自然疗养因子意向放松训练对飞行人员心理生理学指标的影响

肖支仁 戚菲 王煜蕙

(空军大连航空医学鉴定训练中心，116013)

意向心理训练技术是一套把心理形象化的方法，也是用形象的调节来解决心理问题的方法，意向是一种对外部世界知觉的内部表征[1]1-3。自然疗养因子是由各种气象因子、化学因素、植物分泌素等单独或综合而起作用，对机体产生综合性效应和锻炼[2]。因此，外部世界的海滨自然疗养因子可作为引导训练内部表征较好的“意向主题”。本研究尝试将所处地域独特优势的大连海滨自然疗养因子与心理意向放松训练相结合，在继往放松技术能够减轻患者因应激而引起的负性情绪和生理反应，改善自我效能研究基础上[3]，重点探讨基于自然疗养因子意向放松训练对飞行人员心理和生理指标的影响，为拓展航空心理训练方法、增强疗养效果提供参考依据。

1 对象与方法

1.1 研究对象 入院参加体检训练飞行人员64例，通过飞行人员心理健康量表(MHI)测试结果，将飞行员分为单高组(高紧张度)和双高组(高紧张高焦虑)，每组飞行人员各32例，对照组为各维度均正常的飞行人员30例；所有飞行人员均为男性，平均年龄(31.17±9.87)岁。

1.2 仪器及材料 智能身心反馈训练系统是一套自我身心控制、情绪调节的专业心理训练综合设备。该系统采用全新的智能训练模式，将示范教学心理专业放松训练、分项练习反馈训练与应用评估反馈训练三者有机的结合起来，通过传感器采集生理指标状态，实时反馈生理指标变化。在本研究中，共采集两种生理指标：心率(HR)、心率变异性(HRV)。应激材料采用口算方式进行，难度适中的加减法，由组训人员独处，受训人员口头报告结果。

1.3 训练流程 在进行大连海滨自然疗养因子景观治疗后，安排飞行人员进行意向放松训练，训练时间约28 min，具体步骤(表1)。

1.4 统计方法 用SPSS 16.0对数据进行统计分析。

2 结果

2.1 3 组人员HR和HRV基线心理生理指标值的比较 对3组人员基线期HR和HRV值进行单因素方差分析，结果差异无统计学意义(P＞0.05)。但对3组人员的HR和HRV分别进行单因素方差分析，结果(表2)。双高组的HR值显著高于其他两组，且差异有高度统计学意义(P＜0.01)；单高组和对照组之间HR值差异无统计学意义；双高组的HRV值与其他两组比较差异有高度统计学意义(P＜0.01)，而单高组和对照组之间差异无统计学意义。

表1 意向放松训练流程一览表

表2 3组HR和HRV基线值的方差分析

2.2 意向放松训练和应激条件下3组人员HR和HRV值的比较 采用口算为应激源，意向放松训练为干预方式，记录飞行人员在各间期的HR、HRV的值。单高组在训练期HR下降值低于其他两组(P＜0.01)，在应激期间和恢复期间差异无统计学意义(P＞0.05)。在恢复期间3组的心率值基本回到基线值(表3)。

3个组别在放松训练期间的HRV值两两比较，差异均无统计学意义(P＞0.05，表4)。

表3 意向放松训练、应激和恢复期下3组的HR值的方差分析

表4 意向放松训练、应激和恢复期下3组的HRV值的比较

3 讨论

Eric Hall等认为意向技术可以强化心身之间的联结，并通过其中任何一方的改变走向心身变化。意向的变化会带来身体感受的变化。经过训练，人们可以通过意向的变化调节心身状况[1]5-6。HR和HRV是目前衡量心身自主神经反应的常用指标。HRV即心率快慢的差异性，HRV是反映自主神经系统活性和定量评估心脏交感神经与迷走神经张力及其平衡性，因此可作为观察锻炼前后自主神经调节功能改变的指标[4]。HRV中的HF是受心迷走神经调制的影响，LF成分受迷走与心交感神经共同调制的影响，在正常情况下，交感与迷走神经处于相对稳定的状态，LF/HF比值较小[5-6]。有报道指出高焦虑状态下HR和HRV在平静状态下和刺激后均高于对照组，说明高焦虑的人群存在交感神经系统活动的功能亢进[7]。本研究结果显示，在基线期双高组有交感神经增强和副交感神经神经减弱的现象，这与单高组在心理生理学指标上存在一定的差异性，为临床应用意向放松训练调节心身状况提出了实证依据。

所谓应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应[8]。意向放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。其直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，有利于对抗应激，可以降低由于应激刺激造成的心率加快，从而达到心理上的松弛，使机体保持内环境平衡与稳定[9]。HRV生物反馈作为一种干预技术可以提高心率的调控，从而促进对一些疾病的心理调节[10]。由于人类来源于水并对水有天然的感受性，故用海滨作“意向主题”，可以让受训者有深刻的体悟，拥有被轻柔海浪拍抚拥抱的安全感[11]，有利于降低紧张、焦虑应激水平。本研究显示在口算刺激应激条件下，意向放松训练可以有效地缓解焦虑，消除紧张，使个体HR下降，在训练和应激结束后，3组人员的HR和HRV的值基本上都恢复到基线水平。

本研究在原自然疗养因子景观治疗和航空心理训练分开进行的流程上，突破常规将按先后依次进行，以自然疗养因子为基础，结合意向放松训练机制，对飞行人员进行航空心理训练。研究结果可以说明自然疗养因子意向放松训练能够有效地改善个体心理生理状态，并可作为在高负荷状态下呈现高紧张度和高焦虑水平的飞行人员心理训练方法，以及心理应激干预的辅助手段。HR、HRV两种心理生理学指标可以作为航空心理训练效果鉴别的指标，为军事飞行心理训练提供作为判别标准的指标。

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