徐州市高校瑜伽运动开展现状调查

樊莹

摘 要：运用文献资料法、问卷调查法和数据统计法对徐州市高校瑜伽运动的开展现状进行调查与分析。研究结果表明：对深化学校体育课程改革、培养学生终身体育意识以及体育院校专项项目的设置等方面提出了新的要求；对瑜伽运动在健身市场的健康发展也有积极的参考价值；进而促进学校体育、群众体育长远的协调发展。

关键词：高校；瑜伽；现状

中图分类号：F27

文献标识码：A

文章编号：16723198（2014）12008101

1 徐州市高校瑜伽开展现状调查

1.1 徐州市高校瑜伽教师现状

从调查得出，在8所开展了瑜伽运动的高校中，瑜伽教师的学历普遍比较高，但是男女教师比例悬殊太大，男教师仅占了1%。瑜伽作为一种古老的健身运动，对男女老少都适合，在国际上瑜伽大师也以男性为主。很多高校中男生也很想尝试瑜伽锻炼，但由于瑜伽教师基本都是女教师，参与学习的学生也就以女生为主，这种现象造成了大多数学生认为瑜伽是只适合女性练习的运动项目的错误意识。所以，各个高校应该加强对男瑜伽教师的培养，多招聘男瑜伽教师，以达到让教师带动学生，让更多的男生参与到瑜伽练习中来的目的，给男生多一个运动项目的选择，增进身心健康。

从表1可以看出，共有94.9%的学生认为瑜伽教师有很高或较高的专业水平，但却有54.4%的学生认为教师的教学内容和教学方法一般。目前，几乎所有的高校都采用同一种教学模式：即在教师带领下完成共同的练习内容。但瑜伽教师大多是根据自己对瑜伽的认识和体验来安排瑜伽课程的结构和编排瑜伽的动作，或者是照搬学到的瑜伽动作教授给学生，无法针对不同的群体、身体素质不同的个人制订有针对性的计划和内容，缺乏系统性、针对性和科学性，这势必影响到学生的练习效果以及学习兴趣。

因此，瑜伽教师应该在教学内容和教学方法上不断努力，加以改进，在提高自身教学能力的同时也可以吸引更多的学生加入到瑜伽练习中来让更多学生受益。

1.2 徐州市高校瑜伽的内容及课时数

通过调查显示徐州市高校瑜伽运动的主要内容主要包括两部分：其中之一是瑜伽专业理论知识，主要内容以讲解瑜伽运动的起源发展、特点以及锻炼价值；另一部分为瑜伽实践内容，主要教授瑜伽的体式、呼吸法、冥想法以及放松术等。但是以社团的形式开展瑜伽运动的高校对瑜伽专业理论知识的教授十分有限，他们主要以瑜伽实践为主要教授内容；相反的，以公共体育课的形式开展瑜伽运动的高校对瑜伽专业理论知识和瑜伽实践知识都有比较系统的教授。由此可见，以社团的形式开展瑜伽运动的高校应该加强对于瑜伽专业理论知识的教授，使学生在学习瑜伽运动的同时对于瑜伽运动的理论方面也有很好的认识。

在开展瑜伽运动的8所高校中，瑜伽运动的练习时间每周有3课时以上的高校共有6所，占到了75%；另外的2所高校每周有2-3课时来进行瑜伽运动的练习。由此可见，徐州市高校瑜伽运动的练习课时数已经达到了中上水平，基本可以满足学生对于瑜伽运动学习的积极性。

2 徐州市高校学生参与瑜伽锻炼的目的及途径

根据调查显示，徐州市高校学生参加瑜伽运动基本都有明确的目的，如表2，其中最主要的是为了增进身体健康，占92.4%；塑造理想身材，占54.4%；减少压力，占50.6%；充足闲暇时间，占38%；另外为了增加社会交往和为了追求时尚的也有一小部分，共占25.3%。调查结果显示学生学习瑜伽的目的与瑜伽教学目标基本一致。

通过调查可知，学生参加瑜伽锻炼的途径有很多种但是多为选修课、俱乐部等有组织的活动方式，自主进行瑜伽锻炼的人数较少。

3 徐州市高校学生对瑜伽运动功效的评价

通过瑜伽运动的练习，学生经过亲身体验，感觉身体各方面素质都得到了一定的提高。尤其是在身体力量、柔韧性、平衡感、自信心和专注力等方面普遍有较大的改善和提高。

由表3可以看出，参加瑜伽运动后，学生的各种不良情绪都有不同程度的缓解，91.1%以上的学生觉得各种压力减轻了，75.9%的学生表示抑郁的感觉减少了，69.6%的学生表示焦虑状态减弱了。由此说明瑜伽运动是一种非常好的减压、减负、舒放身心的锻炼方式。对培养学生终身体育观念，使学生掌握一种有用的体育锻炼方法提供了新的选择。

4 徐州市高校瑜伽场馆设施现状

经调查显示，在已经开展瑜伽运动的8所徐州市高校中瑜伽场馆比较充足的有4所占50%，且相应设备齐全，其中以瑜伽作为公共体育课的3所高校场馆设施最好；瑜伽场馆及设备一般的高校有2所，占25%；另外2所开展瑜伽运动的高校场馆及设备比较欠缺。由此可见，开展瑜伽课程的高校对瑜伽场馆及设备比较重视，能够满足瑜伽爱好者的要求，以社团为开展形式的高校对瑜伽场馆及设备缺乏重视，应加以改进。

5 结论与建议

5.1 结论

瑜伽在徐州市高校的开展正处于发展阶段，且已经具有一定的普及度。徐州市高校瑜伽教师男女比例严重失调，女教师远远多于男教师。另外瑜伽教师在教学方面还有一些不足，主要体现在教学内容和方法上。徐州市高校瑜伽运动上课内容基本都以瑜伽专业理论和瑜伽实践课为主，但是以社团的形式开展瑜伽运动的高校对瑜伽专业理论知识的教授十分有限。瑜伽运动对于学生身心健康有积极影响。徐州市高校瑜伽的发展在一定程度上受到了场馆设备等基础设施的限制，不能更好地满足学生对瑜伽运动锻炼的要求。

5.2 建议

应该进一步提高瑜伽运动在校园的普及化，尤其是在公共课程中的普及度。各个高校应该加强对男教师的培养，以教师带动学生，让更多的男生参与到瑜伽练习中来。目前徐州市的瑜伽运动发展的时间还不长，理论和技术体系都不完善，高校应创造条件、鼓励教师进修、丰富教学内容和方法，以提高教师的整体业务水平，使瑜伽在公共体育课教学中进一步发展。各高校应努力改善条件，加大对瑜伽课的扶持力度，增加投入，改善教学设施，增加教学设备，逐步改善教学条件，使瑜伽在公体教学中进一步发展，满足学生的学习欲望，跟上时代步伐。

参考文献

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