浅议舞蹈形体训练对模特塑形的探讨

摘  要：T台模特的形体是富有肢体语言表现力的，同时对展示服装也是富有感染力的 。为了达到理想的形体标准，除了要有基本的先天的条件 ，还要通过一系列的舞蹈形体训练，来学习掌握各种正确的优美姿态，确保形体完美性。同时，要加强舞蹈形体训练中的控制能力，以便提高身体的灵活性，增强身体的可塑性和形体表现力。

关键词：舞蹈;形体训练;模特塑形

[中图分类号]：J7  [文献标识码]：A

[文章编号]：1002-2139（2014）-32--01

随着服装表演水平的不断提高，加强模特们的形体训练，提高模特的表演水平显得更加重要。因为，表演是通过肢体动作来展示艺术主题，通过人体的姿态、韵律、气质等来展示服装的款式和质感。从而加强舞蹈形体训练能力的培养，有助于模特的表演各项技能的不断提高。

一、T台模特形体的基本要求

我国服装表演专业的形体训练，借鉴我国古典舞蹈动作，民族、民间舞蹈动作以及戏曲表演动作技法，并汇集这些传统艺术中有效的训练方法，找出适合服装模特形体训练的教程。使模特的形体训练的动作形态、用力方法、动作规律及神情表达上具有一定的风格特色。在训练过程中，运用现代的、科学的、系统的练习方法，吸取国外各种经典舞种的动作及动作组合，完善形体训练。从而创建一套属于我国服装表演特有的舞蹈形体训练体系。

一名T台模特要具备的基本条件是：修长、 柔美的肌肉线条，完美的三围比例。但要成为一名好的T台模特，总结起来要有体型、 相貌、感觉、 展示能力等几方面的要求。模特身高要求：男模的身高为182～190cm，女模的身高为175～182cm，而且T台模特的形体上不仅仅只对身高有要求。同时，还注重头部的大小与整个身体的比例。综合的说，对于T台模特来说理想的头型是椭圆型，而且头型要与身体的比例协调，对于普通人来说头长与身体长的的比例为1：7就可以了，但对于T台模特来说头长与身体长的比例应该为1：8，T台模特的头越小会是模特的形体显得更加修长唯美，从而更能衬托出T台模特肩部的柔美线条。

二、T台模特形体的重要性

舞台上的表现力是模特训练中显示自身潜在能力特点和流露的重点之一。T台模特这一行业是有些不一样的， 在服装与模特这两者的关系中， 要相互配合，相互映衬。如何让观者能记住这件服装，也是一件很难的事。模特的形体变化是无声流动的展示，优美的形体展示即可能表现出设计师的创作意图和服装特点。所以，，模特形体表现对服装展示是具有非常重要的作用，  直接决定了服装的穿着效果及感觉。

三、服装设计的表达及美感的传递

服装设计师都有自身设计构思及灵感。模特要通过自身形体表现服装， 在动静之中将设计师的设计理念表达出来。美感是指人接触到美的事物所引起的一种感动， 是一种赏心悦目、冶情悦性的心理状态， 是人对美的认识、评价与欣赏。是人们审美需要是否得到满足时而产生的主观体验。所以，没有人会拒绝或者讨厌美好的事物， 如果能够用美的形体去做成一件事，是一件很赏心悦目的事情。在服装表演中更是如此， 给人以美感传递是非常重要的。不仅是服装美， 模特的形体也要美，美好的形体，能带给观者美的享受， 这不仅是一种美的传递， 更能增加服装的魅力。

四、T台模特形体的塑造方法

模特表演是展示美的艺术，完美的形体是成为模特的首要条件。但模特的完美形体，除了靠先天的条件以外，后天的一些塑造也是很重要的。模特的形体也不是十全十美，这是由于在日常生活中，每个人都有自己的生活方式和特点，会形成各自特有的姿势和体态。由此可见，比如：斜肩、驼背、塌腰、撅臀、耸肩等，即便先天的条件再好，也無法完全避免一些不良形体的产生。制定一个针对自身的形体训练计划， 扬长避短， 将自己的形体， 锻造到炉火纯青的地步， 这是成为一名优秀T台模特最重要的条件和基础。以下就是几种通常的训练项目：

1.腿部训练

有的T台模特腿可能不够直，站立的时候，双腿膝盖是无法并拢的，这样的腿型会很难看，在他们展示裤子，裙装的时候就会对服装产生很多不良的影响。所以，当腿不够直时可以让他们就每晚睡觉前双腿并拢，在膝盖处覆盖毛巾，然后用纱带紧紧捆绑，让膝盖无法弯曲，哪怕一点点。大约坚持半年就有成效，所以有很多模特在刚开始学习的时候就开始这项腿部训练 ，通过此项训练让自己腿部的线条更加完美。

2.身体曲线修炼

以前对于T台模特都有一个误区就是认为他们的形体越瘦越好，其实模特不是越瘦越好，虽然国内外有很多骨感模特，但是有一些的身材曲线，一些线条模特才会让人感觉更健康舒服。要想有优美的身材曲线，就要正确的饮食和锻炼而不是盲目的减肥。

3.搏击的训练

搏击操要求速度和力度的完美结合，不仅可以锻炼模特的随机应变能力，还可以消耗大量的热量，减少热量，做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量。同时，可以加强模特腰部和腹部的肌肉力量，

4.瑜伽

瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，模特在做一些造型的时候需要这样的体力。同时，练习瑜伽能使人内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力，这对工作强度大的模特来说，尤为重要。

5.拉丁舞

拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能。跳拉丁舞时的人体状态：上半身，尤其是肩部应巍然不动;身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显活泼、外向的特点;下半身，腿和脚的舞蹈动作灵活多变，模特的灵活性会大大提高。

综上所述，我们可以得出这样的结论，那就是模特形体的塑造是一个持久的需要富出艰辛和努力的过程，可能会经历各种痛苦。但是，模特的职业道德和职业素质要求着每一个渴望成功的模特，必须让自己拥有一个完美的形体，所以只要在塑造完美形体的道路上持之以恒，相信模特们的职业道路会越来越宽，越来越广。

参考文献：

[1]杜鑫 张妍.服装表演专业形体训练与舞蹈教程.长春：吉林大学出版社，2012年12月

[2]尹敏 .服装表演艺术.武汉： 湖北美术出版社，2008年1月