太极拳网球运动对男大学生肌适能影响的比较研究

李杨 杨鹏飞 王兴 黄长城 冉宁培

中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）06-000-01

摘要通过对上海体育学院2010届太极拳选修班男学生、2011届网球选修班男学生的测试,把体前屈、立定跳远、握力和仰卧起坐作为测试指标。对所测得的数据，进行科学的统计和分析。

关键词太极拳网球力量耐力柔韧性

一、前言

在现代社会中，人们的需求不仅仅局限于生存权和发展权，而且开始追求有质量的生活。肌适能主要包括肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性等，它既是实现完美健康效益的前提的条件，又对人体外观、自我表象和工作业绩及运动成绩起着基础效应[1]。对肌适能产生影响的项目很多，例如：太极拳、网球等。

太极拳创始至今已有400余年，是中华文明的文化瑰宝，它以轻灵自然、松圆雄浑、缜密缠绵、刚柔相济的螺旋运动形式和富有实战性的武术技巧，在世界上闻名遐迩，深受海内外人们的喜爱。网球被称之为世界第二大球类运动，它最初起源于法国,具有独特的高雅气质,于是与高尔夫球、保龄球、桌球并称为“四大绅士运动”[2]。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以上海体育学院2010届太极拳选修班男生30名、2011届网球选修班男30名作为研究对象，受试均为学科学生，他们身体健康状况良好，并无重大疾病史，身高175±3.5cm，体重65±3.8kg，年龄在18-22岁之间。不经常参加课余体育锻炼（每周参加课余锻炼次数≤2次），前测没有显示出肌适能指标的显著差异。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过上海体育学院图书馆、查阅了体适能、网球运动相关资料和太极拳相关书籍。通过中国知网（CNKI）学术文献总库检索，查阅了有关体适能测试、网球运动项目对健康体适能相关方面的影响的中文资料和期刊，并广泛阅读了《运动生理学》等方面的书籍。

2.实验测量法

对受试者在参加锻炼前后三个月统一进行健康体适能测试，利用本学期开学后的第一周进行实验前测试，在参加三个月选修课后紧接着的一周进行试验后测试，测试时间均为受试的课余时间，获得锻炼前后两次的测试数据。

3.数据统计法

实验数据由SPSS16.0 for Windows软件进行统计处理，其中组内采用相关样本t检验，组间对比采用独立样本t检验。设置显著性水平为P＜0.05。

三、结果

（一）网球和太极拳选修课对肌肉力量影响的比较

1.网球、太极拳对肌肉力量的影响

网球选项课中握力指标由实验前的26.16kg增加至试验后29.86kg，P＜0.05有显著性差异；立定跳远指标由实验前的1.64m增加至试验后1.67m，P＜0.05有显著性差异；

太极拳选项课中握力指标由实验前的28.99kg增加至试验后的33.69kg,P＜0.05有显著性差异；而立定跳远指标仅由实验前的1.84m变成试验后的1.86m，P＞0.05,没有显著性差异。

因此得出：网球运动对握力指标和立定跳远指标有显著性差异，太极拳对握力指有显著性差异，而对立定跳远指标则无明显差异。

2.网球和太极拳对肌肉力量影响的比较

握力差值独立样本t检验结果中，显著性指标P＜0.05，显著性差异明显，即网球和太极拳选修课对握力指标影响有显著性差异。

立定跳远差值独立样本t检验结果中，显著性指标P＞0.05，显著性差异不明显，即无法得出网球运动和太极拳对立定跳远指标影响无显著性差异。

因此得出：网球运动和太极拳对握力指标影响有显著性差异；而对立定跳远指标影响差异不明显。

（二）网球运动和太极拳选项课对肌肉耐力影响的比较

1.网球和太极拳对肌肉耐力影响

网球运动仰卧起坐指标由实验前的26.60次/min增加至试验后的28.00次/min，P＜0.05，有显著性差异，即经过三个月的课程学习，网球运动对肌肉耐力有显著性影响。

太极拳仰卧起坐指标仅由实验前的29.12增加至试验后的29.14，P＞0.05，有显著性差异，太极拳对肌肉耐力无显著性影响。

因此得出：网球运动对仰卧起坐指标有显著性影响；太极拳对仰卧起坐指标无显著性影响。

2.网球和太极拳对肌肉耐力影响的比较

仰卧起坐差值独立样本t检验结果中，显著性指标P＜0.05，有显著性差异，因此由表4得出：即经过三个月的课程学习，网球运动和太极拳选修课对仰卧起坐的指标影响有显著性差异。

（三）网球和太极拳选修课对柔韧性影响的比较

1.网球、太极拳对柔韧性的影响

网球体前屈指标由实验前的12.98cm增加至试验后的15.40cm，P＜0.05，有显著性差异，即经过三个月的课程学习，网球对体前屈指标有显著性影响。

太极拳体前屈指标由实验前的14.24cm增加至验后的15.86cm，P＜0.05，有显著性差异，即经过三个月的课程学习，太极拳对体前屈指标有显著性影响。

因此由表5得出：即经过三个月的课程学习，网球运动对体前屈指标有显著性影响；太极拳对体前屈指标有显著性影响。

2.网球和太极拳对柔韧性影响的比较

体前屈独立样本t检验结果中，显著性指标P＜0.05，有显著性差异，因此由表6得出：即经过三个月的课程学习，网球运动和太极拳选修课对柔韧性影响有显著性差异。

四、结论

（一）通过三个月的网球选修课的学习，使男生的肌肉力量、肌肉耐力和柔韧性得到一定的增强和提高。

（二）通过三个月的太极拳选项课的学习，使男生的上肢力量、柔韧性得到一定的改善，而对于下肢力量和肌肉耐力的影响无明显差异。

（三）通过对比实验分析结果可知，网球和太极拳选修课对上肢力量影响程度有显著差异，表现为网球比太极拳更能加强受试的上肢力量；而对下肢力量影响程度则无明显差异，即不能得出网球和太极拳两者中哪个对下肢力量的影响更大。

（四）网球和太极拳选修课对于男生的肌肉耐力和柔韧性影响程度差异性达到显著性水平。

参考文献：

[1] 邓树勋,王建,乔德才.运动生理学[M].北京:高等教育出版社.2005(7).

[2] 许益芳.论大学生网球运动与身心健康[D].浙江师范大学学报.2003.11.26(4):398-401.