刘寒 罗丽
摘 要:随着当今社会的高速发展,人们在很多时候都会觉得“压力山大”。由于中国“男主外,女主内”的传统观念、社会氛围及女性生理特点,女大学生要承受的压力也就更大。研究表明,有高达六成以上的女大学生处于“亚健康”状态。了解女大学生心理亚健康状态的表现,分析这种不良现象的原因,并通过相应的方式予以缓解,对促进女大学生的健康成长具有重要意义。本文在目前已有的音乐辅助心理疗法的基础上,提出了中国传统音乐在这方面的独特作用与促进意义,立意新颖,视角独特。
关键词:中国传统音乐;女大学生;亚健康;调节
一、女大学生亚健康心理状态的现在及原因
亞健康,是人们公认的21世纪人类健康的最大危害之一。据可靠调查表明,我国约有70%的国民处于亚健康状态,其中又以大学生等受过高等教育的人居多。大学生的健康成长,是我国实现伟大民族复兴的前提,是中华民族兴旺富强的动力。在现在的大学校园中,女性学生的数量正不断增加,成为大学生群体的重要组成部分。但不可否认,女性学生由于自身生理特点、传统封建思想及社会氛围的影响,在日常的学校生活和社会活动中,常常处于不利地位。她们在处理学习、人际、情感等问题时,容易产生内心冲突,导致心理失衡,从而产生精神不振、情绪低沉、烦躁、注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降、头疼等心理亚健康表现,严重影响她们正常的学习和生活。造成这种现象的原因可以归结于以下几个方面:
1.女大学生个人因素。主要包括生理与心理两个方面。由于女性独特的生理特点,部分女生情绪不够稳定,体内激素水平的变化造成个人情绪常常有较大的波动,导致她们出现焦虑、烦躁、乏力等现象。女大学生这样的群体中,大部分处于刚刚脱离父母的阶段,心理不够成熟,尚未建立起完善的自我意识,待人接物能力不足,社会经验缺乏,自我定位不准确,易出现自大与自卑这两种较为极端的心理,多种因素往往同时存在,对女大学生的心理健康造成消极的影响。另外,不良的生活习惯、过大的压力、对未来前途的迷茫无助会加重女大学生的亚健康状态。如果不及时给予有效的干预措施,必定对她们的健康成长造成不良影响,甚至导致严重疾病的发生。
2.社会、学校及家庭因素。在中国传统的历史文化中,倡导女性要追求的最高境界是“贤惠”二字,要求女性“相夫教子”。随着中国社会的改革开放,越来越多的女性选择进入社会,选择接受教育,选择与男性竞争。但是,我们应清楚地认识到,社会为男性提供的机会远远多于女性。在学校中,男生总是更容易受到教师的青睐,大部分家庭中,父母也总是潜移默化地为女孩灌输“家庭第一,事业第二”的观念。来自外界的因素,往往会对女大学生的心理产生一些不良影响,带给她们压力,甚至歪曲她们的人生观、世界观、价值观,这成为亚健康心理状态的又一重要诱因。
二、中国传统音乐在缓解女大学生不良心理上的实践应用
音乐是上天送给人们的礼物。人们为音乐独特的魅力所深深折服,在广大青年学生中,音乐更是广受欢迎。对在校大学生进行心理卫生教育、辅导、咨询、治疗时,音乐治疗能及时解决大学生的心理问题,缓解大学生的心理冲突和心理障碍,使他们摆脱心理困境,恢复心理平衡,提高自信心,增强对社会、环境的适应能力及对挫折的承受力,这是当前高校实施全面素质教育的重要内容。与音乐欣赏不同,音乐治疗强调对不同需求的人群给予特定的音乐,这一过程要求有系统的分析与科学依据,通过音乐缓解人们的各种心理不适。
在我国的古典文献中,有着大量关于音乐与健康之间关系的记载。古人将“五行”(金、木、水、火、土)“五音”(宫、商、角、徵、羽)相联系,认为运用“五音”的不同特点,可以达到达到平衡“五行”的作用,从而使身体内外处于一种完满的状态。晋代阮籍在《乐论》中这样说:“天下无乐,而欲阴阳调和、灾害不生,亦也难矣。乐者,使人精神平和,衰气不入。”认为音乐是使人精神与身体健康的重要保证。元代名医朱震亨指出:“乐者,亦为药也。”古人认为音乐可以把人的肉体、精神以及感情三者融合起来,如药剂一样,可以医治人们肉体与精神上的疾病,缓解人们所体会到的各种痛苦与不适。
中国传统音乐作为中华传统文化中的重要组成部分,具有自身的特色与魅力。受儒家和道家思想的影响,我国的传统音乐讲求“中和”之美,以音乐陶冶人的情操,使人们体悟到心灵的净化。传统的中国音乐,常通过旋律、音色、调式等手法,营造出一个完整而深邃的意境,引导听者深入其中,产生与乐曲的共鸣,将自己内心的情感在音乐中充分宣泄,从而释放自己,达到缓解内心不适的目的。在或苍劲悲怆,或轻快明丽,或轻柔婉转的音乐中,人们的内心脱离世俗的纷纷扰扰,感受音乐带来的情感,为自己解开心里的枷锁,让思绪随着音乐翩翩起舞。
女大学生有着良好的教育背景,对中国传统文化有一定的了解和体悟,带有浓郁情感的中国传统音乐如一支飞箭,将穿透她们敏感而紧紧封闭着的内心,帮助她们走出心理阴影,摆脱亚健康心理状态,重新以更加积极而健康的心态面对未来的人生。
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