我的心情秘方

彭丽华 现任无锡梅村中心幼儿园梅荆分园负责人。无锡市优秀教育工作者，无锡市新区学科带头人。

17：00，我看了一下手机，赶紧匆匆收拾一下包离开幼儿园，家中吃晚饭时间到了，又来催了。吃完晚饭，就往沙发一躺，女儿要默写，我说：“找老爸去吧。”老公看我疲惫的样子实在看不过去，忍不住质问我：“怎么你们幼儿园老有那么多事情忙啊！忙不完了！”是啊，回想自己一天的工作，总有做不完的事，忙不完的活，每天从早忙到晚，到底在忙点啥？于是，我试着记录了自己的一天：

7：00 出家门上班；

7：15 到达幼儿园；

7：15——7：18 开电脑、看一下备课本，了解今天上课的内容；

7：18——7：45 接待孩子进班，与个别家长聊一下孩子的情况，陪同孩子一起玩桌面玩具；

7：45——7：50 指导孩子收玩具，提醒孩子入厕；

7：50——8：30 带领孩子到操场进行户外活动和做早操；

8：30——8：35 带领孩子进教室；

8：35——8：42 组织孩子晨谈；

8：42——9：00 组织孩子吃早点，我在教室看孩子，另一位老师在盥洗室看孩子洗手，保育员阿姨负责倒豆浆，我把上课的教学具分发准备好；

9：00——9：30 开展第一个集体教学活动：语言活动；

9：30——9：40 幼儿入厕休息，可以喝喝水，我归放好上节课的教学具，然后指导幼儿把小椅子摆成半圆形，准备下一节音乐活动；

9：40——10：10 开展第二个集体教学活动：音乐活动；

10：10——10：40 组织幼儿开展区域游戏活动，我负责在教室观察幼儿活动，另一位老师在午睡室观察幼儿活动；

10：40——10：50 组织幼儿收玩具，并进行游戏评价；

10：50——11：00 组织幼儿午餐，我在教室边看孩子，边与保育员阿姨一起分发饭菜，另一位老师在盥洗室看孩子洗手；

11：00——11：15 另一位老师去食堂就餐，我在教室看孩子午餐；

11：15——11：30 另一位老师用完餐回教室，换我去用餐；

11：30——11：50 我用完餐回教室，配合另一位老师一起组织孩子餐后活动（外出散步）；

11：50——12：10 我配合另一位老师一起组织孩子入厕、午睡，直到所有孩子都睡好；

12：10——14：10 安排下一周的教学活动内容，制定好周计划，备课；

14：10——14：20 和另一位老师一起组织孩子起床，帮助孩子穿衣服、梳头，到盥洗室看孩子入厕、喝水；

14：20——15：10 配合下午班的老师一起组织孩子户外活动和做午操；

15：10——15：15 跟着孩子一起回教室；

15：15——15：30 下午班的老师看护幼儿下午点心，我备课、做教学具，准备好明天的上课内容；

15：30——16：00 下午班的老师组织下午游戏活动，我上传班级主页内容；

16：00——16：15 跟另一位老师一起组织放学，我负责叫家长接孩子收接送卡，另一位老师负责与家长个别交流；

16：15——17：00 更换家长园地内容，与另一位老师一起交流主题墙创设构思与内容；

17：00—— 回家吃晚饭；

18：30——19：30 写写工作日志（或反思、随笔等一些笔头工作）。

这是我上午做主班时一天的记录，通过连续记录一周，我发现，如果我是上午班差不多一天工作9.5小时（晚上的不算），而如果是下午班一般工作8个多小时，平均下来每天工作9小时左右。在这其中，一天陪伴孩子跟孩子在一起所用时间5.47小时，占一天工作时间的61%，处理案头工作及事务性工作所用时间3.33小时，占一天工作时间的37%，而自己处理个人事情（如用餐）所用时间0.15小时，占一天工作时间的2%。

不统计不知道，一统计连我自己也有些出乎意料。从统计的数据看，我一天的工作时间完全超出了平时大家所讲的8小时，虽然远远超出了一般工人正常的工作时间，但我还是快乐地工作着。因为，在我看来，老师的工作时间是不能用数字来衡量的，因为教育是无时空界限的。教育不是生产产品，一个产品生产好了就完结了。教育不仅仅只停留在学校，离开学校，教育照样存在，有教育存在，就有老师存在，所以孩子回到家，我们做老师的还要经常去家访，经常与家长电话联系，与家长沟通孩子近况，交流教育方法，传递正确的教育思想，这也是我们老师的职责。白天我会重点关注与孩子的交流与交往，处理一些班级事务工作和年级组工作，而且晚上环境寂静，更利于自己能静下心来回顾反思自己白天的工作， 所以，晚上就做一些笔头工作。

幼教界也存在职业倦怠的现象，我想原因并不是老师真对自己职业存在倦怠，更多的是来自疲于应付各种各样的活动、检查等。克服倦怠心理，远离倦怠，我有自己的心情秘方。

1.全身心地陪孩子。这里所说的陪孩子不是人与孩子在一起就行，而是要抛开杂事，全身心地与孩子在一起，你肯定能找到快乐。因为孩子的可爱而快乐，因为孩子的稚拙而快乐，因为孩子的童言无忌而快乐，因为孩子的没大没小而快乐。所以，与孩子在一起时，我就会把其它所有的事情都搁一边，就是陪孩子。和孩子一起搭积木，他搭汽车，我插飞机；陪孩子一起讲故事，屈膝而坐，孩子搂着我的脖子听我讲故事；陪孩子一起做游戏，我做大灰狼，孩子做小羊……与孩子在一起，快乐实在多！

2.精心准备教学。上好一堂课也是对自己能力的见证。对于每一个教学活动，我会精心思考，精心制作教学具。许多老师都习惯于寻找现成的材料，而我喜欢自己制作。每次看到自己精心制作好的教学具，心里就有一种成就感。“瞧，我做得多漂亮。”自我骄傲一番带来的是快乐与满足。因为是自己制作的，所以使用起来也是得心应手，上起课来自然也顺当，课上顺了，心情自然就好。

3.关键时刻深呼吸。工作中不可能一帆风顺，总会碰到一些磕磕碰碰的事情，如孩子闯祸了，家长告状了，挨领导批了等，这时候，学会深呼吸，是缓解当时心情最有效的办法。平伏了情绪，自己也就不那么冲动，心情得到缓解了。

4.学会找“乐子”。每天的工作反反复复，时间长了会枯燥，给自己的生活找点别样的“小乐子”，会让自己的心情获得解放与舒展。如唱唱歌，逛逛商场，出去尝尝鲜，织织毛衣，看看闲书，做一些自己喜欢做的事情。工作之余，学会生活，心情定会棒棒的！

沉下心来踏踏实实地做好每件事，不奢求、不埋怨，回味孩子的好，回味自己的好，回味工作的好。心情好，工作就好，工作好，生活就好，这就是我的心情秘方。

（彭丽华，无锡市梅村中心幼儿园，214000）

责任编辑：颜莹