浅谈高校体育舞蹈教学应当注重的几大要素

李娟

【摘要】为了更有效地促进我国高等院校体育舞蹈运动水平的提高，本文对体育舞蹈教学进行了研究和分析，认为学习体育舞蹈应当从文化修养、感情认知、兴趣培养、音乐节奏等方面着手，教师在有限的时间内将这几方面的学习方法和学习技巧教授给学生，使他们融会贯通，从而达到学习目标。

【关键词】体育舞蹈文化修养节奏力效配合要素

【中图分类号】G718.5【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2014）4-0202-02

体育舞蹈是目前世界上非常流行的舞蹈之一，“它是一门融体育、音乐、美学、舞蹈为一体,以身体动作舞蹈化为基本内容,以双人或集体配合练习为主要运动形式的娱乐健身型体育运动项目”。近几年来,以体育舞蹈为主要内容的健身娱乐场所不断增多,全国各地都有关于成人、儿童的培训班。目前,体育舞蹈在陕西省各高校正活跃地进行着,深受大学生喜爱,学习积极性很高，因此我们有必要从理论的高层次、高角度上，在教学理论和教学方法上不断完善探索，为体育舞蹈教学提供理论支持和参考依据。

1.文化修养

舞蹈，并不是单纯的肢体动作，它更需要灵魂，需要文化内涵和舞者对它的理解及表达。缺乏厚实文化内涵的舞者，难以达到艺术的最高境界。对于高校的学生而言，他们的文化知识水平非常厚实，但舞蹈方面的知识相对薄弱。因此，应强调加强他们的舞蹈文化课程的学习，以此来促进提高舞蹈学生的文化水平和能力。对于体育舞蹈而言，我们应多让学生了解各舞种的风格、文化背景，使学生对体育舞蹈有更深层次的了解和掌握。

2.舞蹈需要感情认知

在我们的生活中不可或缺的是心灵深处的情感领域，在舞蹈中也同样如此。老师和同学们不仅是单纯的师生关系，更是无话不谈的好朋友。教课时，教师应该用故事来阐述舞蹈动作，从而带动他们的感情认知。舞蹈不是生硬的技术表达，更是完整的艺术表达。自我感知不分年龄、不分种族、不分国界，这是一个教师在教学中应该一直遵循的原则。对于学生来说，他们有较好的基础条件，希望他们在情感认知上能继续提升。

3.兴趣是学习最好的老师

让学生学习舞蹈，不能单纯的注重成绩，追求结果，而是要让学生由被动接受变为主动学习，有兴趣了才能更用心。学生从一窍不通变成一个光芒四射的舞蹈精灵，学习成绩、社会实践、为人处事等方面都有明显的进步和改善。对美的认知也有自己独到的见解，更自信，更热爱生活。兴趣爱好的培养能给孩子带来意想不到的变化。

4.音乐在体育舞蹈中的作用

体育舞蹈的音乐以其优美的旋律、鲜明的节奏、多彩的风格,使体育舞蹈更有律动感,对体育舞蹈有着极大的启示和帮助作用。体育舞蹈音乐的激发情感功能比其他音乐形式更为生动。因此,在体育舞蹈教学中,选用合适的音乐应遵循以下原则:

4.1音乐的选用应坚持与整套舞蹈动作风格的一致性原则

音乐能提高人的中枢神经系统的兴奋性,激起各兴奋灶之间产生多种形象联系,进而激发舞者对舞蹈动作创造的灵感,也就是说对体育舞蹈动作的创编或设计具有诱导作用。因此,选用音乐时,应坚持与整套舞蹈动作风格的一致性原则。如现代舞中的迪斯科在选用音乐时,就应选用节奏感强、速度合适、狂放的音乐;如果选用节奏较分明、速度稍慢的、抒情的音乐,就不协调了;但是,节奏较分明、速度稍慢的、抒情的音乐选作伦巴舞的配乐,就与动作风格一致了。运用这一原则,要求在实际运用中,采取先选择音乐和后配音乐两种形式。所谓先选音乐,就是先根据舞蹈动作的整体风格,选用与之一致的现成音乐,再根据节奏、风格旋律等设计体育舞蹈动作。所谓后配音乐,则是先根据舞蹈动作的整体风格,设计或编排好基本动作,然后再根据创编的动作,选用与之一致的音乐。

4.2音乐的选用应坚持与舞种动作节奏的协调性原则

不同种类的舞蹈,其动作节奏也就因舞而异。因此,选用音乐时,就要求所选音乐的节奏与舞蹈动作的节奏协调一致。由于音乐的节奏主要是通过节拍来表现的,所以,一定要根据舞种的动作节奏来选择相应节奏的音乐,使之紧密结合,并达到协调、统一的效果。如,狐步舞就應选择4/4拍的音乐,基本节奏是慢—快—快;维也纳华尔兹舞则应选择3/4拍的音乐,基本节奏是嘣—嚓—嚓。

5.控制身体

5.1重心的掌握

重心的掌握：人体的重心是人体质量(重量)的中心，当人体姿式发生变化时，重心的位置也发生变化。体育舞蹈是两人同跳的舞蹈，既要掌握好各自的重心，又要掌握好两人之间共同的重心。两人共同的重心取决于双方的身高、体重和姿式的变化。作为二人舞蹈，动作的重心并不只是自然平衡，而是双方在挺胸、收腹，脊柱尽力得到拉直和伸展，同时确定重力柱的位置，舞蹈过程中要随着姿式的变化及时改变重力柱的位置，若掌握不好重心，舞者在整个舞蹈过程中就会东倒西歪。

5.2该收紧的收紧，该放松的放松

至于腿部，正常的站位是站在脚心位置，把力量集中在小腿，放松大腿和膝盖，并不是弯曲膝盖，医学上的说法是：“人的肌肉放松指肌体内部神经的放松，是肌肉内部的放松而不是表面的放松。”上半身将力量集中在肚子里面。呼吸是调节架型的关键，如果用胸腔呼吸，就会给人不放松的感觉。初学者要收紧腰部，一段时间之后就可以顺利呼吸进行放松，不要用力过猛；背部肌肉紧张是上半身常出现的问题之一。通常，胸部抬高的学生表现为背部肌肉向后紧张，这就需要将双肩向前拉伸。只要从侧面观察整个后背是否平整，就很容易得出结论。

体育舞蹈分别由摩登舞和拉丁舞等共十个舞种组成，教师通过学生对舞蹈文化修养的加深，对节奏感的训练，对音乐的强调和要求，使学生在短时间内迅速掌握各类舞蹈的不同节拍和要领，这既能体现体育的健康与力度，又能体现舞蹈的优美和欢乐，使体育与舞蹈完美的结合起来，传送出体育舞蹈的情调和韵律。因此说文化修养、音乐节奏、身体的控制是体育舞蹈教学的几个重要因素。

参考文献：

[1]伏宇军，张良祥，张玲波.体育院系应增设体育舞蹈课.吉林体育学院学报，1998(1)

[2]丁红.国际体育舞蹈应在高校推广.体操，1993