排球传垫球技术教学辅助器材—吊球的制作与使用

刘洪臣 （山东潍坊科技学院，262700）

排球传垫球技术教学辅助器材—吊球的制作与使用

刘洪臣 （山东潍坊科技学院，262700）

一、球的制作

（一）材料的选取：

废旧排球、结实的细绳、干燥锯末、树叶、柔软的干草、细沙等。

（二）制作步骤

1.剪口：在球嘴的另一面用剪刀剪出一个3～5厘米的口子，再在球胆上剪一个1～2厘米的口子(见图1)。

2.抽芯：用尖嘴钳把球的气门芯弄出（见图1）。

图1

3.续绳：将结实的细绳由球嘴续入球体内，再在球体内细绳一头打上结或拴上阻挡物，以免绳子从球内拔出；在球外将细绳的一头拴上一挂钩（见图2）。

4.插漏斗：用一口径稍大的矿泉水瓶，将其下半部分剪掉，用上半部分做成漏斗，然后将球胆口套在漏斗口上（见图3）。

图2

图3

图4

图3

5.填料：将准备好的锯末、树叶、细沙等原料从漏斗填入球体并压实。

6.封口：将剪出的球胆口用胶或胶带纸粘好，将球体口用胶粘好或用针线缝好。辅助器材吊球就做成了（见图5）。

二、球的使用

（一）用于初学者的传垫球技术教学

图5

1.体会传垫球时的正确手型。

2.体会传垫球时的用力顺序及方法，包括全身用力和手臂的动作。

3.体会传球时手腕手指用力的方法和肌肉感觉（见图6）。

4.体会垫球时两臂“缓冲用力”的方法和肌肉感觉（见图6）。

5.体会背向传垫球时的手型、触球部位、击球点和全身协调用力的方法。

6.体会侧面传垫球时的手型、触球部位、击球点和全身协调用力的方法。

图6

7.体会跳传球时的手型、触球部位、击球点和全身协调用力的方法。

（二）用于其他排球技术教学的辅助练习

1.体会正面下手、侧手发球时的手臂动作、击球点、手型、触球部位和全身协调用力的方法。

2.体会发上手飘球时的挥臂动作、击球点、手型、触球部位和全身协调用力的方法（见图7）。

3.体会发勾手飘球时的手臂动作、击球点、手型、触球部位和全身协调用力的方法（见图7）。

4.用于传、垫球技术的错误纠正，例如手型、击球点、触球部位及动作技术等。

图7