九年级学生幸福感培养策略

黄胜锋

摘要：幸福感是衡量学生心理健康的重要指标之一，帮助学生获得幸福感是积极心理学的核心目标，也是心理健康的追求。作为面临人生的第一个重大转折的九年级毕业生，他们的生活质量和幸福感问题应该得到广泛关注。本文就九年级毕业生的主观幸福感培养展开论述。

关键词：九年级学生；幸福感；培养策略

对于九年级学生来说，由于面临着人生的第一次重大抉择——中考，他们学习目标明确了，考试次数增多了，他们不得不把更多的时间和精力投入到学习中去，学习时间加长了，休息时间缩短了，学生变成了考试的机器，而家长也变成了陪读，父母尽一切所能满足他们的物质要求，同时也对孩子寄予了最大的期望，使他们背负了很大的压力。同时处于青春期的他们，不愿意与家长、老师沟通情感，而是用种种消极不满的方式抗衡，也就造成了我们所谓问题学生的出现，例如：上网成瘾，厌学等。初中阶段是人生最关键的阶段之一，这一时期的学生还没有形成复杂而稳定的内部心理系统，可塑性很强。因此，探讨提升中学生尤其是九年级学生的幸福感，促进学生健康成长，发展我国基础素质教育具有深远意义。

幸福感是个体的内在因素与外部环境交互作用的结果，因此提升中学生的幸福感是一项系统工程，它需要学校、家庭和中学生自身的共同努力。笔者建议做好以下几点：

一、前途理想教育

一个人没有理想，就没有坚定的方向；没有坚定的方向，就没有真正的生活。青少年学生最富于理想，一旦理想在他们心中扎下根，就会目光远大，信心百倍，为实现自己的理想而认真并主动投入学习。在理想追求上，教师要时时处处为学生做好榜样，成为学生心目中的偶像。只有这样，教师对学生的理想教育才能成功，理想才能化为学生的实在行动。另外在确立自己的理想的时候，期望目标要合理，根据幸福感的目标理论，幸福来自于需求的满足和目标的实现，目标必须与人的内在动机或需要相适宜，才能提高幸福水平，因此九年级学生确立目标的原则是：“跳一跳，摘得到”。过高或者过低的理想目标，都会影响其学业成就。除此之外，还应与家长进行沟通，引导家长要对孩子的期望要合理，消除孩子的焦虑，力往一处使，才能使子女在经过努力后能够达到目标，提高孩子的幸福感。

二、积累积极的情绪体验

积极乐观的人总是以一种更为积极的方式看待他们所处的环境和发生的事件，幸福就是以快乐的方式进行反应的倾向。研究表明，处于积极情绪状态下的个体思维更开阔，以积极的心态认识事物，更容易发现事物的积极面，更能增加适应环境的能力，而积极情感又能促进他们奋发向上，是人生幸福的基础。学校要针对九年级学生的学习和身心发展特点，开展一系列的心理健康教育课程，如认识自我、情绪调节、挫折教育、励志教育、考前心理辅导等方面进行辅导，从中学生可以得到启示，首先，在学习和生活上，要正确分析自己的优缺点，看到自己的长处和进步，努力寻找成功的体验，增加自尊和自信；其次，在面对困难和挫折时，例如考试失败，学习疲惫时，要相信自己的能力，相信可以通过自己的努力和他人的帮助可以解决问题，在失败面前少自责，而是积极面对，并寻找原因和运用一些简易的自我疏导方法，如：自我暗示、同伴倾诉、锻炼身体等。通过这些帮助学生形成健全人格，有助于培养学生的主观幸福感。

三、采取民主的教养方式

研究表明，民主型教养方式的中学生的幸福感指数高于放任型和严惩型的中学生。这就要求班主任要让父母了解积极的教养方式：首先，要尊重子女。初中生尤其是九年级的学生，成人感明显增强，他们渴望与成人平等相待，因此班主任要让父母应尊重学生独立自主的要求，不过度干预孩子的隐私。其次，要信任子女。有个故事：干旱时节，小树为自保把叶子蜷缩起来。园丁A看到表象理解本质，及时补水；园丁B不管，小树熬到下雨也活了下来；园丁C很爱控制，因为叶片伸展有助吸收阳光茁壮成长，所以不辞辛劳把叶子一片片掰开。最后小树枯死了。父母若不懂爱，至少不要自作聪明掐断孩子最后的自救活路。我们要相信孩子有能力自我成长。因此父母要善于聆听孩子在学习、升学、交友等问题上的合理意见，尊重孩子的选择。另外，班主任和家长还应尽可能多地与孩子沟通，给孩子营造一个温馨、和谐的家庭氛围，家庭成员之间关系融洽，能够互相帮助和支持，从而得到更多的正能量，拥有较高的幸福感，在学习考试面前，就能更自信更从容面对。

四、建立良好的人际关系

同伴关系对中学生的幸福感有显著的正向预测作用。九年级的学生，经历了三年的共同生活和学习，拥有持久和谐同伴关系，在遇到困难的时候，可以向同伴倾诉，从同伴那儿获得帮助和支持；同时，同伴之间共同的活动又可以让中学生从中获得乐趣，较少地体验到孤独的感受，从而更好地适应学校生活，提高对学校生活的满意度。另外建立积极向上的班集体，发挥班集体的积极的社会支持作用，班集体是学生生活的重要社会群体，对内向性格的学生引导其进行主动的人际交往，积极参加各种集体活动，使其融入集体之中，积极向上的班集体不仅仅会提高学生的人际交往能力，而且可以有助于提高学生的主观幸福感。

师生关系也是学生人际关系中的重要组成部分，研究表明，师生关系越融洽的中学生越幸福。要建立良好的师生关系，首先要尊重学生。教师要通过各种渠道了解学生的内心世界，多和学生进行情感的沟通，信任他们。其次要关爱学生，老师对学生倾注关爱之情则是提高学生幸福感的基本前提，根据马斯洛的需要层次理论，每个人都有爱的需要，尤其是九年级的学生，学习时间紧张，学习任务繁重，内心情感难以得到满足。因此教师应“润物细无声”。几个关注的眼神，几句鼓励的话语、几声暖心的问候……都可以温暖孩子的心窝，成为前进的动力。

总之，九年级阶段，学生学习紧张，心理压力大，注重培养其良好的幸福感是很有意义，学生自身的调节、家长和老师的帮助，使学生积极迎接中考，走向更广阔的人生之路！

（作者单位：广西壮族自治区崇左市天等县小山乡初级中学532800）