浅谈体育教学中对学生的情绪调控

张洪江

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验。在课堂教学中，情感渗透是影响教学质量的一个重要因素，情感教育也是素质教育的一个重要方面。新的体育课程标准注重培养学生参与体育锻炼的兴趣，改善心理状态，特别要促进学生心理过程的成功体验，初步形成克服困难的信心、勇气和意志，体育活动中学生积极的情绪体验正是心理过程成功体验的关键。

关键词 个性发展 情境调控 人文关怀

在体育教学中，情感的动力功能，是指对学生的认识和行动起着发动和调节的作用，学生的情感可以是积极的、增力的，也可以是消极的、减力的。因此体育教学应满足学生的正常心理需要，使学生在活动中有积极的情绪体验。

一、要激发学生兴趣，使其体验活动的快乐

兴趣是一种先天性情绪。学生的兴趣能引起并支配着他的感觉和活动，支配着感觉和运动之间的协调和运动技能的发展。快乐作为一种基本情绪具有生物学的发生基础，让学生参加游戏和学习以得到快乐，这对学生的身心健康是有益的，快乐和兴趣的互相补充是智力活动的最优情绪背景。

（一）创设情境，缩短心里距离，形成最佳情绪状态

创设亲和友善的人际情境，拉近学生与教师之间的距离，用期待的目光看待每个孩子的成长，让每个学生都能从自己身上感受到一种期待，一种力量，从而转换学习的动力。我经常在教学中与学生共同参与活动，倾听他们的谈话，一起探讨解决问题的方法和途径，使学生们在学与玩中和我建立起深厚的感情。

（二）充分吸引学生注意，使学生乐学

注意是心理活动的一种特征，它贯穿于心理活动的整个过程，可使心理活动更富于组织性、清晰性和深刻性是情绪的“调控剂”。研究表明，不同年龄的学生在注意方面会表现出不同的特征，因此教师在体育教学中根据学生的注意特点，利用引起和保持注意的规律，组织好学生的注意。

（三）自主选择学习目标，激发学习动机，使学生的成就感得到满足，体会快乐情绪

按照成就动机理论，中等难度的任务对个体具有最大的诱因价值。任务太难经过努力也无法达到，太简单不用努力就可达到，都不利于激发学生个体的成就动机。因此，教学目标应分成不同的等级和层次，建立一个教学目标系统，使不同能力，不同程度的学生都能在此目标系统中找到切合自己情况的，可达到的学习目标，从而使每个学生的成就动机都有机会获得满足，这样，通过循序渐进，学生便于逐步达到教学目标的要求。另外，让学生自己去选择目标比教师为学生设立目标更能激发学生刻苦学习的动机。

（四）用全面的、发展变化的评价激励学生，使学生有积极向上的情绪体验

素质教育不是选拔教育，是以面向全体学生，注重全体学生全面素质的提高，充分发展学生个性为特征的教育。在教学中常运用评价作为激励学生的一种手段，既评价学生运动知识和技能的情况，又评价他们在体育活动中的具体表现；既评价学习的结果，又评价学习的行为，既评价学习中的能力因素，又评价其情感因素。这样不仅能促进学生心理素质的发展，提高学生运动技能水平，而且还能完善和健全学生的人格品质。

二、预防学生的情绪障碍及时进行调控

情绪是依其需要是否得到满足来决定其是否具有肯定或否定的性质。当需要得不到满足时就会产生消极的情绪体验。在体育教学中及时发现学生的不良情绪进行调控，促进其身心全面发展。在儿童阶段，学生的情绪情感具有明显外露，不稳定，易变化的特点，情绪产生的诱因多是事物或活动的外部特征，且常与他们的需要和喜好相联系。

（一）利用情境，提高学生的挫折忍受力

挫折忍受力是指个体遇到挫折情境时，能摆脱其困扰而避免心理与行为失常的能力。体育教育应利用本身的教育特点，人为地设置一些障碍，利用挫折情境，从小就让学生碰些“钉子”，以此来锻炼他们的意志。要经常向学生讲明人的一生遭遇到很多意想不到的挫折，随时做好经受挫折的准备，养成与困难拚搏的习惯，设法提高挫折忍受力，教学中还要有意设置挫折情境，如“冬练三九”，“夏练三伏”，在气温较高的阳光下，在气温较低的风雪里，坚持在室外上课，身体练习时，不躲太阳，不避风雪，利用自然条件进行锻炼等。

（二）善用激励手段，转变学生的消极认识，培养自信心

教育的意义不在“传导、授业、解惑，”更重要的是“激励”和“唤醒”。我在教学中很重视运用积极的暗示来激励学生的学习动机。每当学生有焦虑体验时总是要寻求帮助，他们第一个想到的就是老师，我总是给他们一个鼓励的眼神、一句鼓励的话语或进行有效的保护帮助，让每个学生体验到成功。成功——肯定期望——自信提高——成功，这种周而复始的循环往复，对提高学生的自信心很有作用。

（三）以智慧的人文关怀消除胆怯、恐惧的消极情绪体验

当学生以为自己的体能水平或完成技术动作的能力与技术要求相差较大，担心自己会出现伤害事故，胆怯和恐惧等消极情绪就会发生，这时在行为上会出现反应迟钝，动作失调、四肢颤抖、肌肉僵硬、手脚发软，在这种情况下，学生肯定完成不好技术动作。教师的关怀在这时就更显得尤为重要了。智慧的人文关怀应该学会保护、宽容和激励学生。学生在这种不露痕迹的教育中顿生“我要行”的内驱力，唤醒了学生的不懈进取心；而一句诚恳的鼓励“你能行”更成为学生前进的不竭动力。

总之，针对中学生青春期情绪情感的特点，在体育教学中随时注意学生情绪情感的外部表现，从他们面部表情和身体动作上观察，判断他们的情绪情感的变化。在教学活动中巧设情境，对课上出现的由于外界干扰或突发事件引起的兴趣转移或情绪变化，一要因势利导，二要迅速排除干扰，妥善处理，稳定学生情绪。从优化学生的学习心理出发，从一切事物都是在不断发展的观点出发，采取激励的手段和方法，在体育教学活动中学生才能有积极的情绪体验，促进其身心得到主动的全面发展。