中职学校4×100米接力跑单元内容的教学研究

陶亦敏

摘 要：4×100米接力跑是中学体育教学的主要教学内容之一。从中职学校学生的心理特征出发，分析4×100米接力跑的教学特征，得出此项目的教学切入点。一是提高学生的集体荣誉感，加强学生间的团结协作能力：二是教授学生4×100米接力跑的技巧。通过教学一方面提高学生自身运动能力，另一方面培养学生顽强拼搏的品质和团结协作的精神。

关键词：中职学校；4×100米接力跑；教学；运动能力

我们都知道，中职学校的学生在心理取向方面有积极的因素，但也有消极的因素。他们有很强的竞争心理，同时有着明显突出的个性，有些学生有很强的交际能力。但是，他们中的一些人缺乏自控能力，没有明确的人生目标，总是抱着享乐的态度。由于社会上某些人对于职业学校认识上的偏差，造成了中职学生的自卑心理，个别学生存在学习积极性不高并且缺乏社会责任感的情况。所以，针对这种情况，中职学校的教师应该细致认真地做好学生的思想工作，让学生意识到学习的重要性，在此基础上提高学生学习的兴趣，提高他们对社会、对他人的信任感和责任感，在学校生活中找到属于他们自己的归属感。在教学中，帮助学生营造相互交流、共同探讨的学习环境，鼓励学生共同分享学习的成果，逐步帮助学生建立融洽的人际关系，促进他们人格完善以及身心的全面健康发展。

下面我们从中职学校4×100米接力跑单元内容的教学入手，对此进行研究。

教学前，要让学生认识到4×100米接力跑是一项集体项目的教学，它既考验学生自己的短跑能力，又考验学生之间传接棒的配合能力；既需要学生有很强的自身素质，又需要学生有较强的团结协作能力。所以，在实际教学中应注重学生三种能力的培养：一是学生之间的相互协作能力，二是提升学生的短跑速度，三是加强学生传接棒的配合。而第一、三两点是4×100米接力跑教学内容的重点。那么如何遵循新课改的要求，进行4×100米接力跑的教学呢？

中职学校的课程安排通常为大课，即两节课连上。所以，我们可以把这一单元内容的教学分为两部分：室内教学课和室外训练课。

一、室内的直观教学课

这是4×100米接力跑的第一课时的教学，主要在室内进行，包括两方面的教学：多媒体课件观摩教学和小组合作探究教学。

（1）多媒体课件观摩教学。多媒体教学的应用越来越广泛，它同时也被应用于体育教学，并逐渐成为体育教学的辅助教学工具。4×100米接力跑的第一节课的教学就可采用多媒体课件教学，让学生通过大屏幕感受接力跑的一些赛事，借此提高学生的学习兴趣，营造学习氛围。然后为学生展示4×100米接力跑的技术动作，让学生直观地观察动作过程，并利用一些慢动作图解让学生更清晰地观察各动作要领，为室外的训练课提供保障。

（2）采用同小组合作模式，进行启发式教学。把学生分成6～8人的小组，为了激发学生的学习欲望，促进学生自主学习，教师在屏幕上出示关于4×100米接力跑的一些问題，小组成员合作探讨，明确答案。问题的设置可包括以下几种：1）4×100米接力跑是单纯的个人能力的体现吗？2）学生的心理素质与接力跑之间有没有关系？有较高的短跑能力，但心理素质不好的学生，适合参加4×100米接力跑吗？3）在4×100米接力跑中，四棒选手的要求一样吗？如果不一样，区别在哪些方面？4）传接棒的交接应在什么时候进行？是运动着还是静止着？是在慢跑过程中还是在快跑过程中？5）传接棒的交接时间是不是在接棒区的临界点？6）怎样进行最好的传接棒的交接？交接不好的原因可能体现在哪些方面？让学生针对这些问题进行探讨，并找出他们认为最合理答案。对于一些技术问题，如有必要的话，教师可重新让学生观看视频，并进行慢动作分解放映，让学生清楚地观察并掌握接力跑的技术动作。教师要适时进行总结：要想取得接力跑的好成绩，除了要求参赛学生有较强的身体素质、心理素质外，参加4×100米接力跑的学生要有较强的集体荣誉感和责任感，在接力跑进行中能和其他选手团结协作。

（3）师生共同活动，制定4×100米接力跑的实施细则。通过上述问题的讨论，遵循学生主体，教师主导的教学原则，对4×100米接力跑的实施细则进行阐述。1）接力跑对选手的要求：具有较高的短跑能力，集体荣誉感强，有较强的责任心，同时有较强的心理素质。2）接力跑的技术要求。首先，四棒的人选安排要体现技术性。心理素质较高，起跑较快的选手应安排在第一棒，第二棒的选手除了要有较强的耐力，还要有较高的传接棒的技术。第三棒比第二棒还应优秀，耐力强，传接棒技术优秀，还要善于跑弯道。第四棒的选手爆发力要强，要有很强的冲刺能力和竞争能力。第二，传接棒的传接方式。哪种传接方式更适合。第三，传接棒的传接区域。第四，传接棒的顺利传接，这也是接力跑比赛取胜的关键。所以，在室外训练课应把传接棒的训练作为教学的重点。最后是如何解决掉棒问题。掉棒是一个常见的问题，如何避免这种情况发生，应让学生仔细斟酌考虑。

二、室外的训练课

这是4×100米接力跑的第二课时，主要训练并培养学生接力跑的技术。第一步是训练学生的传接棒能力，教学过程可由简到难，可让学生先练习原地接棒。四人一组，前后站立，间距1.5米，甩臂呈现跑步姿势，听教师口令，进行“跑”“接”的动作练习。待之熟练后，进行走动传接，最后进行跑动传接。第二步让学生了解传接棒的区域，如何在规定区域内顺利地传接棒。在4×100米接力跑中分接力区和预跑区两区域，传接棒的交接必须在传接棒区域进行，接棒者可以在接棒区的10米内起跑，应侧重训练选手从接棒到达最高速度。在实际教学中，学生对于一些数据不甚了解。在练习之初，教师可帮学生画标志线作为提示，让学生反复揣摩实践，找到正确的感觉。

总之，作为中职学校的体育教师，要坚持理论与实践相结合的教学方式，在有限的时间以及有效的场地内组织体育教学，对学生进行有效的4×100米接力跑的训练。在教学中，教师还要依据新课程标准的指导，遵循学生自身发展规律及生理心理特征，对他们进行合理指导。

（江苏省惠山中等专业学校）