新课标下体育特长生的训练方略

周兰前

新课标下，体育特长生不单单需在训练中提高体育专业技能，还需认真学习各门科学文化知识，这两项是统筹兼顾、密不可分的。而体育训练是一个非常复杂的过程，是学生在教师的指导下进行各种身体体能练习，并在练习的过程中通过身体活动与思维意识活动，情感活动和意志活动的有机紧密结合，从而掌握运动知识与运动技能的过程。所以，新课标下，要提高体育特长生的训练成效，这就要求学校及体育教师能够正视体育特长生训练过程中存在的问题，不断地创新训练模式，促进体育特长生的全面发展。

一、制订科学合理的训练计划，有助于计划更好的实施

体育特长生训练计划的制订是否科学合理，关系着这些学生日常训练的效果，因此我们有必要结合当前实际，制订科学合理的训练计划，采取针对性的训练方案。就拿高三学生来说，由于他们即将面临高考，半年训练计划的安排显然不够全面、不系统，这就妨碍了科学训练的进行，在考试中就不能得到较好的成绩。在确保文化课程的成绩没有落下的同时，应以“较少的训练时间，取得最好的训练效果”为目的，科学制订训练计划，加强对特长生进行全面素质培训。

对学生的力量、身体协调能力以及反应速度等几个方面进行重点训练，通过穿插一些具有较强趣味性、竞争性和对抗性的培训内容，增强学生训练的兴趣。

加强对学生的意志力、耐力等进行培训。让学生能够在长期高强度的训练环境中保持良好的状态和心态，让他们树立起只有不断的坚持就一定能取得成功的信念。加强冲刺阶段的训练。

瞄准高考，以高考主要测试项目为核心，充分挖掘学生的爆发力，缓解学生即将应考时的紧张情绪，确保其能发挥出最佳水平。然后在每天的训练结束后及时反馈，询问并记录下每个学生的训练感受，及时调整训练的量和强度。

最后，在制订训练计划的过程中应遵循适度训练的原则，不能过于急进，要保证日常培训的运动负荷量在学生的生理极限范围内，保证其能在训练完成后有足够的精力继续学习文化课程，建议每周安排学生进行4～5次的训练，并要求每次训练持续时间保持在45—90分钟之间。

二、健全训练的长效机制，拓宽不同特长生的体育优势

体育训练是一个循序渐进的过程，其训练质量的提高在于日常的点点滴滴，要把功夫下到平时，落到实处，科学合理地发扬每一位特长生的训练强项与优势，以弥补自身训练的不足。教师在训练时，应立足于每一位特长生的实际体育水平，严明训练纪律，但也應宽严有度，在训练中教练应转变观念，改进特长生训练样式，注意渗透心理健康教育，密切关注学生的情感状态。同时，学校也应规范教练的执教行为与方式，运用各种科学的方式开展育人工作，不断选用有益的训练方法，弃旧创新，做到“因材施教”、辩证对待每一位学生的个性训练特点，健全体育考核体系，切实做好训练目标精准、措施到位、保障有力，推进特长生的各项能力均获取进步，为训练保驾护航。

三、加强对体育特长生文化学习的管理

众所周知，体育特长生文化基础相对薄弱，成绩较差，是目前体育生共同面临的问题。因此，学校应采取多形式、多种渠道以提高其文化成绩。

第一，加强管理，提高他们学习的积极性。班主任、任课教师和体育教师要对体育特长生齐抓共管，共同促进。

第二，组织安排辅导补课工作，抓好课外辅导和赛后补课环节。补习内容以基础为主，逐步缩小他们与其他学生的差距。

第三，建立一套完整的管理制度，做到每个相关教师对体育特长生的学习情况能有效管理。

四、加强与家长联系，争取取得家长理解、支持和配合

对于体育特长生而言，父母、教练、任课老师、班级、体育队都会对其道德品质的形成产生深刻影响。因此，在对体育特长生的教学管理中，要与家长积极配合，让家长了解学校要求，明确如何在家中配合学校对学生管理，确保学生的生活营养供给，这是解决后顾之忧、促进体能恢复、开展文化课学习的重要途径。

五、加强与体育特长生沟通，给予充分理解以及积极期望

体育特长生既要上好文化课，又要参加体育训练，相对其他学生而言，他们要付出更多体力和精力，而长期训练和比赛又大量占用了本应该学习文化课的时间。这些客观原因造成大多数体育特长生基础知识较薄弱，学习习惯不良，甚至在课堂上出现过度疲劳乃至睡觉的现象。遇到这种情况，班主任首先要对其处境给予理解，并针对其学习上的困难给予有效的支持和帮助。例如，帮助他们学会科学管理自己有限的业余时间，在完成正常学习任务的同时，争取更多的休息时间，恢复自己的精力和体力。他们一旦感受到班主任对自己的理解和帮助，就会接受班主任的教导。反之，如果班主任对体育特长生持有偏见，遇到问题便对学生大发雷霆或讽刺挖苦，只会造成双方的对立和冲突，乃至使师生之间形成心理隔阂，教育和教学效果也会大打折扣。大多数体育特长生直爽、讲义气，班主任要对此加以巧妙利用，鼓励他们将运动场上顽强拼搏的精神迁移到学习上来，指导他们树立合理的目标，循序渐进。因为过高过严的要求，都容易导致体育特长生出现焦虑、失望、挫败感等负面情绪。只有适度的要求和目标，才有利于学生的自信心不断强化。通过多年的工作实践，笔者认为只要从学生实际出发，掌握科学的工作方法，充分给予理解、信任和尊重学生，就能培养出优秀的体育特长生。

综上所述，文化课学习与运动训练是既相互联系又相互矛盾的关系，只要解决了这个主要矛盾，文化课成绩和专业训练成绩就都能得到更大提高。所以教师必须以文化课为基础，全身心地投入到训练中去，发挥教师的模范作用，运用自己的聪明才智，把队员的学习和训练工作搞好，让队员取得文化课学习和运动成绩双丰收！