对新时期足球战术训练方法的探讨

蔡德荣

(广州市海珠区业余体校 广东广州 510220)

一支球队要想在比赛中表现优异就要不懈地在场下进行艰苦且科学的训练。足球的训练包括很多方面,不单是身体素质和战术技巧的训练,还包括一些心理素质的训练。一个球队的总体战术水平与这几方面都有着紧密的联系。在这几方面中,技术和身体素质是战术的物质基础,而心理素质则是足球运动中的思想保证。这几者之间的相互促进与日常系统的、科学的训练离不开。

1 现代足球战术训练的内容

所谓足球战术是指在比赛当中,为了达到战胜对手的目的而根据实际场上情况采取的个人行动和集体配合的总称。它是一种战略计划,有效的战术安排通常能够使球队在比赛中发挥出色,取得最好的比赛结果。足球战术的训练内容包含三个方面,即战术知识、战术技巧以及战术能力。（1）战术知识指的是比赛中的规则和打球过程中所要遵循的基本原则以及打法体系。（2）战术技巧则是指在平时的训练过程中队员固定的反应模式,通过战术技巧的训练可以使队员在比赛中能够自主灵活地发挥实力。（3）战术能力是指当遇到一些特殊的情况时,在比赛中队员反应不足时能够推断出的要采取的战术行动。这三方面的内容对于队员在球场上的发挥和表现有着密切的影响,在日常的训练中对这三方面的科学有效训练能够提高球队的整体水平,因此在足球训练中要对这三方面进行有针对性的、具体的系统训练。

2 现代足球战术训练过程中的指导思想

在之前的传统战术训练过程中,为提高球员的战术意识经常采取的方式有两种,一种是通过不断地对动作和整体移动进行重复来培养足球运动员的战术意识；另一种是在训练过程中让球员自己去发现战术和理解战术。在现代足球训练中加入了一些新的方法,如在训练中设置一定的障碍或者难题,让球员自己去想办法解决,用这种方式来使队员的战术意识得以提高。在提高运动员战术意识的训练中要遵循三条规律:一是所有的练习必须因材施教,练习的内容要根据球员自身的特点来制定;二是队员所欠缺的所需要的才是教练应该着重训练的;三是要在完成战术训练的过程中让球员明白训练的目标。遵循着这三条规律才能让队员在训练的过程中更有目的性,更好地组织战术训练并达到提高球队战术意识的目的。使队员的行动能力、反应速度和判断能力都能得到很好的提高。

3 现代足球战术训练的目的

战术的知识、能力和技巧的提高离不开平时的训练。在训练中为了能够采取更有效训练方法,就要明确训练的目的。现代足球战术训练的目的是提高队员的战术意识,使球队形成自己独一无二的风格,使球队中的每个人都能够在比赛中发挥自己的作用,并且增强球队的责任感和荣誉感,让球员在比赛中反应更加敏捷有效,最终使得整个球队在比赛中的水平得以提高,使得战略计划得以有效实施。

4 现代足球战术训练方法的种类

4.1 基础练习

所谓基础练习是指两三个人之间进行局部的小范围的进攻和防守的配合训练。这是培养和提高队员的战术意识的最基础的环节。在进行基础训练的过程中,教练员要对队员解释清楚训练的内容,并对训练中球员的传球和跑动等具体行为有明确的指令,对每个训练的环节都有具体的要求,这样才能避免球员自由发挥,使球员得到有效的训练。在练习的过程中,首先重视训练的质量,之后更去抓训练的节奏。由慢至快,通过不断地重复一直至实现训练的目的为止。

4.2 有选择的对抗练习

这种训练方法主要是为了发展球员个人的战术能力,在这个阶段的有效训练会使得球员的战术意识得到有效提高。在有选择的对抗练习过程中教练员引导队员自己去发现他们在训练过程中的问题并找出相应的解决问题的办法。教练员采取“冻结法”对球员的动作和战术进行讲解和指导。

4.3 教学比赛

教学比赛的目的是为了发展整个球队集体战术配合的能力,这是使队员战术能力得以充分有效发挥的最后阶段,也是全队整体战术打法得以实施和完成的具体阶段。在教学比赛过程中教练员要明确指出通过此项训练所想达到的练习目标,提出一些具体的限制条件并明确好队员的职责和分工。

这三个训练方法不是相互孤立的,而是相互联系和互补的。队员对战术知识掌握的基础阶段是在基础训练中完成的。有选择的对抗练习则能有效地提高队员的战术技巧,教学比赛是使球员与集体相互配合,提高个人的战术能力且形成整体战术打法的阶段。教练员在对队员进行战术训练的过程中应该按照先进行基础训练再进行有选择的对抗训练最后再进行比赛训练的顺序。这样的顺序可以使球员能够从简至繁从易到难逐渐过渡,使战术意识得到提高。

5 现代足球战术训练方法的具体类型

5.1 实例练习

训练的方法是教员规定好不同位置的球员在场上遇到某种情况时所应采取的行动方向和应该到达的位置。这是为了让队员在比赛场上遇到相似的场景时能够按照训练中所记住的位置和移动技巧,本能地发挥出来。在进行此项训练是最重要的就是要不断重复特定的动作,让球员对于自己遇到此情况时的位置变化和移动方法能够牢固掌握,练习过程中没有对抗,重点关注训练的细节和训练队员发现时机的能力。这种训练小到发挥局部几个球员能力大到促进整个球队的配合都有很好的效果。在训练的过程中,因为一个动作技巧重复练习多次后，队员会由于疲劳而出现练习节奏降低的情况,教练员要重视此问题,控制好训练的节奏,否则会使训练的效果打折扣。

5.2 集中练习与专门性练习相结合的训练方法

在训练的过程中对一名或几名队员进行有针对性的战术功能训练。其目的是为了使队员在某种情景下的战术行动能力得到较好的提高。当队员在比赛场上遇到不知道应该采取如何反应的情况时,在训练中要对这种场景进行模拟,为此情境设立专门的集中训练。教练员与队员在球场实际环境中共同演练和模拟该情境下的战术,这样集中且有针对性的训练能够使球员在场上复杂多变的比赛过程中反应更加灵活,掌握更丰富的技巧。

5.3 假想对手练习

训练的方法是将队员进行有效的组合,采用固定的打法,在进行突破时设置一定的对手,有时可不设对手而采用假想对手的方式。该训练法的目的是为了让队员对一般的进攻跑动形式等战术技巧有一定的了解。这种训练能够实现理想的打法体系和达到预期的战术要求。队员在训练中假想对手,与之对抗。教练员也可在训练场设置标志物,应用到练习当中。

5.4 单元格训练

在训练时把队员限定在一定的区域里进行练习,这种训练的方法可以使球员的最基本的战术技巧和技能得以训练。在实际训练的过程中,在所限定的区域内,队员进行限定碰球次数的4对2或者1对1的对抗训练。因为在训练的过程中设定了练习的区域,对练习效果有一定的促进作用,使球员能够在紧逼情况下摆脱的能力加强。

5.5 紧逼式训练

在训练的过程中限定一定的战术目标,在短时间内对队员进行高强度的训练。这样的训练可以使队员熟悉练习条件,提高队员的应变能力,缩短战术行为的反应时间。在练习的过程中这样的紧逼式训练可以使队员在遇到某种情况时思考如何解决的时间极短。在组织这样的训练过程中通过不断地重复训练使得队员做出战术决定的本能反应时间越来越短。这项训练对队员的体力要求很高,队员的体力在短时间内被大量消耗,因此此项训练的时间要控制好,不宜过长。

5.6 有条件练习

在训练的过程中为了完成某项训练内容或者比赛而专门设定一定的条件,如改变场地的大小或者限定得分方式又或者对练习过程中触球的次数进行限定。这样的方法可以强化队员对训练主题的观察,使得队员适应性增强,面对变化时的应变能力增强。

5.7 正式比赛练习

在训练的过程中选用标准的比赛场地,使队员进行11对11的正式比赛,在比赛的过程中配备3名裁判,完全模拟正式比赛的场景。这样的练习可以使球队对战术的理解更加透彻。将日常的训练集中到一场实际的比赛当中,使球员对场上情况的把握和应变更接近其真实的水平。这是检验队员的战术能力水平的最佳阶段。通过与水平不同的球队进行比赛可以得队员得到更全面的训练。与弱队比赛时可以使本队队员的战术打法更加熟练得心应手,提高球队发挥的稳定性;与强队进行比赛训练又能够及时发现本队的不足之处以及打法上的欠缺,对于提高本队的战术水平有较好的作用。

6 结语

现代足球战术的训练内容涵盖了战术知识、技巧与能力三方面内容。为了使队员的能力更加全面,更好地应对瞬息万变的球场环境,要在平时的训练中不放松对此三项内容的训练。在战术训练的过程中一定要充分考虑到球员自身的特点,有针对性地进行训练和练习,使整个球队的水平能够得到稳步的提高。现代球队战术训练的过程中要注重增强队员的战术意识,使球队形成自己的风格,最终使得球队在比赛中能够将战略计划有效地实施。

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