论体育运动对学生社会适应能力的作用

孙明亮

摘 要：学校是个小社会，高中阶段的学生是个比较特殊的群体，尤其是刚进校不久的高一年级学生，他们正处在人生的新起点上，会遇到各种各样复杂的社会适应问题。因此，探究高中生的社会适应问题是十分必要且具有深远意义的。

关键词：體育运动；社会适应能力；体育教学

社会适应能力，指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。在现代社会，学生的社会适应能力越来越受到教育者的关注，社会适应能力的发展可以通过多种手段获得，体育运动是其中重要的途径之一。升入高中，学生离开了业已熟悉的校园、集体，面对的是一个陌生的校园、集体，面对的是陌生的老师和同学。在学校里，部分学生还要面对从家居生活向集体生活的转变。所有这一切的变化，都意味着他们原有的生活方式、行为习惯与新环境的要求有一定的距离。如果这时个人不能调整自己的生活方式、行为习惯，就会在适应环境方面产生压力。

人们在体育活动中或竞赛中形成的交往合作、竞争，遵守规则的意识和行为，会迁移到日常社会生活、学习、工作中去，有利于社会适应能力的培养。本文结合实践，论述体育活动对提高学生适应能力的作用。

一、有利于提高人体适应各种自然环境的能力

体育活动是提高人体适应自然环境的最佳方法之一。如冬季在户外锻炼，甚至用冷水擦身，能增强肌体抗寒能力。作为在校的学生，如果他们抽出一点时间去参加各种体育活动，还会增进同学间的交流、合作，共同面对新的环境，从而提高对环境的适应能力。

二、体育活动对人际关系发展的心理作用

体育活动、比赛能增加人与人接触和交往的机会，缩短相互之间的距离。例如：我们原本互不相识，通过一场球赛、一次体育活动彼此有了初次的了解，搭起了沟通的桥梁。一些外向型者就可以进一步通过体育活动，使社会交往得到满足，而性格内向者则可通过多次积极参加体育活动，忘却心中的烦恼与痛苦，消除孤独感，逐步形成与人交往的意识和习惯，使个性逐渐得到改变。

体育活动能够改变、调整、强化人际交往。人际关系最重要的特点是它具有情感因素，也就是说，人际关系是在人们相互间通过交往而产生的一定的情感基础上形成的，人际关系的各种类型都清晰地反映出人们彼此间的满意和不满意、吸引和排斥的程序，彼此是否满足对方需要的程度。如果得到满足就互相吸引，心距也就近；否则，就相互排斥，心距也就远。这主要受以下几个因素的制约：外貌、距离、能力、个性等。体育活动能对这些因素起到积极作用。同时，体育运动又是一项缩短人际交往距离的项目，例如球类比赛要通过互相的配合及接触完成，并在运动中表现出每个人的个性、能力以及相互之间类似的兴趣爱好，为进一步的互相交往打下良好基础。

三、体育活动有助于培养良好的合作精神

合作是建立在团体成员对团体目标的认识相同的基础上，合作被认为是有价值的行为。集体运动项目是培养和发展合作意识的有效工具，现代社会需要有合作精神。一个人的力量微不足道，一个人要想在社会中取得成功，就需要与他人合作，需要得到他人的帮助。合作能力既是体育活动参与者的必备条件，也是通过体育活动发展能力的需要。从事体育活动，特别是从事集体性的体育活动需要个体与他人通力合作，并以各自不同的角色，达到协调配合的目的。如篮球的前锋、后卫，各自发挥不同的作用，提高了篮球比赛的群体作战效率，使每个成员都感到满足。这是因为群体内每个角色都是互相关联的。为了达到某个目标而结成的相互促进关系，这种关系可以强化成员之间的相互支持和相互信赖，稳定每个角色的地位，发展协同与合作精神，使集体目标得以实现。经常性地参加体育活动，有利于个体加强合作意识，有利于个体培养团队精神。

四、体育锻炼有助于形成竞争意识

竞争与合作相对立，指为了自己的利益和需要而同他人争胜的行为。竞争观念在现代社会中是一个重要的价值观念，现代社会竞争日趋激烈，竞争既是体育的特征之一，又是体育精神的重要内容之一。现代奥林匹克运动口号“更快、更高、更强”就是竞争意识的体现。市场经济社会是竞争的社会，各行各业的竞争归根到底是人才综合素质（科技文化、思想品德、体质）的竞争，竞争过程也是他们身心素质，各方面知识、能力的自我展示及优胜劣汰的筛选过程。竞争是体育运动的主要特征之一，在体育运动中，时时处处充满着竞争，既有对自己运动能力的挑战，也有人与人之间的竞争，更有团体与团体之间的竞争。这种竞争，必须讲究良好的体育道德，取胜主要靠自己的能力，而不是通过不择手段地伤害他人来达到。强烈的竞争性督促着每一个参与者不断创新和变革。在体育运动中，不讲门第，不排世袭，不序尊卑。在竞争活动中不承认除个人身体、心理以外的任何不平等。体育运动最讲法制，不徇人情，最讲现实，不论资历，最讲务实，不图虚妄，它以“公平竞争”为宗旨，培养人这样的意识和观念：权利和义务、成功和失败、机会和风险、对所有人是均等的。通过体育活动的竞争来培养学生积极进取的竞争意识，为他们日后走出校门、走向社会，投身于激烈竞争的社会，做好了思想上的应变准备。

总之，体育活动对提高人的社会适应能力具有重要的促进作用。这是由体育运动的社会特征所决定的。