什么是用脑过度

现在脑力劳动者压力越来越大，许多人开始出现用脑过度症状，如记忆力下降、思维迟钝等症状。那么，到底怎样才是用脑过度呢？

关于用脑过度的症状，常见的有以下几种：头昏眼花，听力下降，耳壳发热；四肢乏力，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，记忆力下降，思维欠敏捷，反应迟钝；出现恶心、呕吐现象，看书时看了一大段，却不明白其中的意思等等。

一般情况下，用脑过度会对人体的身心健康造成极大的危害，主要表现在以下两个方面。

1. 生理机能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思乱想、从而影响记忆力、思维能力，影响学习，睡眠规律不正常，白天精神不振，易瞌睡、打哈欠、大脑昏昏沉沉，夜晚卧床后，大脑却兴奋起来，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，甚至直到天亮，醒后大脑特别疲困，提不起精神。

2. 心理机能失衡：表现为忧虑、紧张、抑郁、烦躁、消极、敏感、多疑、自卑、自责，表面上强打精神，内心充满困惑和痛苦，无奈和彷徨等等。

长期用脑过度导致的生理和心理机能失衡，可能诱发神经衰弱、失眠症等一系列严重的精神障碍性疾病。因此，对于用脑过度千万不要掉以轻心，应及时加以防范。