于心理紧张所造成的大脑异常兴奋，使运动员心事重重，难以正常入眠，反复思考比赛的结果，便出现心烦意乱，起居不时，甚至厌食、呕吐等现象，结果在赛场上不仅身体机能严重下降，心理上也表现出胆怯恐慌，或拘谨不前，或急躁冒进，或犹豫不决，竞技动作走形，自我控制能力下降，常常出现判断的失误，造成犯规动作的频频发生。这样势必影响到运动员生理机能和技术、战术水平的发挥，从而影响比赛的进程和效果，使比赛成绩与实际训练水平造成极大的反差，令比赛结果不够理想，甚至在心理形成长期的阴影并会失去信心。

2.比赛之中的表现：情绪不稳，信心不足

篮球比赛的一个显著特点就是节奏快、对抗性强。比赛当中运动员极易受到各种主客观条件的影响，造成情绪低落，信心不足。一是裁判员不公正的判决。由于有些裁判员的执裁水平不高，有时会出现误裁。如果一场比赛多次出现误裁，势必影响运动员的情绪，造成其情绪的不稳，并失去信心。还有些裁判员由于缺乏职业道德感，故意偏袒一方，结果另一方就会产生不良情绪，并丧失信心。 二是教练员给予运动员过高的要求。有些教练员不能正确分析自己队员的实力，认为强人一等，往往提出不切实际的要求，无形中给运动员造成很大的心理压力，使之不能正常发挥水平，从而产生不稳定情绪，并影响运动员的信心。 三是是对方实力太强。由于对方实力太强，自己与其不在同一个档次上，根本不是对手，造成大比分落后，这就会使运动员出现不稳的情绪，并很快失去信心。 四是观众起哄。由于受主客场的影响，主场观众起哄时有发生，这样会给客场一方造成一些不利的影响，并影响到对方运动员的情绪和信心，使其竞技水平的发挥受到阻碍。五是同队员之间的埋怨、指责。运动员有可能由于身体的不适，或场地的不适，或因受其上述因素的影响，在比赛中出现一些失误，这是不可避免的。但由于队员求胜的心切，往往队友之间会产生相互埋怨、指责的现象，结果也会造成同伴之间的情绪不稳定，不仅影响了比赛信心，还会影响比赛的结果。

除此之外，战术意识，应变能力也会影响运动员的情绪。运动员不能及时捕捉赛场上的各种信息变化，并迅速做出反应，改变自己的战术（包括教练员及时要求适当的暂停，指导、改变战术），结果贻误了战机，这种情绪的变化，也会影响到运动员的信心。

3.比赛之后的表现：不善于总结与吸取

一场篮球比赛总有胜负之分，面对胜负的心理表现是对一个成熟、优秀运动员的重要考验。有些运动员不能正确对待胜负，不能及时总结取得胜利的原因和吸取失败的教训，存在着得过且过、思想麻痹的心理状态。当胜利的时候，表现的欣喜若狂，目无一切，高傲自大；当失败的时候则表现的垂头丧气，满腹牢骚，怨声载道。这两种现象都是心理不成熟的表现，对于一名运动员的成长和发展来说，是百害而无一利的。

二、对策

针对农村小学篮球运动员存在的上述心理问题，可以采用以下对策。

1.加强学习与培训

农村小学体育教师或教练员要认真学习心理学知识，并定期开设运动员心理培训班，使运动员从理论上掌握心理学的相关知识，帮助运动员形成积极、健康的心态，明确心理因素对一名运动员成长和发展的重要性。

2.心理训练与身体机能训练并重

在实际训练中与运动员共同探索，逐步建立和形成适合自己特色的篮球运动员心理训练理论和方法。把平时的身体机能和技术、战术训练，与心理训练结合起来，并贯穿于始终，切实提高运动员的心理素质，把身体机能训练，技术、战术训练与心理训练相并重 ，形成训练合力，从而提高运动员的综合素质。

3.篮球理论知识学习与文化课基础知识学习并重

农村小学篮球运动员由于年龄较小，经验少，缺乏一些相关的篮球理论知识，所以应加强篮球基础理论的学习，与此同时，还要加强文化课基础知识的学习，以帮助运动员提高甄别、判断问题，分析问题和解决问题的能力，这是提高篮球运动员心理素质、身体机能和竞技水平的重要保证。

4.注重运动员的选材

教练员在篮球运动员的选材过程中应考虑选择对象的身体机能、心理素质和智力水平。 身体机能（即身体素质）是运动员的前提和基础条件；心理素质是成为优秀运动员的重要保证；智力水平能帮助运动员迅速做出判断，提高分析问题、解决问题的能力。三者是一个相辅相成、缺一不可的统一整体，因此教练员在选择运动员时不能只看某一因素，要考察其综合因素，以选拔更优秀的人才充实到运动队当中。

总之，体育教师或篮球教练员，要采取积极的应对措施：加强心理学知识的学习和培训，把运动员的心理素质训练与身体机能训练、技术和战术训练有机地结合起来，形成训练合力，从而提高运动员的综合素质，促进农村小学篮球运动员竞技水平的提高。