谈亲水运动中的冲浪课程①：以三亚学院为例

张善斌

(三亚学院体育学院 海南三亚 572022)

在如今步入休闲社会的时代,人们已经不满足于室内的健身活动了,以体育手段为娱乐形式正逐步走进生活。随着生活水平和生活质量的提高,以及人们对于自然环境的深入了解和认识,再加上科技对于发展和推广运动项目的应用(如相关器材、专门研究人员的配备上),让更多的人走出了户外,走入自然,感受亲近自然、融入自然所带来的快乐和享受,尤其是对于以前还很陌生和害怕的亲水运动,当我们只有亲自去体验才能够身心同悦,在挑战自我中得到满足感。

冲浪做为亲水运动项目的一个,以其独有的方式和特性被人们所接受,但由于受到场地和器材的相关限制,目前还停留在“开展项目地域少,参与人群少,了解该项目的人少”的阶段。“冲浪”顾名思义,必须得有浪作为基础条件才能够谈及项目的练习和比赛,而在湖泊中、河流中、江里,不会在岸边上形成特有的浪,因此在全国大部分地区,冲浪都受到了场地的限制,爱好者和参与者也不太多。海南四周环海,得天独厚的条件造就了一些能够冲浪的地方,不过现在也仅仅是一些爱好者在玩乐、互相交流,三亚学院依靠着三亚海边的天然条件,开设了冲浪课程,旨在让学生了解并掌握冲浪的基本知识和技能,培养出更多的冲浪爱好者。

1 冲浪课程的培养目标

从市场需求角度出发,迎合对亲水运动休闲产业相关人才的迫切需求,进行高素质的亲水运动方向既掌握一项应用性较强的运动技能,又同时具有管理专业相关的知识,紧紧围绕社会需求,培养应用型实用型人才。在海南国际旅游岛建设的大背影下,结合三亚旅游资源优势,在教学也要体现出实践环节的多元化和实效性,有效地进行因材施教,发展学生的兴趣,提高其专业素质,在教学中还要把旅游管理的相关专业课程和亲水运动相结合交叉,力争做到一定的学科融合,使学生将来能够成为一名懂管理、能操作的复合型人才。

2 课程的设置

“冲浪”,无“浪”何来“冲”。因此,一门课程的开设,必然要考虑开课的时间,而冲浪课程还要结合有浪的季节来进行设计,海南四面环海,属热带季风海洋性气候。又跨越亚热带和热带,季节所带来的风向也有其特殊性:海南岛属热带季风海洋性气候。基本特征为:四季不分明,夏无酷热,冬无严寒,气温年较差小,年平均气温高。但从冲浪运动所需要的硬件条件来看,它可绝非仅仅需要“有海浪”那么简单。据专业人员介绍,从气候到地理方位,从洋流到水温,冲浪运动的展开都有着特殊的要求。在海南,尤以日月湾的地理位置得天独厚。日月湾东南面向,无论是南下的寒流,还是北上的暖流,都能给这里带来适宜的海浪。日月湾地处热带和亚热带交界处,属热带海洋性季风气候;阳光充足,气候宜人,雨量丰富。这使它的水质清澈,水温适宜,年平均温度在26.5℃的海水让冲浪者即使在冬天也可以穿着裤衩尽情追浪;而年平均1～2m的浪高,绵长且有力;海浪起浪频率也多,让冲浪者冲到浪的机会大大增加。这里的气候很像夏威夷,海浪就像加利福尼亚,海水很温暖,浪尖很长,尤其适合长板冲浪。而对于教学来说,学生在属于初次接触该项目,被列为初学者的人应先以练习长板为主要学习选择。

3 场地与器材的选择

3.1 器材的选择上

冲浪的技术相对来说比较复杂,由运动员站立在冲浪板上驾驭海浪的水上运动,早在18世纪80年代即在夏威夷群岛出现,现流行于北美、秘鲁、南非和澳大利亚,要想掌握该门技能需要长久的时间练习和磨合。冲浪板的材质主要是发泡物质做内胆,外面包有纤维布,并还有一层密封的玻璃钢材料,形成一个密闭的有一定弧度的板,其中又分为长板和短板,较长的板适合于初学者,长板的面积较大,最大的十多尺长,相对短板来说,在平衡性的掌握上容易些。短板则是要求使用者具有较高的平衡能力和技巧,才能够熟练地驾驭,驰骋于波浪之中,飞翔于海面上。

3.2 场地的选择上

在教学中,可以先选择在游泳池内进行练习:比如怎样趴在板上,如何划水,如何坐板和转板等等。由于板体轻,在水面上不容易掌握平衡,因此平衡性是首要任务,可以先在相对平静的水域进行练习,但是泳池的长和宽度对于冲浪的练习有一定的限制作用,因此,在练习的时候,就一定要把脚绳带好,以防止冲浪板突然加速飞出,碰到池边或飞出泳池,造成不必要的器材损坏或是人身危险。有了泳池的前期学习后,接下来要到真正的海边去进行课程学习,所以选择合适的场地至关重要,要选择沙滩比较平缓的地带,且平时至少会有40～50cm以上浪高的地方,还有一点就是下面不能有礁石存在,要不然容易对器材造成损坏。

海南万宁有着独特的优势,也被很多冲浪爱好者所喜爱,尤其是日月湾被称为“冲浪盛地”,这里已举行过4届世界长板冲浪比赛,每年都吸引着国内外专业运动员和业余爱好者来这里。每年都有以冲浪为主题的万宁国际冲浪节,进行一系列的活动,配合国际旅游岛建设的前进步伐,同时也为进一步推广我国的冲浪运动。

3.3 安全保障方面

在教学中,首先,要给学生讲解在学习冲浪时的自我保护知识,如在下海前如何判断和选择合适的区域进行冲浪;在抱板进入海水时的注意事项;遇到浪大时对身体的及时防护等等。上课的学生还必须要穿上专业的救生衣,以加强安全保护。另外,在学生学习该课程过程中还必须要有安全方面必要的保证措施,要配备有相关的救生器材(救生绳)、设备(救生船、艇等)和具有专业资质的救生人员,以保证学生在学习时侯的人身安全。

另外,学生在学习冲浪课程过程中,要做好防晒的相关准备,防晒服是必备的着装,为了让脸部减轻因日晒带来的影响,可以选择戴着具有防晒效果的帽子,为了减少海面因阳光的反射对眼睛的刺激,配戴墨镜以达到最好的效果。

4 教师的配备上

对于海上运动项目,我们在上课时,都会有2名老师同时出现在课堂上。在冲浪教学中,也同样要配备2名老师进行授课,任课教师必须要具备教授帆板的技能,至少要有一名老师是专业运动员出身。虽说对于在高危项目的界定上,目前冲浪没有被国家体育总局列为其中,但是在海里进行学习,本身就具一定的特殊性,尤其是对于没有接触过这个项目的学生来说,可以说是一个身体和心理的双重挑战。

在学生开始学习的时候,必须要有一名教师在岸边,以便全面观察到所有学生的练习区域,配合在水中进行授课的教师,另外岸上的教师还要同时负责没有下水学习的学生在岸上的活动内容,通过身体素质练习、陆地模仿等形式,以便让学生更进一步加深对技术动作的理解。

5 亲水运动课程的衔接

对于冲浪课程的教学,前期的先修课程比较重要,像是游泳技能的掌握,对于学生进一步学习冲浪课程起到了较好的促进作用,尽管学生在冲浪的学习和练习中,身上是穿着救生衣进行的,但是在过程中,对于学生来说是极大的考验,如果他们之前的先修课程是游泳,而且也达到了较好的水平,这样就会对学习冲浪项目起到事半功倍的效果。在冲浪技术动作中,在先将板拿到齐腰深水的位置后,需要趴在板上进行划水到等浪的地方,用到的是自由泳的手臂划水动作,对手臂的耐力及技术动作的准确性都是一种考验,对于有了一定的基础的学生来说,学起来就容易多了。而经过了冲浪的学习之后,对于学习后续的课程来说也是有一定的帮助,比如接下来要进行帆板课程的学习,因为有了冲浪的基础,学生在帆板的学习上又会变得更加自信了,学习的效果也就不言而喻了。

6 结语

冲浪运动走进课堂,我们已经迈出了第一步,由于没有其他高校开设冲浪课程,因而在冲浪课程的设置和运行等方面,我们也是属于尝试中,希望通过高校课程这一平台,把冲浪项目加以推广,让亲水运动项目得到更好地发展。尽管是在摸索中前进,但我们做好了长期的准备,争取在教学中去逐步地进行完善,经过不断地积累和总结,相信会结出让学校和社会都满意的硕果。冲浪尽管看起来是专业运动员和少数爱好者的项目,但是我们可以从中梳理出适合于大众休闲健身的方式和方法来,借着冲浪课程的进一步开展,让该项目更好地为大众健身服务,走向社会,被更多人所了解、认可和接受,成为大家可以进行休闲锻炼的一种选择,真正地让冲浪运动在我国开展起来。

[1]王明泽.冲浪节:万宁差异化发展的有益尝试[N].今日海南，2010-11-08.

[2]赵红.风筝冲浪:国际旅游岛的新诱惑[N].海南日报,2012-05-28.

[3]张善斌.休闲娱乐——大众体育生活的未来[J].运动,2012(18):144-145.