体育锻炼对中职生主观幸福感的影响

胡纯

【摘 要】本文采用SPSS13.0对数据进行统计分析，研究了不同性别、年级、家庭所在地的中职生之间主观幸福感的差异，体育锻炼对中职生主观幸福感的影响以及体育锻炼在生活事件与主观幸福感关系中的中介作用。

【关键词】体育锻炼；中职生；生活事件；主观幸福感

1 文献综述

主观幸福感是人们根据自定的标准对自身的生活质量的整体评价，是衡量个人生活质量的综合性心理指标，反映了个体的社会功能与适应状态，是衡量一个人的心理健康的重要指示因素。它包括生活满意度和情绪体验两个基本成分，前者是个体对生活总体质量的认知评价，即在总体上对个人生活做出满意判断的程度；后者是指个体生活，中的情绪体验，包括积极情绪（偷快、轻松等），以及消极情绪（抑郁焦虑、紧张）两方面。

体育锻炼是人们主动改造和完善主体自身身心健康状况的一种有意识的活动，是活动主体的人与自身间一种能动关系的反映。研究证实，适当的进行体育锻炼可以直接影响人的身体健康和生活质量的许多方面，增强人的身体自我意识，而且有利于改善人体的精神状态，产生积极情绪。可以看出，体育锻炼不仅增强了人的体质，而且在参与体育锻炼的过程中能够使人体验目标实现的愉悦，并获得良好的情绪体验，从而促进人的心理健康。

中等职业学校的多数学生除了学习成绩较差外，思想道德素质尤其有待于提高。特别是一些家长把自己在家难以管教和约束的子女送到学校来，其主要目的就是要让学校能管住和教育好他们的子女，让他们的子女在学校里经过教育和学习能够从一个“失败者”转变成一个“成功者”走向社会。这就是说，与其他类型的学校尤其高校相比，中等职业学校的教育工作所针对的情况更为复杂，所面临的形势更为严峻，所担负的责任更为沉重。中职生是流向人才市场的一个重要源头，学校往往重视技能操作的教育，忽视学生情感方面的问题。如何提高中职生的学校生活满意感及幸福感值得学校方面的思考，培养中职生快乐、幸福的心态，提高其对各生活领域的满意感，令其有更多的积极心理体验，这无疑对改善和提高中职生的生活质量，塑造其良好的心理品质，促进其身心的健康成长具有积极的影响作用。

2 研究方法

2.1 被试

本研究以某职业技术学院中职部的三个年级学生为研究对象，采取随机抽样的方法抽取两个班，共6个班。回收有效问卷244份，有效回收率为95.3%。

2.2 研究工具

2.2.1 青少年生活事件量表（ASLEC）

2.2.2 高中生主观幸福感问卷

2.2.3 体育活动等级量表（PARS一3）

2.3 测试程序

采用集体测试的方式，在晚自习时间，用指导语指示被试填答问卷，问卷现场收回。

2.4 数据处理

采用SPSS13.0统计软件对数据进行处理分析。

3 结论与建议

3.1 结论

为了考察生活事件对中职生主观幸福感的影响以及体育锻炼在生活事件与主观幸福感关系中的作用，通过作生活事件、体育锻炼量和主观幸福感之间的散点图，发现生活事件和主观幸福感之间、体育锻炼量和主观幸福感之间呈直线趋势，存在相关关系。生活事件和主观幸福感之间存在负相关，体育锻炼量和主观幸福感之间存在正相关。

为了进一步明确体育锻炼在生活事件与主观幸福感关系中的作用，采用回归分析来探索体育锻炼的影响。由分析可知，生活事件对主观幸福感具有消极影响，总锻炼量对主观幸福感具有积极影响，并且在加入体育锻炼后减小了生活事件对主观幸福感的不良影响。

通过对被试进行各个方面不同维度的比较，可以得出以下几点结论：

3.1.1 中职生的主观幸福感存在性别差异。男生在正性情感、生活满意感和学习满意感上显著高于女生，负性情感和身体满意感显著低于女生，男生的主观幸福感显著高于女生。

3.1.2 中职生的主观幸福感存在年级差异。二年级与一年级、三年级的被试主观幸福感均无显著性差异；三年级在正性情感和生活满意感维度上显著高于一年级，在其他维度上两组被试均无显著性差异，且三年级的主观幸福感显著高于一年级。

3.1.3 中职生的主观幸福感存在家庭地域差异。农村学生的负性情感显著高于城市和城镇学生；在生活满意感上城市学生显著高于农村学生，城镇与农村学生无显著差异；中小城市学生在正性情感和生活满意感维度上显著高于农村组学生；大城市学生只是主观幸福感显著高于农村学生。

3.1.4 自觉参加课外体育锻炼的中职生具有更强的主观幸福感。

3.1.5 身体锻炼对中职生主观幸福感可以产生积极的影响，中等以上锻炼量的体育锻炼对中职生主观幸福感影响更为显著。

3.1.6 生活事件對主观幸福感具有消极影响，总锻炼量对主观幸福感具有积极影响，并且在加入体育锻炼后减小了生活事件对主观幸福感的不良影响。

3.2 建议

3.2.1经常参加体育活动的学生对自身的身体状况较为认可，在遇到困难和压力时也可以通过锻炼来暂时地缓解，这为中职的学生工作提供了一个很好的参考，就是不仅仅重视对学生进行专业的技能教学，还应该让学生多参加一些体育活动，并养成他们自觉锻炼意识。不仅可以增强体质，也能让学生拥有更加积极的生活态度，减小生活事件对他们主观幸福感的不良影响，以改善他们的心理健康状态，提升自身的主观幸福感水平。

3.2.2本研究探讨了有关身体锻炼量与中职生主观幸福感关系的研究，研究结果表明中等以上锻炼量的体育锻炼对中职生主观幸福感影响的效应更为显著。因此，建议学校今后在要求学生积极参加体育锻炼的同时，也要注意锻炼量的选择，尽量控制在中等锻炼量以上。

3.2.3本研究选择的被试是中职生，这是一群特殊的青少年，心理特点显著，主观幸福感偏低；同时他们也是人力资源市场的重要来源，对于社会的发展有重要作用，所以提高他们的主观幸福感是至关重要的。而本次调查只考察了一所学校，并且被试数量太少，有很多极端值的出现，建议以后的研究可以考虑全国范围的样本。

参考文献：

[1]陈作松.身体锻炼对高中学生主观幸福感的影响及其心理机制的研究[J].硕士论文.上海：华东师范大学，2004

[2]史军.体育锻炼对高中三年级学生主观幸福感影响的研究[J].硕士论文.石家庄：河北师范大学，2009

[3]臧振力.大学生体育锻炼对身体自我和主观幸福感的影响研究[J].博士论文.北京：首都师范大学，2009